Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-04-17 09:09

Geplaatst: 17-04-17 09:09

Butterfly schreef:
Wooow, gefeliciteerd IHN!

Thnx Kiannah! Net zelfs 79.7

. Maar dat is ws vocht.

**Geplaatst**: 17-04-17 10:09

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 17-04-17 10:09

Wauw goed zeg!!

**Geplaatst**: 17-04-17 11:04

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 17-04-17 11:04

Jee goed zeg!! Fijn is dat he

**Geplaatst**: 17-04-17 11:14

Geplaatst: 17-04-17 11:14

Jester_ schreef:
Jee goed zeg!! Fijn is dat he

Ja

**Geplaatst**: 17-04-17 12:17

Geplaatst: 17-04-17 12:17

Hier toch 1 kg eraf door de buikgriep, komt natuurlijk omdat ik gisteren geleefd heb op licht gewicht crackers en thee.

**Geplaatst**: 17-04-17 20:03

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 17-04-17 20:03

Aah, ik durf niet meer op de weegschaal te staan.. gisteren gevrijwilligd en een super lunchpakket gekregen (super lekker) en natuurlijk de paaseitjes.. die zijn bijna op, morgen gaan we weer verder waar we gebleven zijn.

**Geplaatst**: 18-04-17 20:30

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 18-04-17 20:30

Ik schrijf het toch maar even van mij af.

Ik sta nu al een aantal weken stil op 83,7 kg. Ik kom van 97 kg. Dat is dus ruim -13 kg. Ik sta al een paar weken stil. Mijn eerste doel is onder de 80 kg. Dit moet te doen zijn in een paar weken en ik weet dat ik dit kan. Mijn einddoel is 76 kilo. Dit is voor mij een gezond gewicht. Daarvoor moet ik nog - 7,7 kilo. Dit moet ook zat te doen zijn en dit kan ik ook! Maar HOE?!

De reden dat ik dit schrijf is omdat ik advies wil, tips wil en ook even mijn ei kwijt.

Ik val niet meer af, en ik weet ook wat de reden is. Ik sport zat, beweeg zat. Daar ligt het niet aan. Maar ik kan zo ontzettend erg snaaien. Het liefst wil ik het niet toe geven maar toch is het belangrijk dat ik even op de feiten wordt gedrukt.

Ik merk dat ik zo vaak naar de keuken toe loop om gewoon te zoeken naar eten. Ik heb geen honger echt niet. Misschien verveling? Ik weet dat wat ik pak ongezond is, zoals een koekje of chips. Ik eet geen heel pak of hele zak op maar pak het zon 5 keer op een dag. Wat kan ik hier nou weer tegen doen? Ik zit er echt mee en raak hierdoor niet echt gemotiveerd.

Wie van jullie heeft tips, tricks en wat dan ook wat motiveert voor mij?

Zodra de weegschaal resultaat laat zien motiveert dit mij ook.

Alvast bedankt

**Geplaatst**: 18-04-17 20:46

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 18-04-17 20:46

Tips.. Geen snoep etc. meer in huis halen scheelt al. Verder is het toch echt een kwestie van zelfbeheersing. Als je gaat eten uit verveling kan je ook een stuk komkommer oid pakken, als je wat makkelijke gezonde opties in huis hebt is de stap om dat te pakken misschien kleiner

**Geplaatst**: 18-04-17 20:48

Geplaatst: 18-04-17 20:48

finnens schreef:
Tips.. Geen snoep etc. meer in huis halen scheelt al. Verder is het toch echt een kwestie van zelfbeheersing. Als je gaat eten uit verveling kan je ook een stuk komkommer oid pakken, als je wat makkelijke gezonde opties in huis hebt is de stap om dat te pakken misschien kleiner

Ik woon nog thuis en er worden ook boodschappen gedaan voor de rest van de familie. Als het niet in huis is, ben ik niet de persoon die naar de winkel gaat om wat lekkers te halen. Dan pak ik wat gezondst.

**Geplaatst**: 18-04-17 21:14

Geplaatst: 18-04-17 21:14

bontejames schreef:
finnens schreef:
Tips.. Geen snoep etc. meer in huis halen scheelt al. Verder is het toch echt een kwestie van zelfbeheersing. Als je gaat eten uit verveling kan je ook een stuk komkommer oid pakken, als je wat makkelijke gezonde opties in huis hebt is de stap om dat te pakken misschien kleiner

Ik woon nog thuis en er worden ook boodschappen gedaan voor de rest van de familie. Als het niet in huis is, ben ik niet de persoon die naar de winkel gaat om wat lekkers te halen. Dan pak ik wat gezondst.

Dat is heel goed! Als je thuis woont is het wel lastiger ja.

En Hu hoe kom ik in dit topic terecht, haha, sorry voor mn binnenvallen. Dacht dat het een ander topic was :')

**Geplaatst**: 18-04-17 21:27

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 18-04-17 21:27

Haha finnens!

Aha. Thuis "steunen" ze mij wel hoor! Er wordt niet onnodig veel ongezond eten gehaald maar de rest van het gezin vind dit wel lekker (ik ook, maar hun eten het ook echt op).

Ik moet denk ik gewoon die flów te pakken krijgen. Bedoel: hoe gaaf is het om over een paar maanden te zeggen dat ik 20,7 kilo ben afgevallen!!! En dat ik dan tevreden ben met mijzelf en mijn uiterlijk en gewoon nóg meer kan genieten..

**Geplaatst**: 18-04-17 21:47

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 18-04-17 21:47

Misschien is het handig om gezonde snacks alvast klaar te maken? Ik pak bijv veel sneller een appel als deze al voor gesneden is dan wanneer ik dat nog moet gaan doen.

**Geplaatst**: 18-04-17 22:32

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 18-04-17 22:32

Hele goede tip @_Sanne!

En gewoon zorgen voor gezonde alternatieven wat betreft snaaien denk bijvoorbeeld aan snoeptomaatjes, komkommer, worteltjes enz.

**Geplaatst**: 19-04-17 00:25

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-04-17 00:25

Ik ben zo hetzelfdr als jou bj :')

vooral nu omdat je je goed voelt, je niet meer zo heeel gemotiveerd bent en dan volhouden

Ik zit weer in het ergste, de nachtdiensten

**Geplaatst**: 19-04-17 06:42

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-04-17 06:42

@Sanne
Ook al geprobeerd. Helaas is de keuze tussen chips en komkommer voor mij snel gemaakt _-:(

...

@jester

Aha, want dat ene chocolaatje kan toch wel nu je bent afgevallen? Oh nu heb ik er toch al een genomen en het al verpest nu kan ik ook wel meer nemen _O-

. Maar met nachtdiensten dat is niet fijn! Word je hele "eet" routine in de war geschopt..

**Geplaatst**: 19-04-17 07:20

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-04-17 07:20

Nou precies dat ja :')

van 1 chocolaatje wordt je niet dik. Hmm van 2 ook heus niet. Ja nu is het kwaad al geschiet

**Geplaatst**: 19-04-17 07:51

Geplaatst: 19-04-17 07:51

Daar heb ik dan weer geen last van. Maar toch gaat er ook hier al weken niks meer af. Ondanks dat ik nog steeds hetzelfde eet. Buikgriep heeft wel iets gedaan. Wel 300 gram....

**Geplaatst**: 19-04-17 07:56

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-04-17 07:56

Hier 2!!!kg dr aan na 2 dagen paasbrunch. Waarbij ik niet eens heb overdreven. En vandaag nog een stilstand . Balen balen. Hopelijk morgen er weer af.

**Geplaatst**: 19-04-17 11:45

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 19-04-17 11:45

Goedemorgen dames, graag zou ik hier nu toch weer aan willen haken!
Inmiddels ben ik erachter dat ik niet tegen het spiraal(mirena) kon wat ik had.
En dat ik daar letterlijk depressieve gevoelens van kreeg.
Hij is er nu een paar weken uit en voelde me eigenlijk direct beter!

Nu is het dus echt wel tijd om mijn gewicht aan te pakken!
Ik schommel nu tussen de 89 en 90 kilo en mijn eerste doel word onder de 80 komen.
Mijn uiteindelijke doel zal ong 67 zijn.

**Geplaatst**: 20-04-17 09:33

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 20-04-17 09:33

Waterdrink remindertje!

Na t weekend 2kg erbij. Gister gelijk. Vanmorgen 1.4kg eraf. Gelukkig!

**Geplaatst**: 20-04-17 09:47

Geplaatst: 20-04-17 09:47

TurboTinker schreef:
[ [url=m/9KfP7o.jpg]Afbeelding[/url] ]

Waterdrink remindertje!

Na t weekend 2kg erbij. Gister gelijk. Vanmorgen 1.4kg eraf. Gelukkig!

Zonder afwasmiddel hoop ik voor je??

Lekker bezig hoor komt goed

**Geplaatst**: 20-04-17 10:02

Geplaatst: 20-04-17 10:02

Haha ach

Dacht laat ik eens wat nieuws proberen hihi

**Geplaatst**: 20-04-17 16:35

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 20-04-17 16:35

Goed tegen aangekoekt vet toch?

**Geplaatst**: 20-04-17 17:08

Geplaatst: 20-04-17 17:08

Jester_ schreef:
Goed tegen aangekoekt vet toch?

Dan ga ik er vanavond maar eens mee douchen..

**Geplaatst**: 20-04-17 20:15

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 20-04-17 20:15

Haha goeie!