Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
_Melanietje_ schreef:Ik weet wel dat spieren zwaarder wegen dan vet. En meestal als je spieren kweek dan zit je strakker in je vel.
Daarom moet je ook niet denken dat als je aankomt het perse slecht is want je kan ook spier aankomen.
Waarschijnlijk als je centimeters afvalt maar niet in kilo's zal je vetpercentage waarschijnlijk wel naar beneden zijn gegaan. Helaas kan je dat alleen op een speciale manier meten of een speciale weegschaal.
Picassox schreef:Misschien een tip voor iedereen: denk eens aan je vertering.
Bijvoorbeeld altijd eerst groentes eten, voordat je zuivel/vlees eet. Dus altijd van licht verteren naar zwaarder te verteren voedsel. 's Ochtends eerst beginnen met 2 glazen (warm) water om de boel op gang te brengen en te hydrateren. Geen fruit eten kort voor een maaltijd, echt alleen als minimaaltijd opzichzelf.
Dat zijn allemaal tips die mij ook echt helpen aan een minder opgeblazen gevoel, ofwel een plattere buik!
JesdaJinn schreef:Mijn moeder gaat een pan groente soep maken. Zo lekker!
Vraag me alleen af of dat wel goed is.
De groentes zullen wel goed zijn maar er gaan natuurlijk zakjes in en die zullen minder zijn.
Eloya schreef:Hier echt een min week, alleen slechte dingen in huis, en ik ontbijt amper want zit niet lekker in mn vel
Vanmiddag in amsterdam geweest, snel snel haast haast, frietje gehaald waar ik bij thuiskomst weer spijt van had en zit gewoon in de knoop argh
Gelukkig is weegschaal nog redelijk lief, maar toch, ik wil op een gezonde manier afvallen, niet omdat ik amper eet en als ik eet slechte dingen.
Sorry alleen frustratie, gisteren wezen badmintonnen en die dag ervoor aquafietsten. wel weer heelijk om bezig te zijn met sport.
Maar hier lees ik mensen goed bezig, mensen die afvallen of anderen die de motivatie vinden om bezig te gaan! toppers zijn jullie allemaal!