JesdaJinn schreef:Mijn moeder had dat ook Emmaa_. Die is toen naar zo'n winkel geweest voor goeie schoenen en dure maar heeft nergens last meer van. Misschien dus toen goeie schoenen aanschaffen en dan eventueel gewoon beginnen met wandelen en wanneer je dan een x aantal kilo's kwijt ben langzaam aan gaan hardlopen?
Trampoline springen is ook erg goed voor je, maar nog funester voor je gewrichten
Ik vind cardiotraining echt verschrikkelijk en ik vind het zonde van mijn tijd omdat ik met krachttraining veel meer verbrand Ik ga drie keer per week naar de sportschool en begin daar met 10 minuten op de loopband. Daar doe ik dan hartslagtraining en daarna 50 minuten (ongeveer, ligt aan de drukte) krachttraining. Alleen cardio ben ik niet gemotiveerd genoeg voor haha.