Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Femek2902 schreef:Ik ben het met Eloya eens. Het is best wel vervelend om daar zo om te lachen, zeker als eerste opmerking ergens.. Waarschijnlijk had je het niet eens zo vervelend bedoeld als het over komt, maar je had als je mee had gelezen in het topic ook kunnen lezen dat Eloya idd cola verslaafd geweest is en dat dit haar ergste zwakte moment is. En dan is een half glas cola opeens helemaal niet zo erg meer en gek meer, maar juist heel begrijpelijk.
En verder on topic:
Vandaag ging redelijk..
Lijstje, totaal ongepland btw:
- 5 crackers met boter en hagelslag
- 2 saucijzenbroodjes (kleintjes, kreeg ze opeens voor mn neus en had niet de kans om te weigeren, op dat soort momenten vergeet ik ook echt dat ik eigenlijk op dieet ben.)
- 1 glas cola
- 1 bord Marokaanse couscous met veel groenten
- Savonds een zwakte moment: 2 glazen magere melk & 2 pakjes lu crackertjes.
Al met al redelijk oké, niet heel geweldig. Maar het zal vast niet over de 2400 kcal komen die mijn lijf volgens internet nodig heeft om op gewicht te blijven. Ik tel trouwens geen exacte kcal, alleen ongeveer. En ik probeer vooral gezondere en kcal armere keuzes te maken -> normaal waren die lu crackers waarschijnlijk 200 gr roomboterkoekjes geweest
Eloya schreef:vraagteken schreef:Haha je vraagt je af waarom geen eigeel maar waarom ze ontbijt met cola is normaal?
Leuk eerste bericht in een topic kom jij ook steun zoeken hier? Welkom dan
je mag het trouwens mij ook zelf vragen hoor. Het is niet echt een ontbijt tuurlijk niet. Maar ik ben flink cola verslaafd geweest en nogsteeds door stress en andere dingen . Maar ik heb dit al flink geminderd op de ochtend na. Dus ik ben al trots dat ik het alleen daar nog standaard drink. Fijn dat jullie er om kunnen lachen...
Ik vond dit een fijn topic met steun. Waar ik best open was maar zulke opmerkingen als de laatste 2 berichten vind ik niet fijn. Misschien ligt dat aan mij prima...
SusanH schreef:Snap er niks van vanmorgen op de weegschaal halve kilo er bij. Niet gezondigd. Dan had ik het nog kunnen begrijpen. Zou het dan toch door onregelmatig werken kunnen komen? Heb ook voor het eerst weer slaapdienst gehad sinds ik begonnen ben met afvallen. De dag erna altijd de hele dag door trek. Heb gewoon op tijd gegeten. Maar wel extra boterham moeten nemen in de middag. Dat is alleen geen halve kilo natuurlijk.
Josien je kan het!
phormicola schreef:SusanH schreef:Snap er niks van vanmorgen op de weegschaal halve kilo er bij. Niet gezondigd. Dan had ik het nog kunnen begrijpen. Zou het dan toch door onregelmatig werken kunnen komen? Heb ook voor het eerst weer slaapdienst gehad sinds ik begonnen ben met afvallen. De dag erna altijd de hele dag door trek. Heb gewoon op tijd gegeten. Maar wel extra boterham moeten nemen in de middag. Dat is alleen geen halve kilo natuurlijk.
Josien je kan het!
Ja dat is funest voor je hormoon huishouding. Het is normaal om daarna enorme honger te hebben. Daarom wordt er bij afvallen altijd zo gehamerd op die acht uur slaap
marije1109 schreef:Josien probeer verstandige keuzes te maken dan kun je echt de schade beperken. Lunch bv met een volkorenbroodje met kaas en rauwkost of een salade. Drink hier bv (groene) thee bij.
Dan neem je op de verjaardag OF een klein puntje taart OF 3 kleine hapjes (toastjes) en bij de film bv wel een Light fris maar geen popcorn of m&m.
Zo kun je gewoon leuk meedoen zonder teveel schade. En dan morgen gewoon dapper doordoen.....
Eloya schreef:Leuk eerste bericht in een topic kom jij ook steun zoeken hier? Welkom dan
je mag het trouwens mij ook zelf vragen hoor. Het is niet echt een ontbijt tuurlijk niet. Maar ik ben flink cola verslaafd geweest en nogsteeds door stress en andere dingen . Maar ik heb dit al flink geminderd op de ochtend na. Dus ik ben al trots dat ik het alleen daar nog standaard drink. Fijn dat jullie er om kunnen lachen...
Ik vond dit een fijn topic met steun. Waar ik best open was maar zulke opmerkingen als de laatste 2 berichten vind ik niet fijn. Misschien ligt dat aan mij prima...
SusanH schreef:Acht uur slaap lukt me echt niet als ik slaapdienst heb. Slaap altijd heel beroerd, en nooit lang aan 1 stuk want word meerdere keren per nacht wakker. Het is gelukkig maar 2 keer per maand. Iedere dag wegen doe ik niet, ik weeg eens per week. Maak me er ook niet druk om hoor, vond het alleen opvallend. Hou mezelf maar in mijn achterhoofd dat er in totaal al 2 kg af is in 1 maand (met die halve kilo mee gerekend), wat gewoon supernetjes is.