Needje schreef:Nee vind ik niet. Vetten staan gemiddeld op 1/1,1gr per kg gewicht. Dus ook daar zit ze boven.
(Meer kan natuurlijk geen kwaad als je per se hoog in de calorieën wil zitten.)
Ik zeg niet dat ze laag zit qua vetten, alleen is dat wel het enige waar ze lager in zit dan de andere macro’s. Dus logisch om die dan te verhogen. Vrouwen doen het over het algemeen ook beter op een wat vetrijker dieet.
Ik heb geleerd om qua vetten 40% van de energie-inname aan te houden.