Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
Miss_Mii21 schreef:Ik dacht ergens te lezen dat +4 dagen training per week stres en problemen voor een paard meebrengen, op Google Scholar dus wetenschappelijk onderzoek icm maagzweren.
SparklingApp schreef:IngeK helemaal mee eens dat er (te) weinig aandacht voor is.
Te veel of te weinig en/ of verkeerd trainen werkt absoluut blessures in de hand die voorkomen hadden kunnen worden.
In de tijd dat ik fanatiek eventing reed was er wel wat meer aandacht voor, maar ik ben ook echt op zoek gegaan naar lezingen en clinics om me daarin te verdiepen.
Ik neem het nu in de dressuur en revalidatie wel mee, maar sta er van te kijken dat bijna geen leerlingen daar iets van weten.
Bielsje schreef:Maar als je honderden trainingsschema's kunt vinden om te trainen voor de 5K, dan zijn die toch niet allemaal identiek? Dat is vinden wat bij je past lijkt mij.
Bij mijn paard zie ik duidelijk dat hij minder last heeft van zijn ataxie als hij 6x per week "werkt". Gelukkig matched dat weer met mij want ik heb met mijn MS ook baat bij 6x aan het werk met hem. Sportschool of hardlopen werkt voor mij niet, rijden wel dus ja, daarin zijn mensen ook verschillend.
En hoewel ik niet naar "vroeger" wil kijken eigenlijk, wij reden altijd 6x per week zo'n 8-10 paarden. Wel verschillend qua intensiteit maar die paarden hadden nooit wat op misschien een keer verstappen in de wei na. Een aantal zijn doorgegroeid naar de topsport en nooit "rare" dingen gehad.
Topsporters hebben ook echt geen 2 dagen rust na een goede training volgens mij. Of zijn spieren van paarden dan compleet anders als van mensen? Of staat die rust gelijk aan een lichte training ipv echt rust?
Miss_Mii21 schreef:Bielsje schreef:Maar als je honderden trainingsschema's kunt vinden om te trainen voor de 5K, dan zijn die toch niet allemaal identiek? Dat is vinden wat bij je past lijkt mij.
Bij mijn paard zie ik duidelijk dat hij minder last heeft van zijn ataxie als hij 6x per week "werkt". Gelukkig matched dat weer met mij want ik heb met mijn MS ook baat bij 6x aan het werk met hem. Sportschool of hardlopen werkt voor mij niet, rijden wel dus ja, daarin zijn mensen ook verschillend.
En hoewel ik niet naar "vroeger" wil kijken eigenlijk, wij reden altijd 6x per week zo'n 8-10 paarden. Wel verschillend qua intensiteit maar die paarden hadden nooit wat op misschien een keer verstappen in de wei na. Een aantal zijn doorgegroeid naar de topsport en nooit "rare" dingen gehad.
Topsporters hebben ook echt geen 2 dagen rust na een goede training volgens mij. Of zijn spieren van paarden dan compleet anders als van mensen? Of staat die rust gelijk aan een lichte training ipv echt rust?
Mijn inziens is dit precies de manier waarom paarden rond de 20-25 jaar of al eerder kapot zijn. 1 dag werken = 1 dag spierherstel. Dit noem ik overbelasten en kapot rijden.
Peesblessures, andere blessures, kapotte rug. Vooral 6x per week rijden. Dan heb ik het over training/rijden, niet over losjes een beetje rond stappen of aan de hand lopen.
Zeker wel hebben topsporters rust; je kan niet je spieren 6-7 dagen per week belasten. Dan ga je óverbelasten. Buiten het feit; zo veel training levert volgens wetenschappelijke onderzoeken stres en maagzweren op. Dus je doet hier hooguit jezelf een plezier mee, maar maakt willens en wetens een paard kapot.
Ik zou intensief afwisselen met minder intensief. En dan om de dag iets doen, dag rust voor herstel.
Dus
Ma zwaar
Di vrij
Wo minder zwaar
Do vrij
Vrij licht? of vrij
Za zwaar
Zo vrij.. of noem het maar. Of dan een zware training op zaterdag en eentje op maandag niet te kort op elkaar is; mag je zelf over oordelen. Zo kan je de puzzel op diverse manieren leggen volgens mij.
SparklingApp schreef:Sowieso gaat het om lichte training en niet om rust, juist de lichte training zorgt dat het lichaam het beste kan herstellen en opbouwen.
Bij mensen is het in die zin iets anders dat je in de sportschool een bepaalde spiergroep zwaar kan trainen en een andere niet. Daardoor passen er soms meer zwaardere trainingen in een week dan bij een paard waar het opsplitsen tot op zekere hoogte wel iets mogelijk is, maar niet zo makkelijk als bij een mens.
senna21 schreef:Meestal wordt er, naar mijn inzicht, veel te weinig stap training gedaan.
Juist bij jonge paarden of na blessures is het zo belangrijk om de doorbloeding te stimuleren, ook rondom pezen. Veel stappen werkt versterkend en is weinig belastend. (Net zoals wandelen voor een mens)
Sky_As schreef:Ik blijf het bizar vinden dat veel mensen niet in staat zijn logisch na te denken (en blijkbaar zelf nooit getraind hebben, zodat je beseft dat je goede en slechte dagen hebt, bij bijv. hardlopen of krachttraining).
*knip*
SparklingApp schreef:Sowieso gaat het om lichte training en niet om rust, juist de lichte training zorgt dat het lichaam het beste kan herstellen en opbouwen.
Bij mensen is het in die zin iets anders dat je in de sportschool een bepaalde spiergroep zwaar kan trainen en een andere niet. Daardoor passen er soms meer zwaardere trainingen in een week dan bij een paard waar het opsplitsen tot op zekere hoogte wel iets mogelijk is, maar niet zo makkelijk als bij een mens.
Bielsje schreef:Zijn veel mensen dat niet? Is dat omdat TS om een schema vraagt, misschien naar mij omdat mijn paard maar 1 dag rust heeft of is dat je ervaring met mensen?
IngeK schreef:Interessant. Ben jij op jouw zoektocht naast de clinics en lezingen toevallig boeken of websites tegengekomen die je zou aanraden hierover? Ik weet dat er voor wetenschappelijk onderzoek vaak naar renpaarden gekeken wordt dus daar is vast wel e.e.a. over samen te vatten.