HomeForums » Algemeen » Vrije tijd en hobby » [VT] Voedertijd

Gezonde tussendoortjes, hoog in calorieën.

Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Maureen95, Firelight

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Ineke2

    Berichten: 33133
    Geregistreerd: 09-01-01
    Woonplaats: Spijkenisse

    Gezonde tussendoortjes, hoog in calorieën.

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 27-07-23 16:18

    Naast 3 maaltijden per dag is het beter als ik tussendoor ook iets neem. Liefst hoog in calorieën, maar geen ongezonde troep. In elk geval zo min mogelijk.

    Ik weet dat (ongezouten) noten gezond zijn en hoog in calorieën. Maar veel verder dan dat kom ik nog niet.

    Hebben jullie tips?
    Samir

    Berichten: 4179
    Geregistreerd: 29-06-05

    Re: Gezonde tussendoortjes, hoog in calorieën.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-23 16:20

    Kan je niet iets van een cracker maken met bijvoorbeeld gerookte zalm en avocado? Of moet het kant en klaar zijn?
    Ineke2

    Berichten: 33133
    Geregistreerd: 09-01-01
    Woonplaats: Spijkenisse

    Re: Gezonde tussendoortjes, hoog in calorieën.

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 27-07-23 16:25

    Hoeft niet perse kant en klaar te zijn, maar liefst niet teveel werk. Ik kan het eventueel wel eerder klaar maken en dan uit de koeling of vriezer halen.

    Oo avocado vind ik niet lekker…

    Maar zalm met roomkaas is wel een alternatief misschien.
    Memories

    Berichten: 2632
    Geregistreerd: 05-05-10
    Woonplaats: Utrecht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-23 16:29

    Moet het ook aan andere voorwaarden voldoen, bijv allergieën of dingen die je niet lekker vind vermijden, bepaalde macro’s?

    Pure chocola, kaas, pindakaas/hummus/volle zuiveldip dik gesmeerd op fruit/crackers/avocado/groentehapjes, volle zuiveltussendoortjes, gedroogd fruit.
    MyWishMax

    Berichten: 25348
    Geregistreerd: 14-11-05
    Woonplaats: Zuid Holland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-23 16:30

    Ik maak wel eens ei muffins. Eigenlijk gewoon ei met van alles erdoorheen in een muffinblik in de oven. Zowel koud als warm lekker en je kan enorm variëren.

    Ik gooi er melk of room oid doorheen met klutsen en verder kan je het zo gek niet bedenken. Ook wel eens gewoon gekookte eieren.
    Suusjepluus

    Berichten: 790
    Geregistreerd: 14-09-17
    Woonplaats: Tussen iets en niets

    Re: Gezonde tussendoortjes, hoog in calorieën.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-23 16:33

    Iets met pindakaas (zonder suiker en zout)?
    iiSunshine

    Berichten: 1255
    Geregistreerd: 28-06-14
    Woonplaats: Fryslân

    Re: Gezonde tussendoortjes, hoog in calorieën.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-23 16:43

    Gekookte en/of gevulde eieren, volle kwark met havermout/chiazaad/lijnzaad oid.
    marleen_88

    Berichten: 14066
    Geregistreerd: 21-05-04
    Woonplaats: Onder het kanaal.

    Re: Gezonde tussendoortjes, hoog in calorieën.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-23 16:46

    Skyr, gekookt ei, roerei met spek, groente met Heksenkaas.
    Aight
    Berichten: 3190
    Geregistreerd: 01-11-08

    Re: Gezonde tussendoortjes, hoog in calorieën.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-23 16:47

    zelf dadel-balletjes maken!

    - dadels fijngehakt
    - pindakaas
    - pure chocolade

    En dan tot een soort ''energieballetje'' oprollen en in de koeling bewaren :)
    tennan
    Berichten: 3115
    Geregistreerd: 10-03-09
    Woonplaats: Friesland

    Re: Gezonde tussendoortjes, hoog in calorieën.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-23 16:49

    Gedroogd fruit!
    8nnemiek

    Berichten: 43415
    Geregistreerd: 22-01-05
    Woonplaats: Limburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-23 16:54

    Ik maak graag notenreepjes, met noten, gepofte pitten/zaden, rozijnen, appelstroop en extra pure chocolade :9
    Het recept kan ik opzoeken. Ik vind ze heerlijk! Lekker crunchy ook
    Kieffertje

    Berichten: 1743
    Geregistreerd: 23-11-01
    Woonplaats: leiden

    Re: Gezonde tussendoortjes, hoog in calorieën.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-23 17:11

    Wat ik zo kan bedenken:

    Bananenbrood. Ik maak vaak een brood (cake) en snijd die dan in plakjes die ik in de vriezer doe per vier ofzo. Voor de dag zelf in de koelkast bewaren en dan even in het broodrooster. Evt. besmeerd met wat boter.

    Een broodje met pestodip of een andere dip op basis van olie.

    Je boterhammen extra dik (laten) snijden helpt misschien ook.

    Een smoothie.
    luuntje

    Berichten: 13984
    Geregistreerd: 18-08-04
    Woonplaats: Nieuw-Vennep

    Re: Gezonde tussendoortjes, hoog in calorieën.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-23 17:51

    Proteine bar/sportreep.
    Mijn zoon sport veel.
    Zo’n proteine bar bevat heel veel eiwitten en kcal.
    Ineke2

    Berichten: 33133
    Geregistreerd: 09-01-01
    Woonplaats: Spijkenisse

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 27-07-23 18:12

    Memories schreef:
    Moet het ook aan andere voorwaarden voldoen, bijv allergieën of dingen die je niet lekker vind vermijden, bepaalde macro’s?

    Nee, alleen avocado lust ik niet. Dingen die lang duren om klaar te maken tja, die maak ik dan simpelweg niet :')

    Jullie helpen al goed mee qua ideeën, heel fijn :D
    Ik sport niet bijzonder veel, maar het zou fijn zijn als ik aankom in gewicht daar is het voor.

    Luuntje welke reep zou ik dan moeten nemen? Er zijn zoveel soorten…

    Ei muffins en bananenbrood ga ik ook zeker maken.

    Annemiek hoe maak je die notenrepen? Klinkt goed!
    8nnemiek

    Berichten: 43415
    Geregistreerd: 22-01-05
    Woonplaats: Limburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-23 18:27

    Rebel_Jits

    Berichten: 5631
    Geregistreerd: 28-02-06
    Woonplaats: België

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-07-23 19:27

    (drie)dubbel beleg op brood doen.
    Een enkele snee brood beleggen met bijv:
    - kaas, ham, komkommer, lepeltje mayonaise
    - (zelfgemaakte) tonijnsalade met ei en tomaat
    - kaas met sandwichspread of filet americain (trust me :D ) Hier kan je ook wat sla of komkommer op doen.
    En dan twee sneden maken.

    Als snack een hartige plank? Stukjes gedroogde worst, kaas, handje walnoten, druiven..
    HomeForums » Algemeen » Vrije tijd en hobby » [VT] Voedertijd