Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Moderators: MirandaT, Duhelo, Essie73, Muiz, Ods

 
 
Tinkerloos
Berichten: 14911
Geregistreerd: 24-03-05
Woonplaats: Noord-Holland

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-10-19 18:13

De bodem is van amandelmeel met boter,en dan even 15 minuten in de oven.
De volgende keer doe ik ook zoetstof door de bodem.
Taart hoort zoet,in ieder geval in mijn hoofd hoort dat.
:')
Ik heb een puntje op,maar phoehee, ik zit bomvol.
En het is niks meer dan amandel,kwark,slagroom en wat boter.

[o]


R_oo_s
Berichten: 182
Geregistreerd: 26-08-18
Woonplaats: Overijssel

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-10-19 18:14

Ziet er heerlijk uit !

Janine1990
Berichten: 39371
Geregistreerd: 13-03-05

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-10-19 18:27

Hmm... ik denk dat ik deze week ook even aan de slag ga hiermee :Y)

Hanafubuki
Zeg maar Hans
Berichten: 75135
Geregistreerd: 02-01-05
Woonplaats: Bij Utrecht

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-10-19 19:27

Njam! :9 ziet er goed uit!

Ik heb een zwak voor de oetker kwarktaart.. dat is niet KHB natuurlijk :')

Wir leben nur einmal
Wir lieben das Leben
Wir lieben die Liebe

Tinkerloos
Berichten: 14911
Geregistreerd: 24-03-05
Woonplaats: Noord-Holland

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-10-19 20:19

Over DR oetker gesproken.. :=
[ img ]

[o]

Nadir
Berichten: 11905
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-10-19 21:35

Haha :')

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

R_oo_s
Berichten: 182
Geregistreerd: 26-08-18
Woonplaats: Overijssel

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-10-19 17:37

[ img ]
Vandaag de koolraap eens geprobeerd met een saus van crème frech, spekjes , champignons, gorgonzola. Erg lekker .

Tinkerloos
Berichten: 14911
Geregistreerd: 24-03-05
Woonplaats: Noord-Holland

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-10-19 18:20

Ziet er lekker uit.
Ik hou van koolraap. <3

[o]

Schuur_
Berichten: 3767
Geregistreerd: 09-08-05

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-10-19 20:09

Hier staat deze week kha nasi op het menu!

Wat ik nog een heerlijk herfst verwen recept vindt:

Biefstuk
Paddestoelenmix (nu in de diepvries bij de lidl)
Rucola
Parmezaanse kaas

Kan ook met varkenshaasje maar ben niet zo een fan van varkensvlees behalve in worst.

PS: de frituur hier heeft nu ook zoete aardappel frietjes! Tot nu toe enkel in de UK en USA gegeten dus ben superblij dat ze nu ook hier zijn

What does the fox say?

Oscar
Forumcoordinator
Berichten: 113316
Geregistreerd: 23-09-01
Woonplaats: Braboland

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-10-19 20:12

In zoete aardappelen zitten toch net zoveel (of nog meer?) khd dan in gewone aardappelen?

Afwezig tot nader order.
Bij vragen graag contact opnemen met een ander teamlid.
It's not easy being green *** Kermit ***

R_oo_s
Berichten: 182
Geregistreerd: 26-08-18
Woonplaats: Overijssel

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-10-19 20:24

Tinkerloos schreef:
Ziet er lekker uit.
Ik hou van koolraap. <3

Door jou kwam ik ook op het idee :j jij had de tagliatelle van koolraap , dat kon ik niet vinden dus maar zo gedaan.

Schuur_
Berichten: 3767
Geregistreerd: 09-08-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-10-19 20:39

Klopt Oscar maar wel andere koolhydraten die van je bloedsuikerspiegel geen rollercoaster maken. Even gequote van Atkins:

Inuline
De hoeveelheid koolhydraten is ongeveer gelijk maar de soort is anders. Zoete aardappel bevat voornamelijk inuline in plaats van zetmeel. Inuline wordt minder snel opgenomen in de darmen dan zetmeel en is daarmee een ‘langzame koolhydraat’. Ten opzichte van de aardappel is er geen koolhydraten winst, maar de koolhydraten die erin zitten zorgen wel voor een langzamere stijging van de bloedglucose.

Net als de gewone aardappel zit ook in de zoete aardappel lekker veel vitamine C. Daarnaast bevat deze knol vooral veel Beta-caroteen, antioxidanten en vezels. Door de bijzondere smaak is het een aanwinst in de keuken.

Ook in het boek Go Keto wordt de zoete aardappel aangeraden als je even een KH boost moet doen. Omdat er niet zoveel zetmeel in zit is het de betere optie.

What does the fox say?

Oscar
Forumcoordinator
Berichten: 113316
Geregistreerd: 23-09-01
Woonplaats: Braboland

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-10-19 20:44

Ah, interessant! Bedankt voor je uitleg :)

Afwezig tot nader order.
Bij vragen graag contact opnemen met een ander teamlid.
It's not easy being green *** Kermit ***

Tinkerloos
Berichten: 14911
Geregistreerd: 24-03-05
Woonplaats: Noord-Holland

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-10-19 06:21

Ooo echt?
*rent naar de supermarkt om zoete aardappel te kopen om patat van te maken voor in de airfryer*
_/-\o_ +:)+ :)F

[o]

Aria_zz
Berichten: 5393
Geregistreerd: 01-08-08
Woonplaats: Oostenrijk.

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-10-19 07:15

Ik kwam dit in de krant tegen:
[ img ]

Bevestiging dat goede vetten belangrijk zijn.

--- Oh leave me to be Wild, so I can hunt the forest and chase your heart ---

# Yes I change, but my heart is still on the same place # أحب حصاني جدا. ***Hildar***

Schuur_
Berichten: 3767
Geregistreerd: 09-08-05

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-10-19 07:18

Zoete aardappel is wel niet iets voor elke dag of als je in ketose wilt blijven trouwens. Maar als je gewoon beperkt doet is dat wel de betere keuze als je eens een frietje wilt of bv gepofte aardappel

What does the fox say?

Hanafubuki
Zeg maar Hans
Berichten: 75135
Geregistreerd: 02-01-05
Woonplaats: Bij Utrecht

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-10-19 16:06

Ik ga zo het gehaktbrood dat eerder genoemd was maken :9

Wir leben nur einmal
Wir lieben das Leben
Wir lieben die Liebe

Tinkerloos
Berichten: 14911
Geregistreerd: 24-03-05
Woonplaats: Noord-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-10-19 18:01

Haha,die had ik geplaatst.
Met die babybel kaasjes. 8-)

Ik heb vanavond friet uit de airfryer van zoete aardappel gemaakt, met een gehaktbal,en geroosterde courgette en geroosterde tomaat.
Hier het onlinerecept,ik heb de groentes dus vervangen,dat leek me lekkerder.
De patat was echt knapperig,ik heb heeeerlijk gegeten.
https://kookidee.nl/recepten/hoofdgerec ... aktballen/


[ img ]

[o]

Schuur_
Berichten: 3767
Geregistreerd: 09-08-05

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-10-19 18:23

Hier gaat zo de pan aan! Zal als ik klaar ben ook eens een foto posten

What does the fox say?

Schuur_
Berichten: 3767
Geregistreerd: 09-08-05

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-10-19 19:25

[ img ]

Chateaubriand met Lemon Pepper
Rucola
Kerstomaatjes
Parmezaanse kaas
Wilde paddestoelen
Olijfolie en balsamico

What does the fox say?

Tinkerloos
Berichten: 14911
Geregistreerd: 24-03-05
Woonplaats: Noord-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-10-19 20:25

Oewww ziet er heerlijk uit.
Ik krijg alweer honger. :Y)

[o]

Nadir
Berichten: 11905
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-10-19 21:14

Lekker zeg, ik krijg er ook honger van :9

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Oscar
Forumcoordinator
Berichten: 113316
Geregistreerd: 23-09-01
Woonplaats: Braboland

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-10-19 08:47

Dat ziet er inderdaad heel lekker uit!
Ik bedenk ineens dat ik nog een paar porties ossehaaspuntjes in de vriezer heb liggen. 3 keer raden wat daarmee gaat gebeuren :D

Afwezig tot nader order.
Bij vragen graag contact opnemen met een ander teamlid.
It's not easy being green *** Kermit ***

Tinkerloos
Berichten: 14911
Geregistreerd: 24-03-05
Woonplaats: Noord-Holland

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-10-19 15:35


[o]

R_oo_s
Berichten: 182
Geregistreerd: 26-08-18
Woonplaats: Overijssel

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 16-10-19 17:26

Dat lijkt lekker :9
Hier staat nu een courgette lasagne in de oven , ben benieuwd :)


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 27 bezoekers