Ja als het 'gewoon' bij je leven hoort is het goed vol te houden Ik pak de auto zo min mogelijk, als het even kan ga ik met de fiets.
Vandaag een drukke dag op werk, wel netjes gegeten en gebak afgeslagen
T: Banaan
O: 4vk boterhammen (2kokosbrood, 2kaas)
T: Trosje druiven
L: Havermout met opgeklopte melk, salade (sla, komkommer, tomaat, halve avocado)
T: Appel, stuk komkommer
A: Pastasalade (pesto, volkoren fussili, tomaat, paprika, komkommer, rucola) met halloumi
T: Rijstwafel
B: 35km fietsen (werk en paard), 1.5 uur wandelen (half uur tijdens lunchpauze, uur met paard)