Gisteren;
O: Volle yoghurt met havermout en mango, 2 beschuitjes hagelslag, 2 koffie met havermelk
T: Muntthee met honing
L: 2 dikke plakken bruin brood met ossenworst, piccalilly en sla; cappuccino + droge witte wijn
T: Half broodje tonijnsalade
A: 4 pannenkoeken: 1 met kipshoarma, 3 met stroop en poedersuiker
T: 2 glazen rode wijn en schaaltje chips
B: 15.000 stappen door Amsterdam
Vandaag:
O: 3 vk boterhammen jam en een banaan
T: Sportdrank, stukjes ontbijtkoek
L1: Kom groentesoep
L2: Volle kwark met havermout en hagelslag
T: Cracker met hummus
A: Vegetarische burger, aardappelpartjes, gestoomde broccoli en bloemkool
T: Wijntje, chips, Vega bitterballen, toastjes, ALLES
B: 30km hardlopen
De echte honger zal morgen wel komen, dan haal ik de schade flink in