Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Maureen95, Firelight
Janine1990 schreef:Ik heb het idee dat ik meer vezels moet eten. Niet alleen uit groente zeg maar...
Wat zijn jullie tips? Bijvoorkeur voor tussendoor en gewoon kha is ook prima. Maar ik raak enigszins verstopt. :/
Janine1990 schreef:Ik heb het idee dat ik meer vezels moet eten. Niet alleen uit groente zeg maar...
Wat zijn jullie tips? Bijvoorkeur voor tussendoor en gewoon kha is ook prima. Maar ik raak enigszins verstopt. :/
R_oo_s schreef:Janine1990 schreef:Ik heb het idee dat ik meer vezels moet eten. Niet alleen uit groente zeg maar...
Wat zijn jullie tips? Bijvoorkeur voor tussendoor en gewoon kha is ook prima. Maar ik raak enigszins verstopt. :/
Zoete aardappel ? Of vind je die niet kha genoeg ? Ik vul hem vaak met een mengsel van feta , rode ui , olijf een rood pepertje ,beetje , koreander , chilli en paprikapoeder , en olijfolie . Misschien niet echt een tussen doortje maar wel vezels .
Janine1990 schreef:Ooh ja goed idee! Bedankt!
Mijn moeder maakt daar wel broodjes van ook keto volgens mij. Smaakt heel goed hoor! En schijnt goed te helpen al merkten mijn darmen daar weinig van.
BloemBloem schreef:Janine1990 schreef:Ooh ja goed idee! Bedankt!
Mijn moeder maakt daar wel broodjes van ook keto volgens mij. Smaakt heel goed hoor! En schijnt goed te helpen al merkten mijn darmen daar weinig van.
https://www.koolhydraatarmrecept.nl/vez ... reloaded=1
BloemBloem schreef:Heb ze ook nog nooit gemaakt. Broertje dood aan bijzondere winkels. Zullen die vezels en wijnsteen oid ook gewoon bij de appie te krijgen zijn.