Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
hagelslag schreef:Briiet schreef:De operatie is 12 oktober goed gegaan. In plaats van 1 hernia hebben ze er 2 weggehaald. 1 zat helemaal verkleefd met de zenuw.
Slik geen pregabaline meer, goed ziek geweest van het afbouwen.
Nog wel paracetamol. Ik twijfel om weer Naproxen te gaan gebruiken omdat ik nog best wel last heb.
Woensdag even langs m’n werk.
Sta 28 november alweer ingepland voor 4 dagen werk. ( heb officiële een contract van 24 uur)
Gingen jullie ook na 6 week alweer voltijd aan het werk?
Zaterdag even mee geweest met boodschappen maar dat vond mijn been nog niet zo grappig.
Gister bij de fysio geweest. Nu wat meer last.
6 weken is best snel. Wat had de arts gezegd?
Ik mocht minimaal 3 maand niet werken.
Dat je nog pijn hebt is logisch.
Voordat je zenuwen herstelt zijn duurt nog even.
Ik neem aan dat je ook nog fysio hebt? Vooral rugspieren opbouwen en stretchen etc is echt belangrijk
Briiet schreef:Heb nu met de leidinggevende afgesproken vanaf dinsdag en donderdag 2 uurtjes langs te komen als niet gaat dat ik weg ga ook als het niet lukt te komen gewoon thuis te blijven. Over 2 weken hebben we weer een gesprek hoe het gaat.
Ook wou ze bedrijfsarts inschakelen zodat we niet te snel gaan.
Ze snapte niet dat die uren er nog stonden.
Ik heb nu in totaal 7 oefeningen van de fysio gekregen. Maandag moet ik een 6 minuten loop test afleggen.
Moesten jullie dat ook?
Wanneer stapten jullie op je eigen fiets weer?
hagelslag schreef:Een zenuwblokkade heb ik niet gehad.
Wel dus de operatie.
Wat echt echt echt super belangrijk is.
Sport sport Sport.
Goed je kernspieren trainen en heel goed je spieren aanspannen bij elke beweging die je doet.
Eventueel kun je nog kijken of je matras goed ligt. Die is ook echt van belang
Steefje schreef:hagelslag schreef:Een zenuwblokkade heb ik niet gehad.
Wel dus de operatie.
Wat echt echt echt super belangrijk is.
Sport sport Sport.
Goed je kernspieren trainen en heel goed je spieren aanspannen bij elke beweging die je doet.
Eventueel kun je nog kijken of je matras goed ligt. Die is ook echt van belang
Bedankt voor je tips! Welke sport(en) doe jij om je lichaam goed "in shape" te houden?
Was bij jou een operatie de enige optie?
Ik ben dagelijks aan het wandelen (ik heb altijd graag en regelmatig gewandeld, ook wat langere tochten van 20+ km`rs), ik kan nu weer ca 40 min wandelen over vlak terrein, maar ben dan ook echt moe. Het voelt nog erg instabiel en ik moet goed opletten hoe ik mijn voeten neerzet. Mijn rechterbeen voelt raar en m`n enkel heeft de neiging om om te zwikken. Verder heb ik een hometrainer aangeschaft waar ik dagelijks op train, dit gaat eigenlijk heel goed. Van de fysio heb ik oefeningen, maar deze zijn tot nu toe heel licht, ze wilt dat ik eerst de afspraak bij de neuroloog afwacht voordat we de oefeningen gaan verzwaren.
Steefje schreef:hagelslag schreef:Een zenuwblokkade heb ik niet gehad.
Wel dus de operatie.
Wat echt echt echt super belangrijk is.
Sport sport Sport.
Goed je kernspieren trainen en heel goed je spieren aanspannen bij elke beweging die je doet.
Eventueel kun je nog kijken of je matras goed ligt. Die is ook echt van belang
Bedankt voor je tips! Welke sport(en) doe jij om je lichaam goed "in shape" te houden?
Was bij jou een operatie de enige optie?
Ik ben dagelijks aan het wandelen (ik heb altijd graag en regelmatig gewandeld, ook wat langere tochten van 20+ km`rs), ik kan nu weer ca 40 min wandelen over vlak terrein, maar ben dan ook echt moe. Het voelt nog erg instabiel en ik moet goed opletten hoe ik mijn voeten neerzet. Mijn rechterbeen voelt raar en m`n enkel heeft de neiging om om te zwikken. Verder heb ik een hometrainer aangeschaft waar ik dagelijks op train, dit gaat eigenlijk heel goed. Van de fysio heb ik oefeningen, maar deze zijn tot nu toe heel licht, ze wilt dat ik eerst de afspraak bij de neuroloog afwacht voordat we de oefeningen gaan verzwaren.