Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-02-07 14:05

hartslagen per minuut

Geplaatst door de TopicStarter : 04-02-07 14:05

Wie weet hoeveel hartslagen je per minuut in rust maakt? En bij inspanningen?

**Geplaatst**: 04-02-07 14:25

Re: hartslagen per minuut

Geplaatst: 04-02-07 14:25

naar mijn weten

in rust tussen de 60 -80 (overdag)
wordt ook wel tussen de 60 - 100 gezegt, hangt af van je leeftijd en trainingsniveau

bij inspanning is je maximale hartslag = 220 - leeftijd
dus dan alles tussen de 80 (100) en die waarde, afhankelijk hoe groot de inspanning is

**Geplaatst**: 04-02-07 14:29

Re: hartslagen per minuut

Geplaatst: 04-02-07 14:29

Maximale hartslag = 220 - leeftijd * 90 %
Minimale hartslag = 220 - leeftijd * 60 %

Toevallig net vorige week een lezing hierover gehad op school Lachen

**Geplaatst**: 04-02-07 14:45

Re: hartslagen per minuut

Geplaatst: 04-02-07 14:45

Het lijkt mij een beetje sterk dat ik een minimale hartslag van 120 moet hebben?
Zeker gezien ik juist morgen naar de dokter ga omdat ik op 130/140 zit, of reken ik nu gewoon verkeerd?

**Geplaatst**: 04-02-07 14:59

Re: hartslagen per minuut

Geplaatst: 04-02-07 14:59

gamblerlover schreef:
Maximale hartslag = 220 - leeftijd * 90 %
Minimale hartslag = 220 - leeftijd * 60 %

Toevallig net vorige week een lezing hierover gehad op school

Ik heb geleerd; maximale hartslag is 220 - leeftijd. Haha!

Maar mijn minimale hartslag zou volgens bovenstaand sommetje ook 120 zijn.. ik denk niet dat dat klopt?

Een normale rusthartslag ligt tussen de 60 en 80, bij mannen wil het nog wel eens lager liggen.

**Geplaatst**: 04-02-07 15:01

Re: hartslagen per minuut

Geplaatst: 04-02-07 15:01

Ireentjuh schreef:
gamblerlover schreef:
Maximale hartslag = 220 - leeftijd * 90 %
Minimale hartslag = 220 - leeftijd * 60 %

Toevallig net vorige week een lezing hierover gehad op school

Ik heb geleerd; maximale hartslag is 220 - leeftijd.
Maar mijn minimale hartslag zou volgens bovenstaand sommetje ook 120 zijn.. ik denk niet dat dat klopt?

Een normale rusthartslag voor volwassenen ligt tussen de 60 en 80, bij mannen wil het nog wel eens lager liggen.

**Geplaatst**: 04-02-07 15:08

Re: hartslagen per minuut

Geplaatst: 04-02-07 15:08

Interessant, is dit ook leeftijd-relevant?

**Geplaatst**: 04-02-07 18:58

Re: hartslagen per minuut

Geplaatst: 04-02-07 18:58

Best leuk zo'n gemiddelde maar ik denk dat het per persoon verschilt.

Mijn eigen hartslag is in rust 45 slagen per minuut.
Dit is gemeten in het ziekenhuis.

**Geplaatst**: 04-02-07 20:05

Re: hartslagen per minuut

Geplaatst: 04-02-07 20:05

Je hartslag is zeer afhankelijk van je conditie ook. Bij een gemiddeld mens ligtie toch wel rond de 60-80 slagen per minuut, bij inspanning is dit inderdaad MAX = 220 - leeftijd zoals mij bij de verpleegkundige colleges verteld is.

Mijn hartslag ligt ook rond de 45/50 slagen per minuut, alleen heb ik pure fiets/-paardrijconditie, laat me hardlopen en ik ben zo kapot Haha!