Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
MerleSimone schreef:Hier meerdere ervaringen in de omgeving. Mijn vriend tot 3 keer toe (verschillende enkels) en die heeft echt erg rustig aan gedaan, dik een week op krukken, de veterbrace ook echt lang gedragen terwijl hij uiteindelijk geen klachten meer had, maar wel voor de zekerheid. Hij herstelde elke keer relatief vlot, maar was toch zeker een paar weken verder voordat die weer ging autorijden. Hij is ook best snel naar de fysio gegaan om te mobiliseren en tapen. Shockwave heeft hem bij 1x ook goed geholpen. Zijn doel was het voetbalveld weer op maar dat was toch echt een aantal maanden later pas aan de orde (en dan heel lang simpele loopoefeningen).
Vriendin heeft afgelopen zomer de boel opgerekt en heeft nog steeds last, maar zij liep na een paar dagen al niet meer met krukken en na een week weer kilometers met de hond met een stevige wandelschoen aan 'want ik voel niks als ik loop!'. Heb haar toen al gewaarschuwd dat ze ondanks geen pijn wel gewoon belast, dat was ze niet met me eens maar het is nu nog steeds niet in orde.. Overigens wel fysio gehad maar die kon uiteindelijk ook niet zoveel meer betekenen, ik denk persoonlijk echt dat ze veel te snel teveel heeft belast.
Ik zou echt je rust nemen, die 6 weken serieus te nemen en zeker die brace te blijven dragen. Autorijden ook alleen indien echt noodzakelijk en denk niet te makkelijk geen pijn = geen probleem. Kost echt tijd! En wat je zeker niet wil is opnieuw impact dus doe voorzichtig. Beterschap!
Janine1990 schreef:MerleSimone schreef:Hier meerdere ervaringen in de omgeving. Mijn vriend tot 3 keer toe (verschillende enkels) en die heeft echt erg rustig aan gedaan, dik een week op krukken, de veterbrace ook echt lang gedragen terwijl hij uiteindelijk geen klachten meer had, maar wel voor de zekerheid. Hij herstelde elke keer relatief vlot, maar was toch zeker een paar weken verder voordat die weer ging autorijden. Hij is ook best snel naar de fysio gegaan om te mobiliseren en tapen. Shockwave heeft hem bij 1x ook goed geholpen. Zijn doel was het voetbalveld weer op maar dat was toch echt een aantal maanden later pas aan de orde (en dan heel lang simpele loopoefeningen).
Vriendin heeft afgelopen zomer de boel opgerekt en heeft nog steeds last, maar zij liep na een paar dagen al niet meer met krukken en na een week weer kilometers met de hond met een stevige wandelschoen aan 'want ik voel niks als ik loop!'. Heb haar toen al gewaarschuwd dat ze ondanks geen pijn wel gewoon belast, dat was ze niet met me eens maar het is nu nog steeds niet in orde.. Overigens wel fysio gehad maar die kon uiteindelijk ook niet zoveel meer betekenen, ik denk persoonlijk echt dat ze veel te snel teveel heeft belast.
Ik zou echt je rust nemen, die 6 weken serieus te nemen en zeker die brace te blijven dragen. Autorijden ook alleen indien echt noodzakelijk en denk niet te makkelijk geen pijn = geen probleem. Kost echt tijd! En wat je zeker niet wil is opnieuw impact dus doe voorzichtig. Beterschap!
Mijn dirty mind moest heel hard lachen, ik bedoel, ik weet dat mannen een derde been menen te hebben, maar ook drie enkels?
Maar all jokes aside... hele waardevolle reactie! Geeft wel heel erg weer hoe mijn pijngevoel is, met name naar het voorbeeld van jouw vriendin. En voor mij een stuk bevestiging dat ik het beter (te) rustig aan kan doen! Ik grapte eerder al dat ik nog 80 jaar met deze enkel moet. (en ja ik ben van plan heel oud te worden)
Ik kreeg van collega's ook al het advies om zeker wel naar de fysio te gaan, helaas zit er hier niet eentje om de hoek (ja 3km verderop, maar dat ga ik niet krukken hoor ). Ik zal toch eens een telefoontje er aan gaan wagen. Wie weet komen ze wel op thuisbezoek.
MerleSimone schreef:oké, 2x links en 1x rechts voor de doordenkers onder ons hahaha.
Heel verstandig, inderdaad goed om te bedenken dat de frustratie van nu wat rustiger aan doen van kortere duur is dan de rest van je leven (of toch een hele lange tijd) te denken 'had ik maar rustiger hersteld'. Die veterbrace is een onding maar als je een keer per ongeluk een scheve stoeptegel aantikt ben je blij dat je m om hebt!
Sizzle schreef:Ik heb mijn enkel 2,5 maand terug zwaar geneusd (niets gescheurd zover ik weet) en ik voel het vooral met autorijden nog steeds terwijl dingen als traplopen al helemaal geen probleem meer zijn.
Bij paarden zou je zeggen: minimaal 12 weken, dus 6 weken is al aan de korte kant.
Sizzle schreef:Ik heb mijn enkel 2,5 maand terug zwaar geneusd (niets gescheurd zover ik weet) en ik voel het vooral met autorijden nog steeds terwijl dingen als traplopen al helemaal geen probleem meer zijn.
Bij paarden zou je zeggen: minimaal 12 weken, dus 6 weken is al aan de korte kant.
Steppe schreef:Op mijn 12e tijdens een turnwedstrijd mijn enkelbanden gescheurd maar hé je staat er goed voor dus even doorgaan.
Tot mijn 16e liep ik ongeveer 1x per 2 mnd een week met krukken omdat ik er weer doorheen was gegaan en toen geopereerd. Ongeveer 10 jaar na mijn operatie ging het weer fout en vanaf toen af en aan last. 14 jaar terug kon ik vanaf het ene op andere moment geen gewicht op mijn enkel meer zetten en met veel fysio is dat redelijk goed gekomen, op een gegeven ogenblik schoot mijn enkel een soort van uit de kom omdat de banden uitgerekt zijn. Nu 45 jaar later is mijn enkel nog steeds een drama en ben ik echt beperkt in mijn enkel qua bewegen. Altijd opletten waar ik mijn voet neerzet en na een half uur paardrijden is hij stijf en heb ik tijd nodig om hem weer soepel te maken.
Oké moraal neem je tijd om het te laten genezen en pak je rust. Ga zodra het mag en kan met een fysio aan de gang om de spieren weer sterker te maken en hou dat bij als het nodig is.
Earth schreef:Ik denk dat het misschien handig is om toch een echo te laten maken. Dan kun je je ook beter laten adviseren door arts en fysio. Dat adviseren we hier bij paarden ook, waarom dan niet bij mensen?
germie schreef:Sizzle schreef:Ik heb mijn enkel 2,5 maand terug zwaar geneusd (niets gescheurd zover ik weet) en ik voel het vooral met autorijden nog steeds terwijl dingen als traplopen al helemaal geen probleem meer zijn.
Bij paarden zou je zeggen: minimaal 12 weken, dus 6 weken is al aan de korte kant.
en paardrijden is juist 1 van de dingen die ik zeer snel weer zou doen. Ik deed het als kind zelfs met een enkel in het gips. En dat zou ik nu 30 jaar later zo weer doen. Zonder beugels rijden kan immers ook altijd.
germie schreef:Sizzle schreef:Ik heb mijn enkel 2,5 maand terug zwaar geneusd (niets gescheurd zover ik weet) en ik voel het vooral met autorijden nog steeds terwijl dingen als traplopen al helemaal geen probleem meer zijn.
Bij paarden zou je zeggen: minimaal 12 weken, dus 6 weken is al aan de korte kant.
en paardrijden is juist 1 van de dingen die ik zeer snel weer zou doen. Ik deed het als kind zelfs met een enkel in het gips. En dat zou ik nu 30 jaar later zo weer doen. Zonder beugels rijden kan immers ook altijd.
Overigens zou ik mijn gevoel dus volgen en langs de fysio gaan. Als het belasten geen pijn doet, dan doe je er ook niets verkeerds aan. Vergeet niet dat juist door niets te doen alles nog slapper wordt. Dus je moet zeker wel in beweging blijven.
Hanneke137 schreef:ik merkte juist heel erg dat ik met paardrijden (met beugels) mijn enkel meer belaste. Minder controle over de bewegingen van je voet en de klappen welke je enkel op moet vangen.
Tijdje geleden heb ik mijn voet gekneusd. Ik dacht ook wel weer snel te kunnen rijden. Dat heb ik geweten, de pijn schoot er vrij snel in. Alleen stappen was te doen.