Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Olle schreef:gecondoleerd Indi.
Geef je zelf ook rust. Want je bent door een heftige periode heengegaan, maar helaas zal het rouwproces nog wel even lopen.
Ik denk om op gewicht te komen het belangrijkste is om weer balans te vinden en dat vind je denk ik pas als je tijd geeft na zo'n trauma van verlies.
Maak het jezelf op dit moment niet te zwaar en straf jezelf niet af. Wat je nu doormaakt is al zwaar genoeg.
Indi_Vito schreef:Olle schreef:gecondoleerd Indi.
Geef je zelf ook rust. Want je bent door een heftige periode heengegaan, maar helaas zal het rouwproces nog wel even lopen.
Ik denk om op gewicht te komen het belangrijkste is om weer balans te vinden en dat vind je denk ik pas als je tijd geeft na zo'n trauma van verlies.
Maak het jezelf op dit moment niet te zwaar en straf jezelf niet af. Wat je nu doormaakt is al zwaar genoeg.
Absoluut hoor, maar ik moet ook echt niet meer gaan aankomen en voor nu toch zeker 5 kilo kwijt als begin!. Als is dat door niet te veel te snoepen!
Citaat:Het lijstje :
Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 5 kg
Bonnie1998 - 25kg - 13.9kg
Celine_Famke - 30kg - 23,5kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 10,6 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 5,5 kg (nu 76,5)
Mandarijn - 15kg - -10kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 28,2 kg (nu 80.5)
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Olle - 20kg - 1,3 kg
Renee1991 - 10 kg - -8,2 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
Veriye -12kg; -11
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 6 kg
Zertab - 20kg - 5,0 kg
Zonnetje81 - 85 kg - 15 kg - 76,5kg - 8,5 kg
Lotthje - 20 - 3.4kg
xMyrth schreef:Ik ben eigenlijk wel op zoek naar ervaringen van andere bokkers hier. Op welke manier vallen jullie af?
Ik merk dat ik momenteel een "schema" mis, dat geeft mij houvast...
Kirrietje schreef:@Mandarijn heb je je calorie behoefte al opnieuw berekend? Als je kilo's kwijt bent geraakt is het handig om die weer opnieuw te berekenen.
Kirrietje schreef:Ja die eiwit limonade van ESN heb ik ook! Heb de cherry die is mierzoet Maar inderdaad vult goed. Ik ben alleen niet zo groot helaas dus mijn caloriebehoefte om op gewicht te blijven is rond de 1700 (wat we dus niet willen) en mijn minimale caloriebehoefte is 1400, ik kan dus maar in een klein te kort zitten helaas en vind die 1400 echt wel lastig soms
Kirrietje schreef:Nog 1 tip trouwens van de AH, de afbak eiwitbroodjes en dan met jam, laag in calorieen maar echt heel lekker
Citaat:Angie - 20 kg - 0,0kg
Ania -18 kg - 5 kg
Bonnie1998 - 25kg - 13.9kg
Celine_Famke - 30kg - 23,5kg
Cheytjuh - 20kg - -2,1kg
Chubby - 20 kg - -17 kg
Dancyy - 8,3 kg - 1,4 kg
Deugenietje - 20kg / -1.0 kg
DideH - 9 kg - 1 kg
EmptyWords - 60 kg - -2.1kg
Esmee_RS - 10 kg - 12 kg
Faringo - 5kg - 1,3 kg
Idylle - 8.8 kg - - 1,7 kg
Indy_Mouse (1,67m): 93/-15kg / -3,7kg / 89,3kg
Jorex -10 kg- 5.6 kg
Kanzi -10 kg - 0 kg
Kitty (1,77 m.) - 15 kg - 5,5 kg (nu 76,5)
Mandarijn - 15kg - -10kg
MarlindeRooz - 15kg - 0 kg
Mariekeoo - 31,6 kg - 28,2 kg (nu 80.5)
Moestuin - 40 kg - 0 kg
Momo94 - 40 kg - 5 kg
Netjuh 6 - 25kg
Olle - 20kg - 1,3 kg
Renee1991 - 10 kg - -8,2 kg
Secricible -15kg -9,5kg
Soepblik - 59,9 - 0kg
Vliendertje - 7,5 - 4,2
Veriye -12kg; -11
xPearl - 15 kg - -1,3
Zerena - 40 kg - 6 kg
Zertab - 20kg - 5,0 kg
Zonnetje81 - 85 kg - 15 kg - 76,5kg - 8,5 kg
Lotthje - 20 - 3.4kg