Travel_me schreef:Ik dacht zelf dat ik op mijn onderhoud wel ongeveer zat, omdat ik niet echt afviel en zelfs wat aan was gekomen. Nu heb ik een week niet gewogen (laatste dagen ervoor had ik echt heeeel erg schommelend gewicht, dag erna stond der battery low). Nu ben ik bij mijn ouders en heb ik daar gewogen. 1,3 kilo minder. Kan natuurlijk aan de weegschaal liggen, maar kans is groot dat die van mij niet helemaal correct meer was. Ga dus maar mijn calorieën met 50 ophogen per dag. Dan wordt het 2300
Je gewicht zal sowieso schelen per weegschaal en natuurlijk ook per tijdstip en dag.
Wat ik doe is me elke ochtend wegen op hetzelfde tijdstip (net na het wakker worden) en ik neem een 7-daags gemiddelde om te kijken welke kant mijn gewicht op gaat. Op dagbasis vergelijken is niet betrouwbaar (avondje zout eten en je komt zo een kilo aan).