Hier gisteren en vandaag alleen mn fysio oefeningen gedaan. Heb ook geen tijd voor meer met ochtend en avonddienst, vanavond gelukkig iets later beginnen dan gister.
Wel fanatiek om zo vroeg op te staan om te bewegen!
Vandaag heb ik niets gedaan en ben ik ook niet van plan. Morgenavond weer bodypump
Es_ther
Berichten: 18723
Geregistreerd: 28-06-08
Woonplaats: Arnhem
Geplaatst: 09-08-20 16:28
Zweten . Klimhal was warmer dan buiten . Dus niet veel gedaan, maar wel blij dat ik ben geweest. Maar merk dat ik minder waard ben dan. Slomer lichaam.
Morgenochtend vroeg langs de pony’s, die even knuffelen.
Ik denk dat iedereen met dit weer slomer is dan normaal. Ik heb helemaal geen spierpijn van gister, terwijl ik mijn benen zwaarder heb getraind dan normaal. Nu neem ik op sportdagen sinds kort twee magnesium tabletten, misschien dat dat werkt. Ik vind het niet erg hahaha
Es_ther
Berichten: 18723
Geregistreerd: 28-06-08
Woonplaats: Arnhem
Geplaatst: 10-08-20 10:22
Haha ik vind wat spierpijn niet erg!
Hier net langs de pony’s geweest. Te warm voor wandelen dus lekker pony’s afgespoeld, alles goed uitgemest en lekker alles zomer klaar gemaakt.
Yoghurt/skyr/iets met veel eiwitten erna helpt ook met spierherstel geloof ik?
Ik heb van het weekend gewoon gesport: zaterdag 's ochtends geriedeld en 's middags geskate en zondagochtend geskate (had spijt want het was heel gezellig hier in de tuin en lag veel te laat in bed met veel te veel wijn in mijn mik en had dus afgesproken om 7.30 te gaan skaten om de warmte voor te zijn ). Uiteindelijk gelukt, was toch wel lekker. 's Avonds ook nog klein rondje van 13 km gedaan, dat ging al stukken beter maar het was nog steeds wel erg warm. Liep letterlijk leeg toen ik weer thuis was. Vandaag op de fiets naar het werk geweest en net nog even geriedeld en morgen even een rustdagje .
Wauw ik lees vol bewondering jullie sportverhalen. Ik voel me ellendig met dit weer. Maar van niks doen ga ik me ook niet beter voelen. Dus ik hoop toch afentoe wat op te pakken. En verder maar uitkijken naar de lagere temperaturen.
Ik ben zaterdag met een vriend mee de zeilboot opgeweest. Vrijwel windstil en veel zon, dus we hebben vooral in het water gelegen en weinig uitgevoerd. Daar is het ook bij gebleven. Eenmaal thuis heb ik drankjes met vriendinnen gedaan. Maar niks meer aan beweging.
Zondag vond ik de beweging op mijn werk echt voldoende met dit weer! Dus thuis geen workout meer gedaan.
Vandaag dan weer rustig aan wat gesport. Vanochtend vroeg 7.5 km met mijn jonge pony aan de hand gewandeld. En vanavond een uurtje skeelertraining gehad. Ik kreeg nog een bloedneus, niet mee bekend, dus misschien van de warmte. Maar voelde me verder wel oké bij deze inspanningen.
Vanochtend hardgelopen met groepje. Veel gewandeld tussen het hardlopen door. Die rustmomenten hadden we echt nodig door de warmte. Zometeen te werk.
Neverland
Berichten: 6639
Geregistreerd: 23-11-09
Geplaatst: 11-08-20 10:12
Vandaag geen tijd om te sporten helaas. Wel 18km fietsen en een half uur wandelen in de lunch pauze dus dat vind ik voldoende voor nu. Morgen ga ik er weer tegenaan.
Hier alleen maar zitten en zweten vandaag... 29,5 graden in huis. Heb alleen maar zin in ijs.... tot nu toe nog kunnen weerstaan, maar ik weet niet hoe lang dat nog lukt...
Bewegen is hier weer alleen de oefeningen van de fysio. Werken en paarden verzorgen telt niet mee. Wandelen met de pony is nu niks in deze hitte, ik hield het uitmesten in de wei al amper vol.
Lange werkdag gehad vandaag. Ik vind het altijd heerlijk om te werken gelukkig. Moet wel zeggen dat ik me vandaag best vermoeid voelde bij thuiskomst. Vanavond een uurtje yoga gedaan bij de studio en nog even in de zee gezwommen. Heerlijk gevoel dat ik die tijd voor mezelf genomen heb. Ik ben benieuwd hoe het bij jullie gaat. Nog plannen nu er koelere dagen aan gaan komen?