Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Geplaatst: 09-01-22 11:17
laatste week weer geen calorieën gedronken en nieuw voornemen is (nog) minder vlees, dus probeer weer te ontbijten met havermout ipv brood met vleeswaren en heb voor de lunch weer ns sandwich spread gehaald. Ook het dagelijks wandelen lukt weer goed, volgend puntje is weer de gehate buikspieroefeningen oppakken en het verder minderen van het lekkers (chocola 
) 
Geplaatst: 09-01-22 17:22
Geplaatst: 09-01-22 18:00
gaat lekker zo, NOT. Over het algemeen gaat ‘weer iets gezonder eten’ me trouwens wel goed af, als je zo’n emo-eetbui niet meetelt. 
Geplaatst: 09-01-22 18:18
Geplaatst: 09-01-22 20:11
Geplaatst: 09-01-22 21:33
Ryder schreef:Wat is er met je been/enkel gaucho? En wooooow wat ben jij je leven aan het veranderen, gaaf zeg! Gefeliciteerd met je huis! Je had nog niet zo lang een mooie nieuwe keuken toch?
Wauw Snippergroen wat goed zeg! You go girl!
Muurp en Pallatin, wat een goede stappen hebben jullie al gezet. Heb ik bewondering voor!
Ik ga deze week mijn goede voornemen om een foto/echo te laten maken van mijn (al maanden) geblesseerde voet eens uitvoeren. Zucht. De podotherapeut voorspelt iig 2 jaar nog niet hardlopen, ik werd er zo verdrietig van dat ik dat heb weggegeten dus nu moet ik nog meer afvallen
kan me voorstellen dat je dan even denkt "fiets it" en je je verdriet weg eet. Gelukkig is dat tijdelijk en pak je het zo te zien alweer aardig op 
zijn er andere sporten waar je je ei in kwijt kunt en waar je plezier in hebt?
gelukkig zag ik vanochtend -700gr op de weegschaal, dus die lijn zetten we maar even door.
Geplaatst: 10-01-22 02:08
Geplaatst: 10-01-22 02:17
MuSLi schreef:Hier gaat het z'n gangetje. De afgelopen week/weken weer een ontzettende stijging in gewicht ineens. Echt een paar kilo in 1,5e week. In september had ik dit ook al eens en toen was het 1,5e week later weer weg dus ik maak me niet druk. Maar vind het wel wat "spannend" om te zien
Vrijdag even naar de supermarkt gerend om wat te halen en weer terug (5km). Gisteren een cardio+kracht workout gedaan binnen voor de tv en vandaag ook nog flink wat kilometers hardgelopen. Aan de inzet ligt het in ieder geval echt niet. Zal wel weer los lopen dus...
Geplaatst: 10-01-22 09:04
Pallatin schreef:Welkom Muurp, wat ben je al lekker bezig zo! Verstandig om net even iets andere en meer gezonde keuzes te maken ipv meteen volledig volle bak. Heb er bewondering voor dat mensen dat kunnen, maar bij mij werkt dat op de lange termijn helaas niet. Ik probeer ook weer met kleine stapjes weer in ‘het gareel’ te komen, want ik vind het moeilijk blijkbaar om zonder concreet doel te werken; daar werkte die trouwjurk goed voor
Ik herken het! Ik sta er wel elke ochtend op, maar maak me er niet zo heel druk meer om. Ik meet mezelf elke 4 weken op en merk dat er wel centimeters af gaan, terwijl het gewicht naar mijn idee echt langzaam eraf gaat. 0.4 eraf, 3 keer krachttraining, 2 keer gewandeld (6 en 9km). Voel me ook goed. Had vorige week enorm veel spierpijn en nu amper nog na het trainen, dus mijn lijf begint te wennen aan de inspanning. 
Geplaatst: 10-01-22 09:07
Herkenbaar dat emo-gegeten (Gisteravond grieks gegeten en nog wat verloren nieuwjaars-wafels gegeten) Verder gewoon netjes mijn gevoel gevolgd. Vandaag dus weer even strak in het gareel.
Zo fijn dat je na zo'n lange tijd eruit te zijn geweest weer helemaal op je plek bent en je energie weer ergens in kwijt kunt en het nog gewaardeerd wordt ook! Dusssss ik hoop dat de sportscholen snel weer open mogen zodat iedereen inclusief ikzelf weer mag gaan sporten. Geplaatst: 10-01-22 09:41
Fijn dat de spierpijn ook wat minder lijkt te zijn, dan heb je toch ook net weer wat meer zin om wat te doen. Haha.
Geplaatst: 10-01-22 09:53
En ik zit er echt positief in. Wat een fijn gevoel zeg. Na de sluiting van de sportschool heb ik echt mentaal even in een dipje gezeten, maar de energie is weer terug. Ik hoop dat ze met de persconferentie goed nieuws geven over het sporten, al heb ik er een hard hoofd in. Maar hoop doet leven, toch? Inmiddels toont mijn weegschaal dat ik geen enkele 'schade' heb opgelopen van kerst en oud en nieuw. Zo blij mee! En vooral leuk om te zien hoe positief iedereen er in staat op dit moment. We zijn lekker bezig! Ik wil jullie ook echt bedanken voor de activiteit, levendigheid, positiviteit en steun in dit topic. Zo fijn om een proces als deze niet alleen te hoeven doen, maar met gelijk gestemden Geplaatst: 10-01-22 09:59
Geplaatst: 10-01-22 21:18
Geplaatst: 10-01-22 21:58
mooi begin Dustinlover! 
Geplaatst: 10-01-22 23:45
maar het lijkt nu te werken. Als ik niet op “zoek” hoef naar eten, dan eet ik gezond zit ik vol genoeg etc. Maar nu mijn vraag, wat kun je aan rauwkost etc goed van te voren klaar maken? En doen jullie dat de avond van te voren, ochtend of voor meer dagen tegelijk? Geplaatst: 11-01-22 07:22
als dat nou tot vrijdag nog zo doorgaat Kun je wel goed zien wat een week 'slecht' eten doet qua vocht vasthouden. Geplaatst: 11-01-22 08:11
Geplaatst: 11-01-22 09:48
MuSLi schreef:Hier doet mijn lichaam gelukkig precies hetzelfde als wat het een paar maanden geleden deed: ineens een flinke stijging van een paar kg in 1.5e week.
Nu gelukkig in 3 dagen weer bijna 2,7kg eraf. Gelukkig dus verder geen bijzonderheden. We gaan gewoon weer terug naar m'n stabiele gewicht
Fijn dat het gewoon vocht is gebleken! Kon ook bijna niet anders Geplaatst: 11-01-22 09:51
Snippergroen schreef:MuSLi schreef:Hier doet mijn lichaam gelukkig precies hetzelfde als wat het een paar maanden geleden deed: ineens een flinke stijging van een paar kg in 1.5e week.
Nu gelukkig in 3 dagen weer bijna 2,7kg eraf. Gelukkig dus verder geen bijzonderheden. We gaan gewoon weer terug naar m'n stabiele gewicht
Altijd zo super zuur als je lichaam dan ineens aankomt. Maar zo heerlijk om te zien als je ineens snel afvalt
Geplaatst door de TopicStarter : 11-01-22 11:52
Geplaatst: 11-01-22 16:26
Geplaatst: 11-01-22 16:37
Die is helaas wel heel prijzig.. 