Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-01-21 10:12

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 18-01-21 10:12

Mandy Ik heb morgen een afspraak met de bedrijfsarts, dus de huisarts raadde aan om met de bedrijfsarts te bespreken hoe en wat betreft werk. Haar advies was om even helemaal niet te werken.
Verder medicatie gekregen die ik mag gebruiken als ik zo nu en dan een nachtje goed wil slapen, maar schijnt zeer verslavend te zijn dus niet te veel gebruiken. Ook heb ik volgende week nog een afspraak met de poh staan.
Even afwachten dus allemaal denk ik...

Wat vervelend dat het met jou niet lekker gaat. En je ereader in bad verzopen... Ben ik ook altijd bang voor haha. Dat slecht/onrustig slapen ken ik helaas... Ik vond verstandskiezen trekken achteraf meevallen (jaren terug gedaan), maar snap het dat je zenuwachtig bent.

**Geplaatst**: 18-01-21 11:30

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 18-01-21 11:30

Succes alvast morgen!

Hier gaat de onrust door..
Collega appte vanochtend dat ze ziek is. Vorige week was ze vrij dus ik ben tot nu toe bezig met haar mailbox beantwoorden/doorsturen naar collega’s.

Verzorgster van Max appte dat er Corona in haar familie is en ze dus voorlopig niet naar Max kan. Ik zit zelf met mn kiezen volgende week, dus weet dan ook niet wat mij lukt (je hoort soms van die verschrikkelijke verhalen).

**Geplaatst**: 18-01-21 12:52

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 18-01-21 12:52

Hey! Na de zoveelste bericht typen en weer verwijderen, doe ik het toch. In februari 2020 ben ik vastgesteld met overspanning. Toen daarna mijn reistijd van 5 uur per dag weg viel, dacht ik dat het beter zou gaan. Helaas werd dit niet beter, alleen maar slechter. Veel klachten. Straks is mijn stage voorbij en wil ik goed herstellen. Nu heb ik de vraag aan jullie, hoe kan ik het zo goed mogelijk herstellen?

**Geplaatst**: 18-01-21 13:01

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 18-01-21 13:01

Heb je nog hulp?
Ik denk dat het per persoon verschillend is en je het best hulp kunt vragen aan een expert.

**Geplaatst**: 18-01-21 13:03

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 18-01-21 13:03

Niet meer bij de instelling waar ik zat. Die heb ik stomgenoeg afgerond, omdat ik dacht dat het goed ging. Probleem ligt wel bij de huisarts, dus ik heb wel een lijntje waar ik alsnog hulp bij kan vragen. Voel me in deze periode alleen meer als last, vanwege de hectiek omtrend corona etc.

**Geplaatst**: 18-01-21 13:12

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 18-01-21 13:12

Dikke knuffel allemaal! Het zit allemaal niet mee zo te lezen.

Welkom aan de nieuwe mensen.

Hier een paar betere dagen maar dan ga ik gelijk te ver. Zaterdag was ik jarig en kwamen mijn moeder en haar man op bezoek. Ze bleven bijna 2 uur en toen was ik het ook echt wel zat.
Ik ben een tijdje geleden begonnen met ministeck dat ik nog op zolder had liggen.
Van mijn man en mijn dochters heb ik kasteel Neuschwanstein gekregen van ministeck. Dus daar ben ik aan begonnen. Dat werkt voor mij heel mindful.
Nu gaan we lekker even een weekje weg. De scholen blijven voorlopig nog dicht dus hebben we een vakantiehuisje geboekt. Even in een andere omgeving.

Mijn man heeft wel echt mindere dagen. Die is erg down en voelt zich niet zo goed. Dus hopelijk helpt dit hem ook een beetje.

**Geplaatst**: 18-01-21 13:40

Geplaatst: 18-01-21 13:40

"Welkom" ZonnetjeX :(:)

Succes morgen met de bedrijfsarts, hopelijk kan je daarna even een tijdje rust nemen.

Mandyy :(:)

Vreselijk hé, hoeveel stress zo'n dingen kunnen opleveren. En wat jammer van je ereader!
Je verstandskiezen komen wel in orde, maar kan begrijpen dat het spannend is.

Alles komt ook altijd tegelijk hé, gaat het al niet goed, komen er nog wat extra dingen bovenop.

Hey Nayomie, ik vrees dat ik je niet echt tips kan geven, je bent gewoon blijven door gaan met die overspanning? Wat klachten heb je nu? Waar heb je zelf behoefte aan?

Herkenbaar Leandra, dan denk je dat het goed gaat, doe je gelijk weer teveel.
Fijn dat je wel iets hebt gevonden om te kunnen ontspannen.

Hebben hier mensen ervaring met een terugval? En dan niet tussendoor een kleintje zeg maar, maar echt gewoon groot? Terug arbeidsongeschikt voor langere periode terwijl je wel gewoon gewerkt hebt? Hoe heb je dit aangepakt/ervaren, weet je de oorzaak, wat heb je uiteindelijk gedaan of waar ben je mee bezig?

Ik zou normaal deze week terug beginnen te werken, maar ik ben mentaal op dit moment zo onstabiel, het is niet meer leuk. Met loopbaanbegeleiding gepraat en beste is om even de tijd nemen om uit te zoeken wat ik wil, want dit wat ik nu doe is geen optie meer, daar gaat het echt niet mee goed komen. Dus straks weer naar de huisarts, even kijken hoe die erover denkt. Het voelt als falen, maar het gaat gewoon echt niet -O-

**Geplaatst**: 18-01-21 14:05

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 18-01-21 14:05

Wat fijn dat je iets hebt kunnen vinden om van te ontspannen Leandra!

[***]: Ja, ik had weinig andere keuzes. Ik heb in 2019 begin van het schooljaar aangegeven dat ik graag halve dagen wilde gaan draaien omdat ik naast 6/7/8 uur school ook nog 5 uur reistijd had. De rest van het schoolwerk had ik dan thuis willen en kunnen doen. Maar school vond dat ik die verantwoordelijkheid niet kon dragen omdat ik student ben. Note; eerste jaar heb ik deze constructie ook gehad en heb alles netjes gehaald. Toen ik dat van de psychiater te horen kreeg, heb ik dit aan school teruggekoppeld waarop de reactie was dat ik kon doorzetten of dat schooljaar rust nemen en dan het jaar opnieuw doen. Toen schoot de stress weer omhoog, want dat zou én een financiele klap veroorzaken én daarmee is het probleem niet opgelost. Dus mijn enige keuze was eigenlijk om door te gaan. Ik had liever niet doorgegaan, maar de resultaten van stoppen zouden niet per se stressverlagend zijn.
Intussen heb ik last van slapeloosheid, vermoeidheid, constant hoofdpijn, steken in mijn hoofd, steken rondom mijn hart, hartkloppingen, benauwdheid, spierpijn, jankbuien, vergeetachtig, overzicht volledig kwijt zijn, neerslachtig zijn, heel prikkelbaar en vast nog genoeg wat ik nu vergeet.

Ik heb behoefte om weer oude hobby's op te pakken, even geen druk van vanalles hebben. Dat ik zonder enige schuldgevoel een serie 's avonds op de bank kan kijken of een rondje met de hond kan lopen zonder het gevoel te hebben dat ik nog zo veel moet doen.

En een knuffel voor jou :knuffel:

Succes bij de huisarts!

**Geplaatst**: 18-01-21 14:43

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 18-01-21 14:43

Poeh, dat is een hele berg klachten wat je daar hebt. Tot wanneer moet je nog? En daarna heb je geen onmiddellijke verplichtingen? Als dat het geval is dan zou ik even voor onbepaalde tijd alleen de dingen doen die je wil doen, er geen tijd op plakken of dergelijke en gewoon zien hoe het komt. Niet gaan werken met datums waarop je weer bepaalde dingen wil want dat gaat de zaak niet helpen.

Dank je. Ik dacht dat ik wel weer ok was en het allemaal weer kon, maar blijkbaar niet. Het stomme aan dat mentale is dat het ook fysieke klachten geeft, terwijl het fysieke al een probleem is zonder dat het mentale nog eens gaat meespelen. Nog even een aantal spannende uren (de huisarts zal wel meevallen, vooral het telefoontje wat ik daarna moet doen heb ik nu al schrik voor

) en dan hopelijk weer even tijd voor rust en niks moeten. Heel stom, want ik heb al 2 weken 'rust' maar blijkbaar was dat niet genoeg.

**Geplaatst**: 18-01-21 17:51

Geplaatst: 18-01-21 17:51

Rot dat het de afgelopen tijd zo hectisch was Mandyy :(:)

Ook enorm balen van Max, net als je zoiets er echt niet bij kan hebben. Gelukkig gaat het weer een stuk beter met hem. Wel knap dat je het zo voor elkaar gekregen hebt!
Spannend van je verstandskiezen. Ik was ook doodsbang, kaakchirurg zat klaar met zijn grote verdovingsspuit toen ik binnen kwam (ik wilde het liefst wegrennen) maar het heeft gelukkig helemaal geen pijn gedaan.

Wat een leuke nieuwe huisgenoot heb je [***]

Lastig van er nu loopt, idd voor jezelf goed blijven uitkijken dat je niet over je grenzen gaat.

Leuk dat je zo creatief bezig bent Warboel

Ik ben veel in SketchUp aan het tekenen, werkt zo rustgevend

Vervelend dat het wat minder gaat Goldie :(:)

Je hebt gelukkig een hoop specialisten waar je bij terecht kan en mee kan overleggen.

Jeetje dat klinkt niet echt als steun van je baas [***] :(:)

Vind het ook heel bekrompen, als je nu flink over je grenzen gaat kan dat betekenen dat je misschien voor langere tijd uit gaat vallen. Lastig zeg.

Welkom zonnetje, vervelend al je klachten maar heel herkenbaar.
Als ik een tip mag geven: een verwijsbrief voor een psycholoog

Wat een blamage met je rolgordijnen zeg Mandy. Kan begrijpen dat je daar helemaal klaar mee bent...
Ook nog je ereader verzopen

Ook welkom Nayomie. Dat instorten na stoppen met werken had ik ook

Zeker na de 1e gesprekken met de psycholoog, toen ging de beerput open. Alles kwam eruit en ik was echt op. Ze zeggen ook vaak dat het eerst slechter moet gaan voor je vooruit gaat. Als het echt niet gaan, denk echt aan jezelf en maak een afspraak

Heel herkenbaar Leandra dat te ver gaan op betere dagen

Denk dat we dat allemaal wel kennen.
Toch maar doen omdat het op dat moment (eindelijk) gaat.
Leuk dat je aan het ministekken bent

Ik heb een tijdje terug aan Diamond Painting gedaan.

Na ongeveer een jaar had ik een enorme terugval [***]. Toen toch weer een tijd te vaak over mijn grenzen gegaan. Ik heb al die tijd niet gewerkt. Voor mijn gevoel deed ik nog heel weinig en toch was dat al te veel. Door een lichte planning ben ik eruit gekomen. Ging ik bijvoorbeeld boodschappen doen dan werd het de volgende dag pas stofzuigen. Soms waren er dagen dat ik iets had, bijv. op bezoek/koffie bij familie dan moest ik de dag daarna echt niks plannen. Ga helemaal terug naar 0 en kijk hoeveel je kan hebben, dus wat je grens is. En ziek is ziek... :(:)

Dat schuldgevoel is heel bekend Nayomie. Mijn psycholoog stelde tijdens het 1e gesprek de vraag je moet leuke dingen voor jezelf gaan doen, wat vind je leuk? Ik kon geen antwoord geven. Ik had alle leuke dingen weggeschoven om te kunnen werken en als ik iets leuks deed gaf dat me een schuldgevoel.

Hier gaat het redelijk. Soms goed, soms wat minder. Merk dat het veel bij de darmziekte vandaan komt. De afgelopen weken wat meer gedaan, voelde goed maar vorige week alleen maar uitgeput. Ik zag ook dat ik amper voedingsstoffen opneem, ik bespaar jullie de details :Y)

Ik merk wel dat als ik zo uitgeput ben de burn-out toch weer om de hoek komt kijken. In huis gaan de klusjes (verven en schoonmaken) best aardig. Vandaag de makelaar gesproken, zij komt volgende week nog een keer kijken en de week erop de fotograaf. krijg het spaansbenauwd als ik denk wat er nog moet gebeuren

Zoveel is het niet meer maar toch, die druk.

**Geplaatst**: 18-01-21 18:16

Geplaatst: 18-01-21 18:16

Ik heb even geen energie om uitgebreid te reageren

'Welkom' voor Zonnetje en Nayomie.
Al die klachten klinken heel herkenbaar helaas..

[***] ik heb na een jaar ook opnieuw een flinke terugval gehad, en ook echt wel heftig vind ik zelf (ik was ook nog maar deels aan het werk en heb toen even pas op de plaats moeten maken en vaker weer niet gegaan). ook en nieuwe hulp gezocht). Dat lijkt nu eindelijk een soort van weer de goede kant op te gaan.

**Geplaatst**: 18-01-21 22:44

Geplaatst: 18-01-21 22:44

Hi Zonnetje en Nayo, welkom in het topic waar je niet wil zijn maar wat wel een fijn topic is! :knuffel:

@Goldie: vervelend dat je een paniekaanval kreeg met je test, maar misschien inderdaad wel goed! Succes morgen met het nagesprek! Wat je citalopram betreft; mijn arts van de GGZ zei laatste keer: als je je er niet goed bij voelt, kan je altijd weer naar beneden.. Maar inderdaad goed om het nog even met je eigen huisarts te bespreken! Is altijd lastig met dit soort medicatie...

@Mandyy ahh ik snap het met je werk! Opzich wel logisch. Heb je inmiddels wat gepland?
Ook echt ruk dat je rolgordijnen nog steeds niet goed zijn zeg! :roll:

Oei je ereader! Ik heb ook een waterdichte

Sterkte met je verstandskiezen! :knuffel:

@[***] jeetje mina zeg, lekker zo'n tactloze baas! Kan ook zoveel stress geven... Sterkte daarmee, hopelijk kan je voor jezelf een keuze maken...

@Zonnetje: echt super k*t dat er niet eerder gehandeld is door de hulpverleners zeg! Rust goed uit, die chaos in je hoofd is echt super herkenbaar. Vind "over leuke dingen" nadenken altijd zo'n enorme dooddoener, ik denk heus wel aan leuke dingen maar dat betekent helaas nog steeds dat ik het leven niet echt leuk vind.
Wat voor medicatie heb je gekregen? Succes met de afspraak met de POH volgende week!

@Nayo: ik herken het, maar voel je niet tot last hoor! :knuffel:

Jij hebt net zoveel recht op zorg als andere mensen. Balen dat je geen behandelaar meer hebt.

@Leandra: Leuk Ministeck! Geniet lekker van jullie weekje weg :+:

Hier ook even weinig energie; vandaag m'n eerste groepssessie gehad voor de autisme groep. Vond het echt super vermoeiend.. Weet niet of ik er al aan toe ben zeg maar. Maar het was ook wel heel herkenbaar allemaal. Ik ben wel de jongste (en ook echt ver de jongste), dat vind ik wel echt super jammer. Ik had eigenlijk gehoopt er misschien nog leuke contacten met leeftijdsgenoten uit te halen. Merk echt dat m'n groepsgenoten echt in een hele andere levensfase zitten (ik ben 28, zijn nog 2 groepsgenoten van 35 en de rest is 47, 50 en 61) en dat vind ik wel lastig, want ik heb natuurlijk enorme struggles met werk en zijn werken allemaal niet of hebben er niet echt struggles mee, of mogen bijna met pensioen

Maargoed verder voelt het wel goed, hebben een grote map gekregen waar we wekelijks in werken. Dus maar even kijken hoe het gaat lopen allemaal.

Op werk is de winkel natuurlijk dicht, op de dagen die ik werk helpen we met de klantenservice. Mails beantwoorden en chatten. Moet zeggen dat ik het wel heel lastig vindt want het zijn gewoon heel erg veel klachten die langskomen... En die zijn niet altijd even aardig

Ik trek me dat gewoon allemaal veel te veel aan.
Afgelopen vrijdag heb ik dus echt best wel heel lang gewerkt; van 09:15 - 15:30

Was een collega ziek dus m'n manager was alleen, en ik was zo aardig om te blijven. Had m'n ereader mee en m'n manager vond het allemaal wel best, dus ik heb op een gegeven moment een uur ofzo onder een tafel liggen lezen :')

Was ook in m'n joggingbroek gaan werken. Dat vind ik wel echt helemaal mooi hoor, chillste trui en broek aan en gaan haha.

**Geplaatst**: 19-01-21 09:59

Geplaatst: 19-01-21 09:59

Leandra nog gefeliciteerd met je verjaardag!
Leuk ministeck en fijn dat het zo goed werkt.
Wat fijn om even weg te gaan. Hopelijk doet dat je man inderdaad ook goed.

[***] wat zei de huisarts? :(:)

Charlotte ook achteraf geen pijn gehad?
Verhuizen is sowieso heel stressvol hoor, niet onderschatten. :(:)

Warboel nog niet. Nu collega ziek is wordt het wat lastig en volgende week wil ik geen vrij (denk niet dat ik er echt van kan genieten ivm verstandskiezen). Zal dus sowieso daarna worden.
Welke ereader heb jij?
Jammer dat je bij de groepssessie dan met zulke verschillende mensen te maken hebt. Dan mis je een stukje herkennin.
Klachten afhandelen lijkt me ook niet echt fijn werk. Zou er ook negatieve energie van krijgen.

Is er voor iedereen uit de winkel genoeg werk op de klantenservice? Of doen je directe collega's nu ook andere dingen?

**Geplaatst**: 19-01-21 10:07

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 19-01-21 10:07

Ik reageer later wat uitgebreider, maar voor nu in ieder geval iedereen een dikke knuffel :knuffel:

**Geplaatst**: 19-01-21 12:55

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 19-01-21 12:55

Ego post, reageer later op jullie.

Zojuist telefonisch met de arboarts gesproken (wat een arboverpleegkundige bleek te zijn die in opdracht van de arts werkt?).
Op zich wel het idee dat ik mijn verhaal heb kunnen doen, maar nu moet zij schijnbaar dus weer met de arts overleggen en hoor ik eind van de week waarschijnlijk iets (dus moest ik nu maar kijken...). Ze vertelde dat normaal niet snel wordt gekozen om helemaal te stoppen met werken omdat een ritme belangrijk is, maar dat het misschien een optie was om een korte periode (bijv. 2 weken) even te stoppen en daarna weer op te bouwen.
Ik was hier zelf persoonlijk wat verbaasd over, als ik het hier lees zijn veel van jullie veel langer thuis geweest?

**Geplaatst**: 19-01-21 13:04

Geplaatst: 19-01-21 13:04

Bij mij was het plan ook eerst minder werken, uiteindelijk toen ook 2 weken rust en daarna minder uren ook. Het is momenteel wel de gedachtegang die ze inderdaad na streven

Ergens snap ik het, maar het werkt niet altijd zo... Wel stom dat je dus niet de bedrijfsarts zelf spreekt en dus nu nog steeds moet wachten...

@Warboel: Dank je

Dat zei de vervangend arts inderdaad ook. Voel me nu ook weer minder dan daarvoor, ben er nu ook zo mee bezig wat ik nou moet en wat de juiste keuze is

Jammer dat er weinig leeftijdsgenoten zijn inderdaad, dan kan je wat betreft werk dus eigenlijk geen ervaringen uitwisselen. Wat lief en knap dat je dat deed! Hahaha ik zie het voor me dat je onder tafel ligt ook echt, wel heerlijk _O-

@Moirin

@Leandra: Wat leuk dat je aan het ministecken bent, dat is zo leuk :))

Vannacht heb ik toch lekker geslapen, eindelijk eens niet raar gedroomd of kletsnat van het zweet wakker geworden. Braaf pammetje :))

Vandaag wel wat later naar werk gegaan aangezien ik dus later dan gesprek heb en geen idee hoe lang dat duurt... Gisteren al weer over m'n grens gegaan dusja...

**Geplaatst**: 19-01-21 14:14

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 19-01-21 14:14

@Mandy ik heb een Kobo Aura H2O Edition 2 (mijn God wat een lange naam :')

) ik vind ‘m echt superfijn, heb ‘m denk ik al een jaar of 4 en de batterij is echt geweldig! Zit ook een woordenboek op, ik lees veel in het Engels en op het moment lees ik de Outlander series maar daar komen soms woorden voorbij dat ik denk :o?

dus dan is het fijn om het woord alleen maar aan te hoeven tikken en de vertaling voorgeschoteld te krijgen

@Zonnetje mijn eerste plan was ook even 2 weken thuis blijven. Uiteindelijk ben ik 3 maanden volledig thuis geweest en daarna echt heeeel langzaam op gaan bouwen. Elke keer als ik alleen al aan werk dacht raakte ik zo erg in paniek dat ik er waarschijnlijk niet eens veilig gekomen was. Een ritme aanhouden is leuk en aardig maar dat kan ook op andere manieren dan werken en je moet er wel aan toe zijn. Luisteren naar je lijf is veel belangrijker, als die aangeeft de hele dag te willen slapen is dat veel beter imo. Ik mocht toen ook niet werken van mn psych. Zat daar elke week als een hoopje ellende... die zei ga je eerst maar eens wat beter proberen voelen voor je aan werk denkt.

@Goldie zijn ook lastige keuzes met die medicatie. Hopelijk heeft je eigen huisarts er nog wat zinnigs over te zeggen!
Haha ja was wel prima met mn ereader _O-

Wat fijn dat je zo lekker geslapen hebt! Kan je zo van opknappen he. Heel veel succes met je gesprek vandaag!

Ik heb dus echt ruk geslapen vannacht, had gedroomd dat ik Otje (mn hond dus) kwijt was en d’r niet meer kon vinden... was zo naar, werd half huilend wakker en kon d’r vervolgens ook niet vinden in bed, ze lag aan de andere kant van mn vriend te slapen. Ik helemaal in paniek.

Nu maar lekker de hele dag met dr knuffelen, het is toch super slecht weer hier dus lig lekker op de bank met m’n e-reader, kopje thee en Ottie

**Geplaatst**: 19-01-21 14:34

Geplaatst: 19-01-21 14:34

Ik werd gelijk arbeidsongeschikt gemeld door mijn bedrijfsarts en mocht absoluut niet denken aan werken! Van half oktober tot half januari heb ik volledig thuis gezeten

Vanaf deze week ben ik heel langzaam begonnen met maximaal 6 uur per week, maar ik mag geen deadlines of verantwoordelijkheden hebben van de bedrijfsarts. Ik werk in de IT dus kan alles vanuit huis doen, dat scheelt ook wel.

Van de week heb ik 's avonds nog zitten janken omdat de kat chagrijnig tegen mij deed

Ze is wel vaker chagrijnig de laatste tijd (we hebben er een kitten bij en dat blieft mevrouw niet), maar nu begon ze ook tegen mij te brommen en blazen. Voelde me zoooo poedersuiker daarover!

**Geplaatst**: 19-01-21 20:04

Geplaatst: 19-01-21 20:04

Grr, net een messenger bericht gekregen van de stiefdochter van mijn vader. Ik heb al jaren geen contact meer met mijn vader en hij is ook 1 van de redenen van mijn ptss. Hij probeert soms nog steeds contact te krijgen met mij maar ik ga er niet op in. Soms ook via andere mensen.
Zo nu ook. Hij heeft waarschijnlijk zijn stiefdochter gevraagd mij een bericht te sturen. Ik heb het niet gelezen maar gelijk weer zo ongeveer in een paniekaanval. Bah!

Ik wil die man uit mijn leven, kan hij me dan ook niet gewoon met rust laten?

**Geplaatst**: 20-01-21 10:21

Geplaatst: 20-01-21 10:21

Merk dat ik moeite heb om alles hier bij te houden en te beantwoorden (excuses daarvoor). Niet gek dat ik dan voor het werk ook niks gedaan krijg… Zat ook alweer half te huilen, dus maar even naar bokt gegaan.

@Nayomie Wat vervelend! Helaas herken ik heel veel van jouw klachten.

@Charlotte Dankje voor advies voor psycholoog! Kunnen jullie mij uitleggen in hoeverre is dat anders dan de poh?

@Goldie ‘Goed’ om te horen dat jij eerst ook dit advies kreeg. Ik merk dat ik het zelf heel moeilijk vind om te beslissen wat goed voor me is. Inderdaad heel vervelend om nog te moeten wachten op advies van de bedrijfsarts. Probeer tot die tijd maar rustig door te werken…
En fijn dat je lekker hebt geslapen!

@Warboel Zo gek is dat advies dus niet schijnbaar! Ik merk ook paniek als ik mijn laptop weer moet opstarten (wel thuiswerken) en digitale vergaderingen zijn nu al helemaal een hel… Fijn dat je psych aangaf dat je niet mocht werken, dan heb je een steuntje in je rug!
Vervelend die dromen/nachtmerries, gelukkig was alles goed met je hond. Kunnen genieten van je dagje op de bank met ereader?

@Ghostattack Die duidelijkheid van de bedrijfsarts lijkt me zoveel fijner! Lukt het werken nu een beetje?

@Leandra Ik ken je verhaal niet, maar klinkt heel rot. Knuffel voor jou!

**Geplaatst**: 20-01-21 11:38

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 20-01-21 11:38

Zonnetje, is helemaal niet erg hoor. Niets moet hier en er wordt ook niet van je verwacht om op alles te antwoorden. Ik antwoord ook lang niet altijd op iedereen.
Het topic is er juist dat je je verhaal kwijt kunt.

Ik zal mijn verhaal kort samenvatten. Ik ben vroeger geestelijk en lichamelijk mishandeld door onder andere mijn vader. Daardoor heb ik ptss ontwikkeld en ben ik eind 2019 ingestort met burn out als gevolg. Ik heb jaren geleden het contact verbroken maar hij blijft het proberen.

Ik heb inmiddels het bericht gelezen. Maar echt besloten om voor mezelf te kiezen. Hij is ziek en heeft mogelijk niet super lang meer.
Contact zal er niet meer komen, ook al is dat hun wens.
Vannacht is gelukkig goed gegaan, alleen vanmorgen wel een paniekaanval. Nu ook nog steeds erg gespannen. Mijn hele lijf reageert nu ineens. Zo maar even lekker naar buiten.

**Geplaatst**: 20-01-21 12:27

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 20-01-21 12:27

@zonnetje echt voor jezelf kiezen hoor! Als je al paniek hebt bij het opstarten van je laptop, zou je helemaal niet aan werken moeten denken imo.
Ja was een heerlijk dagje op de bank!

@Leandra jeetje wat onwijs heftig zeg! Terecht dat je het contact verbroken hebt, ook heel vervelend dat hij zo blijft pushen... verstandig om bij je eigen keuze te blijven. Heel erg veel sterkte :knuffel:

Lekker even een frisse neus halen buiten

Ik zou vandaag eigenlijk werken maar mn manager appte dat er niet echt veel te doen was, dus ik mocht ook thuisblijven als ik dat wilde. Ben nog best wel moe van de groepstherapie maandag, dus nog een relaxdagje is wel fijn. Alhoewel ik me dan weer zo’n lui varken voel :')

Otje is vandaag met de uitlaatdienst van mn buurvrouw mee en haar eigen hond is vandaag jarig dus Ot heeft vanmiddag een partijtje _O-

Heb dus even rust in huis, denk zo maar even het een en ander opruimen enzo. En dan weer met mn ereader op de bank. Gisteren bijna 150 pagina’s gelezen

**Geplaatst**: 20-01-21 12:34

Geplaatst: 20-01-21 12:34

Even kleine update van mij, voordat jullie denken dat ik niet meer passeer

Huisarts was helemaal ok (had ook niet anders verwacht), was al snel duidelijk dat er weer een probleem zat dus ben nu voorlopig arbeidsongeschikt tot eind februari. Wel met de boodschap dat het tijd is voor verandering, dat ik er mijn tijd voor moet nemen maar dat steeds terug geen optie is. En dat is het ook niet, alleen kost verandering tijd & moed, dus die ben ik nog even bij elkaar aan het verzamelen.

Diensthoofd was ook zeer begripvol, best een goed gesprek mee gehad. Het komt soms ook allemaal verkeerd over hoe iets bedoelt wordt, en ik ben zelf mentaal nogal redelijk onstabiel dus dan komen sommige dingen ook harder binnen. Eindconclusie is dat ik een harde werker ben en dat ik mijn werk goed doe, dat ze mij liever niet zien gaan maar dat ze ook zien dat het fysiek zo moeilijk is om het tempo vol te houden dat ik daar op lange termijn niet gelukkig van ga worden (en dat is ook zo, als ik zie hoe ik mentaal de laatste tijd in elkaar zit, dat heb ik nooit gehad, en die fysieke klachten zijn er al langer). Dus is een andere plek/andere functie/whatever met wat meer regelmaat en iets minder onvoorspelbaarheid waarschijnlijk beter om mij weer helemaal op punt te krijgen. Dus daar gaan we nu naar op zoek, maar deze week nog niet want ik moet even de stress weer uit mijn lichaam krijgen

Verder ben ik erg moe, dus sorry dat ik de rest even over sla

Ik hoop dat iedereen een oplossing vindt voor zichzelf, en ik geef jullie allemaal een dikke knuffel :(:)

**Geplaatst**: 21-01-21 11:50

Geplaatst: 21-01-21 11:50

Mandyy, ik zou ook pas vrij nemen als je daar zin in hebt en het gevoel dat je er van kan genieten

Ik ben thuis aan het verven en opruimen. Over anderhalve week komt de fotograaf. Verhuizen is gelukkig pas in Juni.

Zonnetje, ik zat zelf gelijk thuis maar ik kon ook niks anders meer dan slapen en huilen. Met een poh heb ik geen ervaring, alleen met een psycholoog.

Goldie, succes met je gesprek. Fijn dat je pammetje heeft geholpen

Ghostattack, hoe gaat het werken? Huisdieren kunnen het voelen als je niet goed in je vel zit. Mijn hond moet soms niks van me weten als het niet goed gaat met me. Als ik verdrietig ben wel, als de ziekte slecht gaat niet.

Leandra, heftig bericht van je vader. Doe waar jij je goed bij voelt. Dat is het enige wat telt.

Warboel, fijn dat je thuis kan bijven. Leuk een partijtje voor Otje

[***], fijn dat je nu even rust hebt tot eind februari en dat je diensthoofd er begripvol op heeft gereageerd. Spannend dat ze op zoek gaan naar een andere functie/whatever maar iig heel fijn dat ze willen dat je blijft

Hier gisteren slecht nieuws gehad, mijn vader heeft k. Volgende week weten we of het uitgezaaid is dus naar levensverlengende opties gaan kijken of het alleen in dat ene orgaan zit en een operatie binnen 6 weken zal volgen. Hoe dan ook een k*tjaar voor de boeg. Ben kapot en kreeg net ook nog te horen dat mijn opa door de ambulance opgehaald is en in het ziekenhuis ligt. Heeft waarschijnlijk met zijn hart te maken maar meer weet ik nog niet.

**Geplaatst**: 21-01-21 13:09

Re: (Ex)- burnout lotgenoten

Geplaatst: 21-01-21 13:09

Charlotte, wat een heftig nieuws zeg! Bah! Heel veel sterkte. Dikke knuffel!