Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-02-20 11:55

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-20 11:55

Topperd

**Geplaatst**: 22-02-20 19:54

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst: 22-02-20 19:54

Mijn plan: Met de bus twee dorpen verderop en dan terug lopen met de wind in de rug.
Resultaat: Vanuit huis vertrokken, eerst tegen de wind in en liep redelijk... Behalve bij forse windstoten en -vlagen. Uiteindelijk naar dorp gelopen waar ik met de bus heen wilde. Met wind in de rug door de duinen terug, dat was genieten! (Heenweg was ook wel saai).

Afbeelding

Mijn eerste 30er dit jaar $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-02-20 19:56

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 22-02-20 19:56

Je bent een topper !!
Volgende week zaterdag is een thuiswedstrijd voor mij.
Eens wandeltocht van de flal in Franeker.
Dus twijfel 25 of 40 ik neig naar 40

**Geplaatst**: 23-02-20 00:16

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst: 23-02-20 00:16

Wauw goed bezig joh! Kom ik aan met onze 10km haha.

**Geplaatst**: 23-02-20 11:06

Geplaatst: 23-02-20 11:06

_Linn_ schreef:
Wauw goed bezig joh! Kom ik aan met onze 10km haha.

En toch is het wel tien kilometer

**Geplaatst**: 24-02-20 17:40

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst: 24-02-20 17:40

ik kom ook weer even binnenvallen,

zag dat ik Gladiool heb aankomend jaar.

Afgelopen zaterdag de lightwalk van Zandvoort gelopen, was een leuke tocht 18 km was de langste afstand.
Misschien dat ik eind maart een egmond tocht pak, kan weinig trainen omdat ik een merrie heb die nog maar 3.5 week moet voor de uitgerekende datum.
daarna hoop ik het weer op te pikken.
Iig een 40 mm en mss 2 dagen 40 in Alkmaar

Vinden jullie ook, dat als je het hele jaar door met enige regelmaat een langere afstand loopt dat, dat je lichaam in een soort ritme blijft en je sneller hersteld en je lang niet zoveel kilometers hoeft te maken??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-02-20 17:44

Geplaatst door de TopicStarter : 24-02-20 17:44

ullaatje schreef:
ik kom ook weer even binnenvallen,

zag dat ik Gladiool heb aankomend jaar.

Afgelopen zaterdag de lightwalk van Zandvoort gelopen, was een leuke tocht 18 km was de langste afstand.
Misschien dat ik eind maart een egmond tocht pak, kan weinig trainen omdat ik een merrie heb die nog maar 3.5 week moet voor de uitgerekende datum.
daarna hoop ik het weer op te pikken.
Iig een 40 mm en mss 2 dagen 40 in Alkmaar

Vinden jullie ook, dat als je het hele jaar door met enige regelmaat een langere afstand loopt dat, dat je lichaam in een soort ritme blijft en je sneller hersteld en je lang niet zoveel kilometers hoeft te maken??

Welkom.

Ja rust roest dus als je blijft lopen dan blijf je in het ritme

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-02-20 19:18

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 25-02-20 19:18

Ik weet niet of ik deze al gedeeld heb

https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 8976049569

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-02-20 22:01

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 26-02-20 22:01

Nog een en zal een van de laatste zijn denk ik

https://www.facebook.com/13517833660644 ... 733693459/

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-02-20 15:18

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 27-02-20 15:18

https://www.facebook.com/42049525131268 ... 488292933/

**Geplaatst**: 28-02-20 19:26

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst: 28-02-20 19:26

Holy piep we hebben gewoon gewonnen!!! Mijn vriend heeft hem gewonnen en hoeft nu dus niet meer te loten!! Wij gaan dus de 50km lopen van de zomer!!

Thnx Andrea want zonder jou had ik niet geweten van deze winacties!

**Geplaatst**: 28-02-20 21:31

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst: 28-02-20 21:31

$*\o/*$ goed gedaan Linn(of eigenlijk je vriend

) gefeliciteerd +:)+

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-20 21:55

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-20 21:55

_Linn_ schreef:
Holy piep we hebben gewoon gewonnen!!! Mijn vriend heeft hem gewonnen en hoeft nu dus niet meer te loten!! Wij gaan dus de 50km lopen van de zomer!!

Thnx Andrea want zonder jou had ik niet geweten van deze winacties!

Ik ben ontzetten blij voor jullie
Zie je wel hoop houden $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-20 21:55

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-20 21:55

Ik loop ook 50 dus mischien zien we elkaar !!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-02-20 20:16

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 29-02-20 20:16

Ik had vanmorgen het idee om ipv de 25 de 40 te lopen xD.
Niet het slimste idee xD

Nu echt kapot heftige wind en regen wat het erg zwaar maakte.
1 blaar op de linker voet en 2 op de rechter.

Maar prachtige route en trots op mijzelf.
Ik had het punt in Harlingen dat ik echt wou stoppen en scheelde niet veel dat ik het had gedaan.
Maar ik ging door dus een overwinning!

Nu ik mij zo voel na 40km heb ik geen zin meer eff in 11stedentoxht en nijmeegse 4 daagse haha

Afbeelding

**Geplaatst**: 29-02-20 22:02

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst: 29-02-20 22:02

Wauw wat goed Andrea!! Deed je dat met een georganiseerde tocht?

Wij hebben maar een klein rondje gelopen. Ik moet van de fysio iets rust pakken qua knie omdat ik qua sporten opeens best wel flink aan het opbouwen ben en de knie deed wat zeer donderdag en vrijdag. We zijn naar de bever gelopen om naar nieuwe schoenen te kijken want die moeten er binnenkort sowieso komen en daarna weer terug gelopen. Was dus maar een klein stukje maar qua knie wel voldoende.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-02-20 22:09

Geplaatst door de TopicStarter : 29-02-20 22:09

_Linn_ schreef:
Wauw wat goed Andrea!! Deed je dat met een georganiseerde tocht?

Wij hebben maar een klein rondje gelopen. Ik moet van de fysio iets rust pakken qua knie omdat ik qua sporten opeens best wel flink aan het opbouwen ben en de knie deed wat zeer donderdag en vrijdag. We zijn naar de bever gelopen om naar nieuwe schoenen te kijken want die moeten er binnenkort sowieso komen en daarna weer terug gelopen. Was dus maar een klein stukje maar qua knie wel voldoende.

Ja in weekenden loop ik alleen maar georganiseerde tochten vooral bij hogere afstanden.

Doe je voorzichtig Linn je moet wel van je startlaart profiteren hoor.
Rustig aab

**Geplaatst**: 29-02-20 23:13

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst: 29-02-20 23:13

Haha ja komt wel goed hoor! Knie was gewoon een beetje moe door de opbouw van sporten. Even rust en een oefening even aanpassen en het komt weer goed.

**Geplaatst**: 01-03-20 21:38

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst: 01-03-20 21:38

Wow Linn, gefeliciteerd met jullie startbewijzen.
Ik hoop er nog op een anders ga ik me denk ik mijn verjaardag inschrijven....

Goed bezig AL!

Ik heb vandaag ook mijn eerste 40er gelopen. Eerste sinds begin oktober 2018, de Kustmarathon.
Arm hield het goed. Voeten achteraf bezien qua blaren ook. Ben nu alleen stijf.... Drink nog wat water en ga dan slapen.
Weet in ieder geval dat ik het nog kan $*\o/*$ (moet er alleen niet aan denken morgen weer te moeten wandelen.... :')

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-03-20 13:42

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 02-03-20 13:42

Nog een winactie
https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 2307881620

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-03-20 17:24

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 07-03-20 17:24

Vandaag etappe van het 11stedenpad gelopen van harlingen naar Herbaijum en terug.
Ruim 25km
Was prachtig weer

Afbeelding

**Geplaatst**: 07-03-20 20:36

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst: 07-03-20 20:36

Hier een 25er door de polders. De dag begon ook echt met prachtig weer.... Helaas trok alles dicht in de middag.....

Hopen dat het morgen nog een beetje redelijk weer is, dan wil ik er nog één doen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-03-20 20:59

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 07-03-20 20:59

Weer zou niet geweldig zijn maar als het kan zeker doen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-20 20:42

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-20 20:42

Nog een winactie

https://www.facebook.com/30221702312427 ... 466413638/

**Geplaatst**: 12-03-20 19:58

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2020

Geplaatst: 12-03-20 19:58

Bluh wij zouden zaterdag een georganiseerde tocht van 20km lopen maar is afgelast door de nieuwe regels van corona, balen! Nu moeten we dus maar weer zelf een route verzinnen vanuit huis, vervelend!

Ga je meedoen ?