HomeForums » Algemeen » Mens en Maatschappij » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Hardlopen, wie nog meer? #4

Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Gem

    Berichten: 17548
    Geregistreerd: 12-05-07
    Woonplaats: Brach

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-11-19 21:24

    Gisteren een geweldig gave trail gedaan van 10K op La Palma in het Parque Nacional Caldera de Taburient. Palmera nodigde me uit met haar samen te lopen en dat was uiteraard niet tegen dovemansoren gezegd :D .
    Het afdalen en de conditie zat wel goed bij mij, maar mijn kuitspieren moeten het stijgen nog iets beter onder de knie krijgen (haha, heel letterlijk dus _O- .
    Superleuk, en dit gaan we ongetwijfeld nog een keer doen :D .

    Afbeelding
    poes

    Berichten: 25723
    Geregistreerd: 23-01-04
    Woonplaats: Gent

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 08:34

    Wat leuk dames! Hier een week niet gelopen. Het laat zich gewoon niet combineren met een week lang pretparken. Morgen naar huis vliegen en ik kijk zó uit naar het frisse weer om in te lopen.
    s1993

    Berichten: 2124
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: Leusden

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 10:00

    Leuk Gem&Palmera!

    Hier gister lopend naar mijn paard geweest, alleen vergeten dat ik mijn jodphurs&chaps mee moest nemen op de terugweg, dat liep ietwat onprettig... Maargoed wel 2x 6km gelopen met lekker weer :)
    Supervixen

    Berichten: 12860
    Geregistreerd: 28-04-11

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 14:24

    Ik moet echt wat foto's delen van vanmorgen. De 7.5km en 15km van de trailroute vanaf de Steeg gelopen. Samen met een loopmaatje. Het bos was echt schitterend.

    Afbeelding

    Afbeelding

    Afbeelding

    Afbeelding

    Afbeelding
    fleurtjeuh
    Berichten: 10333
    Geregistreerd: 24-05-11
    Woonplaats: Tussen het noorden en zuiden in nederland

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 14:37

    Ooohhhh prachtig <3 <3 <3
    Hanmar
    Advies Mies

    Berichten: 16984
    Geregistreerd: 28-05-07

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 14:38

    Ooooh wat mooi! Ik liep vanochtend in de duinen bij Overveen, zulk heerlijk weer!
    Palmera

    Berichten: 9466
    Geregistreerd: 25-09-08
    Woonplaats: La Palma

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 14:50

    Móóóói! <3 Die herfstkleuren hou ik zo van.
    Ik had vanmorgen mijn eerste training met de trailvereniging. De training vond plaats in Mordor leek het wel. :+

    Wél erg leuk en leerzaam en voor mijn doen echt heel snel gelopen: 13.6km, 1'42 en 498M stijging.
    Greetje63
    Berichten: 1695
    Geregistreerd: 08-01-15

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 15:11

    Mooie foto's, Hier was het bos vanmorgen nog helemaal wit van de rijp, dat gaf een nog meer bijzonder effect. heb er geen plaatjes van want heb nooit een mobiel bij tijdens het lopen maar heb de plaatjes wel op mijn mobiel opgeslagen.
    Deze week weer ruim 100km aangetikt. Volgende week zondag mijn volgende marathon.
    Supervixen

    Berichten: 12860
    Geregistreerd: 28-04-11

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 16:29

    Wat leuk dat er een vereniging zit Palmera! Ga je daar nou elke week mee op pad?

    Het was inderdaad ook wit op sommige plekken Greetje. Waar ga je de marathon lopen?

    Ik heb er vanmiddag nog ruim 6km aangeplakt.. het was zulk lekker weer.

    Weektotaal van ruim 66km. Is ook een record. Meestal zit ik rond de 50km.
    lies_sparkle

    Berichten: 6130
    Geregistreerd: 19-06-11

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 16:57

    Wauw wat een kleuren! Prachtig!

    Ik heb vrijdagavond een lange duurloop gedaan. Erg koud maar omdat het zo helder was, goed te doen!
    Vandaag heb ik lekker 10 km gewandeld met de pony's.
    Die wandelingen doen ook veel goeds voor het hardlopen (& de spierpijn :+ )
    Morgenavond weer lekker trainen!
    Palmera

    Berichten: 9466
    Geregistreerd: 25-09-08
    Woonplaats: La Palma

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 17:08

    100km per week? :wow: Ik 40-50.
    Hier zitten zelfs meer verenigingen. La Palma is echt een traileiland en de lokale bevolking doet er ook steeds meer aan mee. Ook zijn er jaarlijks een aan wedstrijden waar echt hoog internationaal niveau op afkomt :)

    Nee, ik zal niet iedere week gaan. De trainingen die in de appgroep worden aangekondigt zijn veelal óf te ver weg (ik moet werken op zondag) óf te hoog niveau. (30km en 4000 meter de lucht in)

    Maar die voor vandaag was aangekondigt beviel me wrl. :D

    Liespower: wandelen IS heerlijk!
    Lisitano

    Berichten: 4934
    Geregistreerd: 05-09-12

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 18:39

    Wat een leuke foto's van jullie lopen!

    Jullie weektotaal is hoog zeg. Ik heb al moeite qua tijd om aan de 25 km per week te komen.
    poes

    Berichten: 25723
    Geregistreerd: 23-01-04
    Woonplaats: Gent

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 20:40

    Ik tik meestal ook de 20 aan de laatste tijd.

    Prachtige foto’s SV.
    Mama3
    Berichten: 1809
    Geregistreerd: 04-06-14

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 20:47

    Mag ik met jullie mee praten?
    Ik heb artrose in mijn spronggewricht en een ingekapselde cyste in mijn kraakbeen. Jaren leek hardlopen een echte no go, maar ik ben het afgelopen jaar toch gaan proberen.

    Eerst in de sportschool, rustig opgebouwd van 2 minuten tot 5 km in een half uur. Maar van de zomer was het zo heet dat ik het even heb gelaten. Vanaf sept weer begonnen met een 13 weekse training om 5 km in een half uur te lopen.

    Ik loop nu 3x per week op de loopband, en heb vandaag voor het eerst buiten gelopen, het schema was 15 min, maar ik vond het in het begin zo lastig om mijn tempo te bepalen dat ik 2x een stuk heb gelopen. Toen ik er eenmaal inzat ben ik langer doorgelopen.

    Ik voel het nu wel, heb ik bij de loopband niet. Misschien dat andere hardloopschoenen mij kunnen helpen om buiten te lopen.

    Ik heb eind januari mijn eerste wedstrijd gepland, 5 km.

    Is dit te fanatiek of denken jullie dat dit wel kan?
    Mama3
    Berichten: 1809
    Geregistreerd: 04-06-14

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 20:48

    Ik ga even de tijd nemen om het hele topic te lezen, hopelijk kom ik daar al wat goede tips en trics tegen.
    poes

    Berichten: 25723
    Geregistreerd: 23-01-04
    Woonplaats: Gent

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 20:49

    Ik zelf heb zeer traag moeten opbouwen. De eerste 5 km heb ik dus enkele maanden over gedaan. Gewoon met een schema maar veel trainingen liep ik meerdere keren.

    Op een loopband lopen is heel anders. Meer demping en ook wel iets andere beweging dus dat moet je idd nog helemaal opbouwen nu. Sowieso kun je de eerste keer beter je schoenen laten aanmeten.
    Supervixen

    Berichten: 12860
    Geregistreerd: 28-04-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 20:55

    Mama3 schreef:
    Mag ik met jullie mee praten?
    Ik heb artrose in mijn spronggewricht en een ingekapselde cyste in mijn kraakbeen. Jaren leek hardlopen een echte no go, maar ik ben het afgelopen jaar toch gaan proberen.


    Ben je een paard?

    Goede schoenen lijken me erg belangrijk als je last van je gewrichten hebt.
    Mama3
    Berichten: 1809
    Geregistreerd: 04-06-14

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 21:44

    @ Supervixen, Nope geen paard, eerder een leeuw, haha!

    Maar ook wij mensen hebben een onderste en bovenste spronggewricht.
    Mama3
    Berichten: 1809
    Geregistreerd: 04-06-14

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 22:03

    @Poes, Ik maak binnenkort een afspraak bij een hardloop speciaalzaak voor aanmeten. Tot dan loop ik met hardloopschoenen die al een paar jaar nieuw in de kast lagen.
    poes

    Berichten: 25723
    Geregistreerd: 23-01-04
    Woonplaats: Gent

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 22:04

    De zolen verliezen in de kast elk jaar 10% demping. Kans is dus groot dat ze rijp zijn voor de vuilbak :j
    Mama3
    Berichten: 1809
    Geregistreerd: 04-06-14

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 22:18

    poes schreef:
    De zolen verliezen in de kast elk jaar 10% demping. Kans is dus groot dat ze rijp zijn voor de vuilbak :j


    Ik ben er ook bang voor, vandaar dat ik volgende week langs de speciaalzaak fiets. Ben ook benieuwd hoe ik afwikkel.. ze lopen iig beter dan mijn fitness schoenen, dus tot ik nieuwe heb loop ik erop.
    Supervixen

    Berichten: 12860
    Geregistreerd: 28-04-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 22:23

    Mama3 schreef:
    @ Supervixen, Nope geen paard, eerder een leeuw, haha!

    Maar ook wij mensen hebben een onderste en bovenste spronggewricht.


    Haha weer wat geleerd, het klonk zo raar :')
    Piekosjj

    Berichten: 5454
    Geregistreerd: 10-03-08
    Woonplaats: Kalmar, Zweden

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-11-19 22:41

    Supervixen schreef:
    Ik moet echt wat foto's delen van vanmorgen. De 7.5km en 15km van de trailroute vanaf de Steeg gelopen. Samen met een loopmaatje. Het bos was echt schitterend.

    [ [url=m/rMfB1T.jpg]Afbeelding[/url] ]

    [ [url=m/mvfwwL.jpg]Afbeelding[/url] ]

    [ [url=m/I65q29.jpg]Afbeelding[/url] ]

    [ [url=m/8JN350.jpg]Afbeelding[/url] ]

    [ [url=m/mL3yYT.jpg]Afbeelding[/url] ]

    <3 <3 <3 <3

    ---

    Wat gaaf dat er twee leden uit het topic samen hebben hardgelopen! :D
    Gem

    Berichten: 17548
    Geregistreerd: 12-05-07
    Woonplaats: Brach

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-11-19 00:52

    Piekosjj schreef:
    Wat gaaf dat er twee leden uit het topic samen hebben hardgelopen! :D

    Nog bijzonder-der is dat-dat op La Palma plaats vond :D
    Palmera

    Berichten: 9466
    Geregistreerd: 25-09-08
    Woonplaats: La Palma

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-11-19 01:23

    Mama3, ik ben begin dit jaar uit het niets begonnen. De eerste keren stortte ik na 500 meter ter aarde, had ik ernstige spierpijn en viel ik regelmatig. Hoelang ik erover deed om 5km aan één stuk te hollen durf ik niet te zeggen.
    Maar eind januarie lijkt mij niet onmogelijk. :) Denk je dat het je lukt door te trainen tijdens de feestdagen? Veel mensen doen dan een stapje terug wegens drukte....
    HomeForums » Algemeen » Mens en Maatschappij » [MWS] Mensenwelzijn en sport