Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
karin1994 schreef:Dankjewel patt, mag ik vragen hoe je gewicht nu is, lukt het om er wat aan te doen?
Patt schreef:karin1994 schreef:Dankjewel patt, mag ik vragen hoe je gewicht nu is, lukt het om er wat aan te doen?
Mijn gewicht is nu weer netjes 68 kilo bij 1,76 mtr lengte waar ik supertrots op ben.
Het bijhouden wat ik eet (kcal tellen) en extra bewegen, sporten en krachttrainingen hebben mij zover gebracht.
Nu hoop ik dat ik dit nog jaren zo kan houden en let ook streng op mijn gewicht.
SusanH schreef:Je hoeft toch niet aan de snacks en de drank? Met 1 broodje en een croissantje is er nog niks aan de hand hoor. Je kan ook kiezen voor de snacks die jij het lekkerst vindt en daar extra van genieten. En geen alcohol dat scheelt enorm.
Es_ther schreef:Hoi Itsme!
Balen dat je het gewicht er weer bij hebt .
Wat hier helpt is ook door te sporten, dat zorgt er voor dat ik wat gezondere keuzes maak .
SusanH schreef:Wat goed dat je er weer voor wil gaan! Ik heb in 1 van de andere topics even mijn gezicht laten zien maar vond het vooral een ik weet het beter sfeertje. Dat is hier zeker niet.