Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-07-18 09:57

Geplaatst: 11-07-18 09:57

Welkom Laura en Kelly

**Geplaatst**: 11-07-18 10:52

Geplaatst: 11-07-18 10:52

_KellyAV schreef:
Drink jij echt zo laat nog water patt of was het meer een reminder dingetje?
Moet nu al 's nachts er een keer uit en vroeg in de ochtend weer haha

Het water drinken gaat mij de laatste tijd zonder moeite af $*\o/*$ moet er wel aan blijven denken, maar 2.5l red ik met gemak!

Straks wegen... Door de bbq heb ik mijn doel niet gehaald ben ik bang, ook ongesteld geworden. Dus dan maar iets bijschaven voor volgende week

Ik drink zelfs nog een groot glas water in de minuten voor ik naar bed ga. Zeker met dit warme weer. Anders word ik 's ochtends wakker met het gevoel of ik door de Sahara heb gelopen :')

Kelly1992 schreef:
Hoi,

Zou ik hier mee mogen praten? Ik heb ook overgewicht, en voor mij zelf en voor mijn paardje wil ik er graag wat kilo's vanaf.

Vanavond ga ik met een vriendin naar een sportschool. Het is een sportschool alleen voor vrouwen dus ben benieuwd.

Ik wil graag 2x per week sporten. verder rijd ik ook 2 max 3 keer per week. En probeer ik ook veel te wandelen met mijn hond.

En dan het moeilijkste op gaan letten met wat ik eet.

Gr kelly

Welkom kelly!
Je kunt (Als je kcal bij wilt houden) het makkelijkst een app downloaden, weet je precies hoeveel kcal je binnenkrijgt op een dag

**Geplaatst**: 11-07-18 13:43

Geplaatst: 11-07-18 13:43

Welkom Kelly!

Ja een app is heel handig, ik vind het echt de uitvinding van de eeuw. Tot ik dat ontdekt had lukte een paar kg afvallen vaak wel maar zat het er zo weer bij. Ik heb er echt houvast aan, en ben nu al bijna een half jaar op hetzelfde gewicht onder mijn streefgewicht

**Geplaatst**: 11-07-18 16:30

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 11-07-18 16:30

Welke app gebruiken jullie?

**Geplaatst**: 11-07-18 16:49

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 11-07-18 16:49

Lifesum, kun je ook in bijhouden hoeveel glazen water je drinkt

**Geplaatst**: 11-07-18 16:50

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 11-07-18 16:50

ik gebruik myfitnisspall

**Geplaatst**: 11-07-18 17:12

Geplaatst: 11-07-18 17:12

En ik de Food app

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-07-18 17:25

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 11-07-18 17:25

Samsung sHealth

**Geplaatst**: 11-07-18 21:46

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 11-07-18 21:46

Thx!!

Net terug van de sportschool. Was erg leuk en tijd vloog voorbij. Was samen met een vriendin dus was ook gezellig.

Besloten om lid te worden. Zaterdag een afspraak om doel te stellen en een schema te maken.

**Geplaatst**: 12-07-18 11:42

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 12-07-18 11:42

Leuk Kelly lekker gemotiveerd!

**Geplaatst**: 13-07-18 08:18

Geplaatst: 13-07-18 08:18

-

Laatst bijgewerkt door _Aine op 09-02-22 17:49, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-07-18 08:47

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 13-07-18 08:47

Hier gaat het goed!!

Eten gaat me goed af, gisteren wel gezwicht voor afbskbroodjes met filet en warme beenham

Mijn vriend is voor langere tijd weg, maar komt in augustus even thuis. Het doel is om voor die tijd 5 kilo te zijn afgevallen (bij mij werkt het om ergens naar toe te werken, verder slaat het natuurlijk nergens op en doe ik het niet voor hem, maar voor mezelf. Maar het is houvast.) ik zit nu, op een ons na, op de helft!

en ik heb nog een maand!

**Geplaatst**: 13-07-18 08:54

Geplaatst: 13-07-18 08:54

-

Laatst bijgewerkt door _Aine op 09-02-22 17:49, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-07-18 09:05

Geplaatst: 13-07-18 09:05

Hier gaat het prima!

Gister weer een keertje gesport en de spierpijn valt mee! Wel even lekker, flink sporten.
Qua eten gaat het ook goed, alleen morgen concert en zondag vier ik mn verjaardag met BBQ dus even beetje opletten dit weekend

.

**Geplaatst**: 13-07-18 10:35

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 13-07-18 10:35

Ja precies Aine! En m'n grote doel is nog heel ver weg en daardoor voelt het alsof het niet haalbaar is. Maar met die kleine tussen doelen wel!

Goed bezig geweest Esther!
Succes dit weekend en natuurlijk heel veel plezier!

**Geplaatst**: 13-07-18 10:43

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 13-07-18 10:43

Eindelijk, eindelijk, eindelijk lukt het me. Vanaf zondag echt goed bezig en het valt me niet zwaar. Gek he, dat het zo lang duurt voordat ik de slag te pakken heb.
Nog geen druppel alcohol gedronken en dat scheelt enorm. In calorieen van de alcohol, maar ook in snacken. Ik ga op woensdagen op de weegschaal staan. Mijn streven is om iedere woensdag minder te wegen dan de woensdag er voor. Ook al is het maar 1 ons. Wat er af is, is er af.
En na 5 kilo eraf, mag ik van mezelf weer op de pony van mijn dochter stappen. Die reed ik namelijk 2 x per week, maar ik vond mezelf te zwaar, dus ik rijd niet meer. Jammer, want het is een heerlijk dier om mee te werken. Dus.... vol goede moed verder.

**Geplaatst**: 13-07-18 10:44

Geplaatst: 13-07-18 10:44

_KellyAV schreef:
Ja precies Aine! En m'n grote doel is nog heel ver weg en daardoor voelt het alsof het niet haalbaar is. Maar met die kleine tussen doelen wel!

Goed bezig geweest Esther!
Succes dit weekend en natuurlijk heel veel plezier!

Ja, kleine doelen werkt voor mij ook.

1) Iedere woensdag iets er af.
2) Na 5 kilo weer gaan rijden.

**Geplaatst**: 13-07-18 11:17

Geplaatst: 13-07-18 11:17

Goed bezig!

**Geplaatst**: 13-07-18 11:53

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 13-07-18 11:53

Ik heb nooit echt doelen gehad.

Ja, afvallen. wat er af is mag er niet meer aan.

**Geplaatst**: 18-07-18 21:03

Geplaatst: 18-07-18 21:03

Sorry dat ik zo maar binnen kom vallen, maar lees al een poosje stiekem af en aan mee

Ik las een aantal keer over de app Food. Ik wil zelf ook weer een serieuze poging doen om af te
vallen en heb morgen mijn eerste afspraak in de sportschool, maar wil daarnaast ook graag op mijn eten
letten en deze app lijkt mij wel wat, alleen kan ik hem dus nergens vinden in de play store :o?

Kan iemand mij helpen aan de naam van wie (als in wie heeft em gemaakt) hij is?

**Geplaatst**: 18-07-18 21:19

Geplaatst: 18-07-18 21:19

Zoeken op calorieën teller en dan is het die met dehalve appel als symbool

**Geplaatst**: 18-07-18 22:06

Geplaatst: 18-07-18 22:06

SusanH schreef:
Zoeken op calorieën teller en dan is het die met dehalve appel als symbool

Ah super, dank je! Ga ik nog even zoeken

Edit: gevonden $*\o/*$

**Geplaatst**: 19-07-18 10:49

Geplaatst: 19-07-18 10:49

-

Laatst bijgewerkt door _Aine op 09-02-22 17:48, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-07-18 11:10

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 19-07-18 11:10

Hier gaat t ook goed. Begonnen aan de nijmeegse 4daagse. Dag 1 uitgelooen maar onder de bal van mn voet aan beide voeten een giga blaar. Laatste 16 km waren niet grappig. 2e dag dus ook niet gestart.

Zit nu bij mn vriend. Heb hier geen weegschaal, dus geen idee wat mn gewicht doet. Van de week thuis maar checken. Wel snoep ik verder bijna helemaal niet. Op een zout dropje na. Eten is ook verantwoord. Veel groentens enzo.

Volgend jaar geef ik me weer op voor de 4daagse. Ik wil dan heel wat kilo's minder wegen en beter voorbereid zijn. Het is echt zoveel zwaarder dan t lijkt.

**Geplaatst**: 20-07-18 05:49

Geplaatst: 20-07-18 05:49

Mooi doel aine! En lekker zijn die ijsjes haha, ik vind die vaak nog lekkerder als de echte

Mooi streven naar volgend jaar EW! Wel echt ontzettend knap dat je de eerste dag uitgelopen hebt. Ik zou het niet kunnen haha. Volgens mij is het qua afstand lopend naar m'n werk en weer terug haha. Vind dat best een end :')

Hier gisteren een mindere dag. Ik heb ineens elke keer zin in chocopasta

en ik kan er dan maar moeilijk vanaf blijven. Vandaag heb ik een stukje (gezonde) brownie ingepland, dus dat is mijn chocolade moment en verder mag ik geen chocola haha.
Zo ook even wegen, ben benieuwd!