Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
EmptyWords schreef:Eten wordt een gewoonte. Als het gezellig is, is er eten. Als je alleen bent, is er eten. Als je je verveelt... is er eten.
rien10 schreef:Ik zal er op gaan letten: gezonde bewuste keuzes maken.
xApple schreef:Ik kan ook geen dieet volgen want ik hou echt van lekker eten. Ik maak ook alles zelf (qua soepen en sauzen) en eet veel vega. Heb ook een lactoseintolerantie dus ik puzzel zelf altijd wat. Ik maak wel alleen dingen die ik echt lekker vind. Soms ben ik wel even inspiratieloos dus misschien kunnen we af en toe wat dagplanningen delen om op ideeën te komen?
Ik ga volgende week mijn inname verhogen naar 1500. Ik vind het doodeng maar opbouwen is ook heel belangrijk en ik wil niet de rest van mijn leven op 1400 kcal gaan per dag. Ik heb dit 4 weken gedaan en 4 kilo kwijt nu. Nu zal het wel iets langzamer gaan maar dat is niet erg. Deze 1e 4 kilo waren een goeie motivatie
Gisteren:
O: lac. vrije smoothie met 6 aardbeien en 10 blauwe bessen.
T: 2 rijstwafels met farmersalade
M: 200 gram sla met halfvolle slasaus, cashewnoten en walnoten, ui, augurk en knoflook en
4 vega balletjes.
T: cup a soup tomaat en 1 cracker met biologische filet american
A: Groentepizza (bloemkoolbodem) met zelfgemaakte tomatensaus, kipfilet, brocolli, mais en handje 30+ kaas.
T: 2 mandarijnen
Patt schreef:.... geeft schop onder je kont.......
Niet aankomen is al heel fijn maar als je nog wat wilt afvallen zul je jezelf even moeten herpakken en dat heeft niet zozeer met alleen zelf kunnen bakken te maken. Ook zonder zelf bakken kun je op je eten letten en gezond eten.
Kom op je kunt het best nu even je schouders eronder
Hier vanmorgen ineens 0,8 erbij (op 1 dag), tja onverklaarbaar weer????
Gisterenavond soep met brood gegeten en heb idee dat soep bij mij toch vocht vasthoud.
Hoop dat het er weer snel af is.
xApple schreef:@Pat; bedankt voor je inzicht. Ik heb een app waarin ik alles invoer dus zo steeds ietsje meer kcal kan eten. Iets meer brood eten zou ik ook wel lekker vinden, ik ben daar echt gek op. Die 0,8 erbij is niet leuk om te zien maar dat is geen vet natuurlijk verdwijnt zo weer.
Ik ben ook bijna een kilo zwaarder dan 2 dagen geleden. Maar ik moet ongesteld worden en dan blaas ik helemaal op altijd Moet wel toegeven dat ik van het weekeind patatjes heb gegeten en een stukje taart en wat chips op een verjaardag. Maar geen alchohol dus dat is al een hele stap vooruit