SusanH schreef:Oeps...hier ineens 7 ons er bij. Gok op vocht, zout gegeten gisteren (nasi) en ook chipjes (klein zakje) en zoute drop op gisteravond. Stom want hoewel ik al een eind onder mijn streefgewicht zat schrik ik er toch van.
Zo herkenbaar!
Ik zit inmiddels ook allang onder mijn streefgewicht maar schrik toch ook telkens weer als er ineens wat meer bij zit. Meestal is het er idd binnen een paar dagen (2-3) weer af maar soms blijft het ook beetje hangen en ga ik echt even weer wat meer bewegen en komt het ook wel goed maar de angst om weer aan te komen en dat het weer de verkeerde kant op gaat is groot merk ik.
Na de kerst en oud en nieuw woog ik gemiddeld ook een kleine kilo zwaarder die er nu eind januari dus pas weer een beetje definitief af is, dus kost nu echt wel meer moeite.
Ik eet nu zo'n 1750 kcal max per dag en beweeg dagelijks (wandelen, fietsen, paardrijden) voor ook altijd nog wel minimaal tussen de 500-800 kcal extra erbij.
Weeg nog steeds mooi rond de 70 kg en hoop dit te kunnen volhouden, maar valt echt niet altijd mee.