Jeetje 1000 kcal, dan val ik om. Ik eet best wel veel volgens mij gezonde vetten mogen toch wel denk ik? Misschien avocado op je brood? Vind ik erg lekker (maar neem ik nu niet ivm veel kcal) wel gezonde vetten en eiwitten. Anders yoghurt met weinig vet, of huttenkase. Zit bijna geen vet in maar wel eiwitten. Ik ontbijt bijv met yoghurt met 2% vet. Heb je al gelijk best wat eiwitten binnen.
Edit: check trouwens net mijn app even, met ontbijt, lunch en tussendoortjes bij koffie en thee zit ik al op 1165 vandaag. Daar moet dan de avondmaaltijd nog bij. Ik mag 1926 kcal nu. Maar blijf er meestal wel iets onder zitten.