Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Tyrcanol schreef:het is moeilijk he dames. ik ben ook een emo eter. En hier ook een slanke kerel die kan en dus ook eet wat hij wil.
het BMR verhaal vind ik zo moeilijk ..
Mijn BMR is 1350 en eet nu standaard 1200 kcal per dag. Mijn PT vind dit overigens prima en ook hij heeft er voor gestudeerd. Natuurlijk niet voor de rest van mijn leven maar wel nog tot er een kilootje of 5-7 af is...
zometeen wegen. Zie er enorm tegen op.
blubblabhoi schreef:Wooow wat gaan jullie snel! Heb in het begin wat gepost en toen even weg geweest.
Vanochtend en weegschaal en ik schrok me rot! De eerste 5 dagen was ik al 1,9kg kwijt en maarliefst 14(!) cm's bij m'n heupen en m'n buik. Maar vanochtend, dit had ik niet verwacht.. Ben ik deze week 5,6 kg afgevallen (!!!).
Snap werkelijk waar niet waarom het zo snel gaat. Ben nu sinds 2 januari 7,5 kg kwijt en 18 cm rond buik en heupen. Ik ben van 105,6 kg naar 98,1 kg gegaan.
Nog iets extra's wat ik heel gaaf vind: voor kerst heb ik een Fitbit horloge gekocht. Ik schrok er van, mijn hartslag in rust was 80 of erboven. Mijn hartslag in rust, is nu na 13 dagen gezakt naar 65 bpm. Kortom, binnen in je lichaam gebeuren ook dingen die je vanaf buitenaf niet ziet. Dus vooral doorgaan met een gezonde levensstijl, want het heeft veel meer voordelen dan gewichtsverlies!