Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
soesita schreef:Helaas ben ik dan tijdens het lopen gestruikeld over een door bladeren bedekte steen en lelijk hard op mijn knieen gevallen. Meerdere weken op de sukkel geweest en het lopen stond daardoor op een laag pitje. Sindsdien krijg ik door het hardlopen telkens weer hevige kniepijn. Er volgenden bezoekjes bij de huisarts en bij de specialist, die me wist te vertellen dat mijn knieschijven scheef staan en hardlopen voor mijn niet de meest ideale sport is, zeg maar. Doorverwezen naar de fysio voor massages en oefeningen. Verschillende hulpmiddelen (steunzolen, speciale loopschoenen, orthopedische bandage,...) en pogingen later staat nu voor mij vast dat ik het hardlopen tenminste voorlopig moet opgeven. Ik wil het graag nog een keer proberen op te bouwen, mocht ik ooit 20 kg minder wegen. Maar ja, die moeten er dus zonder hardlopen eerst eens af geraken.
Doordat ik niet meer mee ging lopen is manlief ook zijn motivatie kwijt geraakt (heeft het nog een paar maanden dapper alleen volgehouden, maar toen kwam de winter. Ik ben een tijdlang op de fiets meegegaan en ben ook bereid om dat weer te gaan doen om hem te motiveren. Maar als cardiotraining voor mijzelf is dat helaas niet voldoende.
Kingeping schreef:Toevallig vorige week MFP op mijn telefoon gezet en 2 dagen gebruikt:
[ [url=m/kApsZe.png]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/DAhGgt.png]Afbeelding[/url] ]
Kingeping schreef:Toevallig vorige week MFP op mijn telefoon gezet en 2 dagen gebruikt:
[ [url=m/kApsZe.png]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/DAhGgt.png]Afbeelding[/url] ]
LinsxDot schreef:Bij mij helpt calorien tellen juist wel omdat ik normaal denk oh dat kan wel en als je het nu invult denk je zoooooo zit dat daarin oke dan neem ik iets anders! Het maakt je bewuster van welke pondjes door mondje gaan!