mystery1980 schreef:pfff altijd als ik begin met eten kan ik niet stoppen tot ik echt zo vol zit. Net neem ik me voor 2 boterhammen te eten maar het worden er dan toch weer vier. Iemand daar een tip voor? Ik probeer al water te drinken tijdens het eten maar dat helpt niet voldoende.
Een verzadigend gevoel komt pas na een minuut of 20.
Smeer 2 boterhammen. Eet deze rustig en langzaam op. Kleine hapjes en goed kauwen. Wacht dan 15-20min en bedenk dan of je nog trek hebt