Tuc, jij hebt je paard getraind op korte stukjes. Als je dan ineens de afstand gaat verdubbelen is dat dus ook een extra belasting voor de pezen en dan kun je daar inderdaad reactie op de benen van krijgen. Probeer in je trainingen ook 1x per week een 20-25km mee te pakken.
Ik zag iemand die 7 dagen achter elkaar reed en dan rust? Waarom 7 dagen achter elkaar? Ik zou eigenlijk niet meer dan 2 a 3 dagen achter elkaar plakken, 1 dag rust, weer 2 of 3 dagen en dan 3 dagen (72uur) rust.
Galoptrainingen kan ook in het bos en ook met hekken. Ja tuurlijk heb je dan even een onderbreking, helaas zeg ik daarbij, maar het blijft galoptraining. Ik ben het ook steeds verder gaan uitbouwen door eerst korte stukjes van een km ongeveer te pakken en steeds verder uit te bouwen. Nu kunnen we 120 a 130km van de 160km galopperen Al hangt het van het terrein af, bij modder of echt technische stukken ga ik altijd terug naar draf en op de groompunten ook.
Ik rij standaard ongeveer 3x per week. 2x bos in en 1x longeren of dressuur in de bak. Vaak ook 2x bos langere rit (25-30km) en 1x kort rondje 10km.
Voor een wedstrijd bouw ik ook zwaardere trainingen in zoals een blokweek.
Dan train ik bijv
in het weekend 30+35,
di 20km hoger tempo,
do 18-22km hoger tempo,
weekend 40+30km
3 dagen vrij, dan wat dressuur of longeerwerk en weer wat lichte tot intensievere trainingen.
Maar ik heb ook zwaardere of lichtere blokken gemaakt. Hangt af van waar ik naartoe werk.
Stelregel is dat ik minimaal de wedstrijdafstand rij in die trainingsweek.
Dus voor een 120km train ik in 7-10 dagen 120-140km
Voor een 160km train ik in 7-10 dagen 160-180km
Voor een klasse I is het veel simpeler, maar ik ging pas een wedstrijd starten op een bepaalde afstand als ik thuis in ieder geval ook 1x die afstand had getraind. Dus ik startte pas een 30km als ik die thuis ook al eens had gereden.
Laatst bijgewerkt door Djilna op 05-08-13 16:23, in het totaal 1 keer bewerkt