Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
MyrtheJ schreef:Ja zeker zit daar verschil tussen! Ik weet niet of je dat al doet, en of anderen dat doen, maar ik werk zelf met een excel schema waarin ik noteer hoeveel kilometers, welke snelheid en evt bijzonderheden ik per week gedaan heb. Dan weet je ook precies wanneer het tijd is voor je rustweek -en die kan je ook vast plannen als je zelf een drukke week hebt -
Corelli schreef:Ik heb niet zozeer een schema in te brengen, maar ik wil wel wat delen ik rij momenteel klasse 1 met mijn verzorghaf en dat hebben we tot nu toe eigenlijk zonder echte, bewuste training gedaan. Gewoon op zijn basisconditie zeg maar. Gaat redelijk, nette waarden en rond de 10/11 km/u, 2/3 winstpunten. Soms (als we toch net een tandje opschakelen) te hoge HS aan het einde (en niet snel genoeg hersteld) en dan met niets naar huis.
Nu wil ik eigenlijk bewuster gaan trainen omdat de gemiddelde snelheid echt wel wat omhoog mag (moet? :p) We willen ook wel eens wat hoger in het klassement eindigen en de hoge HS die we soms hebben, geeft toch wel aan dat er meer training nodig is
Alleen, hoe pak ik dit aan?! Ik zie hier prachtige schema's maar daarop staan km's die ver boven ons bereik liggen. Wij rijden in een wedstrijd tot nu toe max 30 km..
En wat is goed om te oefenen tijdens het trainen? Een goed, stabiel draftempo? Of juist meer galop? Met de galop gaan we sowieso aan de slag, want daar is hij nog wat zwak in (en ik vind het erg spannend, dus dat moet geoefend worden) en we moeten tijdens wedstrijden echt meer galopperen (doen we nu amper). Maar hoe pak ik de galop aan? Korte stukken of juist lang?
Ik wil 3x pw rijden trouwens
Tips en trucs welkom Erg bedankt!!
Attitude schreef:Dat schema van Tonkie werkt idd goed, en ik merk dat de draf zich, naarmate je langer 1 draftempo kunt aanhouden, je gem snelheid ook omhoog gaat. Doordat ze zich stabiel gaan voelen in dat tempo gaan ze ook ruimer en meer ontspannen lopen.
Die van mij is altijd vreselijk heet aan het begin van een rit en maait er dan op los ' dressuurpaard ' maar zodra hij eenmaal de rust heeft en ontspant in 1 tempo vliegt de gem snelheid omhoog. Ik hoef dan nieteens te galopperen in de wedstrijd.
Meestal doe ik dat wel 1 a 2 km voor de afwisseling maar dat zorgt er dus wel weer voor dat ik op 2 a 1,5 km voor de finish moet gaan stappen omdat ik te hard rij, niet omdat zn hartslag nog zoveel moet dalen.
Ik ben van mening dat basisconditie dus van groot belang is en dat je vanuit daar kan gaan uitbouwen. Tevens werkt niet altijd alles hetzelfde voor alle paarden en denk ik dat je dus veel hebt aan de tips van Mariekyy, die heeft het wiel immers al een keer uitgevonden en kan je denk ik een stuk beter helpen
MyrtheJ schreef:Dus; wat voor opbouw hanteer jij? Hoeveel trainingskilometers maak je voor een wedstrijd? Train je specifiek op bepaalde bodemsoorten? Voor welke klasse? Doe je als ruiter ook nog iets aan je conditie? Hoeveel vrij(dagen/weken?) krijgt je paard na een wedstrijd? Wat voor wedstrijdopbouw vind je prettig? Train je ook nog specifiek dressuurmatig in de bak? Hoe vaak, wanneer, met les? Loop je nog tegen bepaalde problemen aan?