Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-12-22 20:37

Geplaatst: 13-12-22 20:37

Niet met rijden wel in andere situaties. Mij helpt het wel.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-12-22 14:58

Geplaatst door de TopicStarter : 17-12-22 14:58

Pallatin schreef:
Ook van mij een dikke knuffel hoor Ik hoop gewoon echt dat je in stapjes komt waar je wil zijn en dat je op de weg er naar toe trots bent op de dingen die (wel) lukken!!
@ Susan, jij had toch les/ begeleiding gehad van iemand die ervaring heeft met angstige ruiters? Zou dat wat voor Maitestar kunnen zijn?

En je ben idd echt niet de enige hoor, ook bij mij is de angst er altijd, soms heel erg op de achtergrond soms zit t ‘beest’ op m’n schouder maar t is er altijd wel….ik heb t geaccepteerd dat t nou eenmaal zo is.
Ik had gister weer ns een lesje gepland maar was behoorlijk zenuwachtig: m’n bijrijder had de avond ervoor gereden en paardlief was blijkbaar een beetje spokerig….ik ben voor dat ik naar stal ging wel 4x naar de wc geweest en zag met zadelen weer allemaal doemscenario’s want het waaide en regende en het was druk in en om de bak….kortom, ik zag al allemaal beren op de weg terwijl ik er nog niet eens op zat….ik word dan zo moe van mezelf want ik ging er op en paardlief deed geen pas verkeerd, zelfs niet toen een ander paard aan de ren ging en de ruiter er bijna afviel…en met les dacht ik zelfs: ‘kom op vriend, t mag wel wat pittiger allemaal’ en ben ik dus ergens weer niet tevreden omdat ie te braaf is?!

Ik moet eerlijk zeggen dat de grootste paniek en angst er wel af is hoor en regelmatig kan ik echt wel lekker rijden. Maar het is inderdaad dat stemmetje op de achtergrond, of toch soms de vervelende zenuwen waardoor ik liever dan van rijden afzie. Uiteraard zet ik dan wel door, maar fijn is het gewoon niet. En dat veel op de wc zitten herken ik maar al te goed…
Ik zou gewoon graag met heel veel zin en spanning in goede zin willen gaan rijden, er gewoon naar uitzien om bijv. weer te mogen lessen. Of vol enthousiasme ja kunnen zeggen als iemand je vraagt voor een buitenrit.

Het stomme is is dat ik weet dan mijn paard echt super betrouwbaar is, maar zodra het op rijden of grondwerk aankomt gaat er bij mij een knop om…

De angstcoach van SusanH heb ik een hele tijd geleden benaderd want ik vond het echt goed klinken maar helaas is zij verhuisd waardoor ik niet meer in haar werkgebied val.

SusanH schreef:
Zag een vraag over de angstcoach die ik gehad heb met rijden, ik zou daar eerder aan denken als aan EMDR om angst bij rijden op te lossen. Maar goed, ik heb geen ervaring met EMDR zelf ik ken het alleen van de info die ik lees/zie/hoor en dat is vrij algemeen. En ik heb hele goede ervaringen met de juf die ik toen gehad heb

Het vervelende is dat de angst van mij niks met paarden te maken heeft… Op vreemde paarden kan ik ook gewoon rijden. Het is echt iets wat mijn paard bij mij triggert, oude onverwerkte emoties enzo.
Maar EMDR gaat het nu inderdaad niet worden, ik heb iemand gevonden die wel met mij aan de slag wil om te kijken wat het is wat toch dwars zit.

mars_mellow schreef:
Ik ben inmiddels volledig van mijn angst af!
Ik durf alles weer; zonder zadel, voltige, buitenritten, en zelfs springen gaat weer goed!
Inmiddels heb ik een nieuw paard gekocht, waar ik ontzettend veel mee durf.

Ik ben na alles wel iets voorzichtiger geworden met rijden op de weg, en ik kies ook niet meer voor de 'drukke' paarden, maar gewoon voor de gemiddelde. Dat vind ik persoonlijk gewoon iets handiger.

Hoe gaat het verder met iedereen hier?

Wat fijn dat het zo goed gaat! Lekker van genieten en trots zijn toch :-)

fjordjes schreef:
Zijn er hier mensen met ervaring met valdispert of soortgelijk spul om het wat minder spannend te maken?

Ik heb verschillende dingen geprobeerd aan dat soort dingen, tabletten, druppels in- of uitwendig maar niks helpt helaas.
Met edelstenen merk ik wel echt verschil trouwens, maar die draag ik altijd bij me. Maar ik weet niet of ik een goede referentie ben

Wij liggen er qua rijden helaas nog steeds uit, maar dat geeft mij dus kans om met mezelf aan de slag te gaan. Ik geloof dat we in januari met mijn traject beginnen, ben erg benieuwd naar wat er naar boven gaat komen.
Eigenlijk wil ik dan het gaan opbouwen met grondwerk zoals TRT en Feather Light. Eerst de basis goed hebben, vooral voor mijn hoofd dan want aan paardlief ligt het niet :')

**Geplaatst**: 17-12-22 17:54

Re: Kletstopic voor angstige ruiters

Geplaatst: 17-12-22 17:54

Ik slik sinds kort lto3 (voor mijn ad(h)d) en dat heeft ook een werking tegen angsten. Ben benieuwd of dat op de langere termijn gaat helpen.

**Geplaatst**: 06-02-23 13:11

Geplaatst: 06-02-23 13:11

Een goede bèta blocker kan inderdaad helpen. Onze dochter slikt soms 'examen pillen'tegen stres of spanning.

**Geplaatst**: 16-03-23 16:21

Geplaatst: 16-03-23 16:21

Hoe gaat het met iedereen?

Ik heb mijn paard inmiddels verhuisd naar een andere stal. Op de vorige stal kreeg hij te weinig hooi en had last van zijn maag. Hij viel af en was erg gestresst. Ben hem gaan bijvoeren en toen kreeg hij nog minder hooi van de pensionstal omdat zij vonden dat hij wel genoeg kreeg. Heb daar heel veel stress van gehad wat ook niet fijn was met rijden want die spanning sloeg over op hem. Gelukkig konden we een plek krijgen op een andere pensionstalling in de buurt.

Met rijden op de huidige stal zijn wij (lees ben ik en dus ook hij) nog gespannen, alles is nieuw aan de bak. En soms is het super druk in de bak en dan ben ik snel afgeleid. Het gaat dus een beetje op en af.

Ik moet op zoek naar een nieuwe instructrice, dat zou veel schelen als ik weer les ga krijgen.

**Geplaatst**: 23-10-23 10:17

Geplaatst: 23-10-23 10:17

Er is al even niet meer gereageerd, maar voordat ik een eigen topic aan maak ben ik benieuwd naar ervaringen met EMDR voor de angst/spanning bij het rijden. Zijn er mensen die dit gedaan hebben en wat zijn de ervaringen?

**Geplaatst**: 24-10-23 14:18

Geplaatst: 24-10-23 14:18

Josien_ schreef:
Er is al even niet meer gereageerd, maar voordat ik een eigen topic aan maak ben ik benieuwd naar ervaringen met EMDR voor de angst/spanning bij het rijden. Zijn er mensen die dit gedaan hebben en wat zijn de ervaringen?

Omdat er verder geen reacties zijn reageer ik toch maar even om je misschien daarmee net het duwtje te geven wat je verder helpt.
Ik heb positieve ervaring met EMDR maar niet als ruiter maar als degene die EMDR geeft. Doordat ik gespecialiseerd ben in begeleiding van ruiters met angst krijg ik vrij veel mensen met angst bij paardrijden voor EMDR en over het algemeen werkt het echt heel goed.
Wat ik altijd aangeef is dat je door EMDR weer kunt handelen. Je wordt rijtechnisch geen betere ruiter met EMDR en je paard krijgt ook geen EMDR dus die doet in eerste instantie ook wat hij/zij altijd deed maar doordat je na EMDR weer kunt handelen als ruiter kun je vaak daarna samen weer verder.
EMDR werkt goed als je als ruiter verlamd/verstijft raakt door de angst en niet meer kunt handelen. Dat wordt ook wel amygdala-hijack genoemd. EMDR is dan een soort reset voor je hersenen en lijf.
Mocht je dat willen dan kun je op mijn website ook wel wat recensies vinden.

**Geplaatst**: 24-10-23 14:23

Geplaatst: 24-10-23 14:23

jetm schreef:
Josien_ schreef:
Er is al even niet meer gereageerd, maar voordat ik een eigen topic aan maak ben ik benieuwd naar ervaringen met EMDR voor de angst/spanning bij het rijden. Zijn er mensen die dit gedaan hebben en wat zijn de ervaringen?

Omdat er verder geen reacties zijn reageer ik toch maar even om je misschien daarmee net het duwtje te geven wat je verder helpt.
Ik heb positieve ervaring met EMDR maar niet als ruiter maar als degene die EMDR geeft. Doordat ik gespecialiseerd ben in begeleiding van ruiters met angst krijg ik vrij veel mensen met angst bij paardrijden voor EMDR en over het algemeen werkt het echt heel goed.
Wat ik altijd aangeef is dat je door EMDR weer kunt handelen. Je wordt rijtechnisch geen betere ruiter met EMDR en je paard krijgt ook geen EMDR dus die doet in eerste instantie ook wat hij/zij altijd deed maar doordat je na EMDR weer kunt handelen als ruiter kun je vaak daarna samen weer verder.
EMDR werkt goed als je als ruiter verlamd/verstijft raakt door de angst en niet meer kunt handelen. Dat wordt ook wel amygdala-hijack genoemd. EMDR is dan een soort reset voor je hersenen en lijf.
Mocht je dat willen dan kun je op mijn website ook wel wat recensies vinden.

Bedankt! Ik had je website inderdaad gevonden, maar omdat je niet in de buurt zit was ik verder gaan kijken,
Heb al een afspraak staan voor een EMDR sessie bij iemand totaal los van het paardengebeuren. Maar hopelijk helpt het ook bij mijn spanning.
Ik bevries inderdaad als angstreactie, dat maakt bij brave paarden niet uit want die zetten er geen stap meer om. Maar wanneer je op een vlug paard zit met vluchtreactie kom je wel in de problemen.

**Geplaatst**: 24-10-23 14:33

Geplaatst: 24-10-23 14:33

Josien_ schreef:
Bedankt! Ik had je website inderdaad gevonden, maar omdat je niet in de buurt zit was ik verder gaan kijken,
Heb al een afspraak staan voor een EMDR sessie bij iemand totaal los van het paardengebeuren. Maar hopelijk helpt het ook bij mijn spanning.
Ik bevries inderdaad als angstreactie, dat maakt bij brave paarden niet uit want die zetten er geen stap meer om. Maar wanneer je op een vlug paard zit met vluchtreactie kom je wel in de problemen.

Op zich kan je ook EMDR "op het paardengebeuren" doen bij een EMDR therapeut die zelf geen ervaring met paarden heeft. Ik verwees even naar mijn website voor de ervaringen omdat je daar ook naar vroeg .
Ik heb een facebook groep gemaakt voor ruiters met angst en begeleiders (om mijn eigen netwerk te vergroten). Daar zou je evt. ook een oproepje op kunnen plaatsen voor "meer paardgerelateerde EMDR therapeuten" bij jou in de buurt als je wilt.

**Geplaatst**: 01-11-23 12:06

Re: Kletstopic voor angstige ruiters

Geplaatst: 01-11-23 12:06

Inmiddels interessante dingen gelezen in de Facebook groep en mijn eerst introductie met EMDR gehad.
Ook heb ik weer voor het eerst op de betreffende pony gezeten, doordat ik voel dat zij meer ontspannen is kan ik mijn spanning beter loslaten.
Daardoor heb ik weer zin om met haar aan de slag te gaan, de basis op de grond weer te leggen en daarna te werken aan het rijden.