Bokt.nl

**Geplaatst:** 01-02-17 16:22

Geplaatst: 01-02-17 16:22

Monster_tos schreef:
*\o/* *\o/* WATER DRINK REMINDERTJE *\o/* *\o/*

Goeie! Ga ik meteen doen. :j

**Geplaatst:** 01-02-17 16:31

Geplaatst: 01-02-17 16:31

_MelisS schreef:
Gave foto!

Ik noem het inderdaad ook geen dieet, een aanpassing van mn levensstyl! En het werkt :P

Kan op het moment niet zoveel, ben naar de tandarts geweest en ik ben helemaal verdoofd :=
Net thee gedronken met een rietje maar doe het een beetje rustig aan, bijt steeds op mn tong :+

Stom is dat hé, je houdt eigenlijk gewoon jezelf voor de gek :') ach het werkt

Bah ik haat de tandarts, maandag ben ik met m'n vriend naar de kaakchirurg geweest. Ik denk dat ik het zowat nog spannender vond dan hij :')
Wat hebben ze gedaan bij je?

♥♥♥♥♥

**Geplaatst:** 01-02-17 17:02

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 01-02-17 17:02

Ik heb vorige keer tussendoor gewogen, maar vandaag officieel 4 weken bezig en het was 104.3 dus bijna 4 kg kwijt en nog minder dan 5 voor onder de 100!!

Klein beloningkje voor onder de 105. 2 mini oreo genomen haha

Water heb ik naast mij staam

Iris &
Campbellie Hamsters: Bruri & Senja
Duitse dog: Dieke ●○● Whippet: Jeppe

**Geplaatst:** 01-02-17 18:21

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 01-02-17 18:21

Wat zijn jullie super bezig allemaal!

Ik lees al een tijdje mee hier, vind het interessant om te lezen en al die verschillende meningen/aanpakken te zien. Gewoon gezond gewixht hier, dus ik doe niet met jullie mee. Maar wil wel ff een heel groot compliment geven, wat goed allemaal :)

**Geplaatst:** 01-02-17 19:24

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 01-02-17 19:24

Ik heb mezelf op 1500 tot 1600 calorieën gezet. Ik vul wat ik eet in op de eetmeter app. Is wel een eyeopener.

**Geplaatst:** 01-02-17 20:33

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 01-02-17 20:33

Wat een gave foto jestertje! Mooie bescherming. Staat super chique.

**Geplaatst:** 01-02-17 20:37

Geplaatst: 01-02-17 20:37

_KellyAV schreef:
_MelisS schreef:
Gave foto!

Ik noem het inderdaad ook geen dieet, een aanpassing van mn levensstyl! En het werkt :P

Kan op het moment niet zoveel, ben naar de tandarts geweest en ik ben helemaal verdoofd :=
Net thee gedronken met een rietje maar doe het een beetje rustig aan, bijt steeds op mn tong :+

Stom is dat hé, je houdt eigenlijk gewoon jezelf voor de gek :') ach het werkt

Bah ik haat de tandarts, maandag ben ik met m'n vriend naar de kaakchirurg geweest. Ik denk dat ik het zowat nog spannender vond dan hij :')
Wat hebben ze gedaan bij je?

Ja dat is het echt, je houdt gewoon jezelf voor de gek! :')

Ik ben er ook niet fan van nee, ben altijd mega zenuwachtig.. :=
Moest nu 1 gaatje vullen! 2 weken terug ook, toen 2 gevuld.. En nu pas weer in Juni voor controle weer!

Follow our journey on instagram;
@_melssy_ ♡

Mip♡

**Geplaatst:** 01-02-17 21:03

Geplaatst: 01-02-17 21:03

Goed bezig Eloya!

Ik laat altijd vullen zonder verdoving. Ik vind die verdoving vele malen erger dan het gaatje vullen opzich..

Ik had een zware middag vandaag. Ik wist dat mijn avondeten wat hoog in calorieen zou gaan zijn dus had mijn lunch erop aangepast en een tussendoortje geskipt, in de hoop het tot het avondeten vol te houden. Helaas kreeg ik om half 5 toch echt trek en ondanks wat ik maandag hier heb neergezet hielpen al mijn truuckjes niet meer. De kroketten en (vet!)belegde broodjes keken me telkens aan, wetende dat ze bijna weggegooid zouden worden omdat collega teveel had gemaakt en ze niet meer verkocht zouden worden. Het was ook erg rustig op dat moment dus geen afleiding. Ik heb serieus de kroketten in mijn hand gehad en bijna naar mijn mond gebracht, maar gooide ze toch weg, zonder een hapje te nemen. In plaats daarvan pakte ik twee mandarijntjes. Dit is echt nieuw voor mij, normaal had ik zonder na te denken iets vets gepakt. Kleine overwinning dus! *\o/*

Morgen is het weegdag en hoop zo dat er weer wat vanaf is. Dan weet ik weer waarom ik de kroketten niet heb gegeten. Als er niets af is denk ik dat ik meteen naar iets vets grijp.. -O-

**Geplaatst:** 01-02-17 21:55

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 01-02-17 21:55

Wat een overwinning! Topper!

**Geplaatst:** 01-02-17 22:23

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 01-02-17 22:23

Jester wat een onwijs mooie foto en super gaaf paard *smelt*

Life is good, Marie mijn topper!

**Geplaatst:** 01-02-17 22:23

Geplaatst: 01-02-17 22:23

TurboTinker schreef:
Wat een overwinning! Topper!

Dank je. Jij bent trouwens ook super goed bezig zeg! Had volgens mij nog niet op je gereageerd..

**Geplaatst:** 01-02-17 23:16

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 01-02-17 23:16

Aaaaaaaaaah!
Ik ga volgend jaar naar Vrienden van Amstel!!!!!
Aaaah!! Aaah!

Jesda ♥ Jinn ♥ Jaxx

**Geplaatst:** 02-02-17 00:21

Geplaatst: 02-02-17 00:21

JesdaJinn schreef:
Aaaaaaaaaah!
Ik ga volgend jaar naar Vrienden van Amstel!!!!!
Aaaah!! Aaah!

Verkeerd topic??

**Geplaatst:** 02-02-17 08:14

Geplaatst: 02-02-17 08:14

fohadie schreef:
JesdaJinn schreef:
Aaaaaaaaaah!
Ik ga volgend jaar naar Vrienden van Amstel!!!!!
Aaaah!! Aaah!

Verkeerd topic??

Denk dat ze gewoon enthousiast is en het even wil mededelen *\o/*

En waarom ook niet, vrienden van Amstel live is ook super gaaf :j

bontje

**Geplaatst:** 02-02-17 08:37

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-02-17 08:37

Klopt, wilde het ff delen xD

Jesda ♥ Jinn ♥ Jaxx

**Geplaatst:** 02-02-17 09:02

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-02-17 09:02

Oké ik kon mezelf niet inhouden. Gister dus twee uur gesport (3/4 kracht, 1/4 cardio). Dus ik dacht, ik ben zo goed bezig geweest gister, ik ben vast onder de 100 kg. Nee hoor, 0,5 kg aangekomen! :oo

Dat lijkt me niet al spieren toch? Is er een andere verklaarbare reden voor? :o

**Geplaatst:** 02-02-17 09:06

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-02-17 09:06

Het klinkt miss raar maar ben je al naar de wc geweest voor je ging wegen ? Dat scheelt vaak ook heel wat

Ik weet dat ik volwassen ben... Maar kom op zeg dat is een springkussen :P

**Geplaatst:** 02-02-17 10:18

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-02-17 10:18

Argg das een baal moment idd.

Ik sta al 3 dagen stil op het zelfde gewicht. Hopelijk is er morgen weer wat af

**Geplaatst:** 02-02-17 10:27

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-02-17 10:27

Hoe vaak wegen jullie je? Ik denk dat ik 1 keer per week ga doen ongeveer.

Shenna van de Smid (Onne 376 stb sport x Beart 411 stb sport preferent) Instagram: @friesianshenna
†FAMKE ELVIRA 01-07-2001 ~ 19-07-2017

**Geplaatst:** 02-02-17 10:28

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-02-17 10:28

Elke ochtend

**Geplaatst:** 02-02-17 10:32

Geplaatst: 02-02-17 10:32

blubblabhoi schreef:
Oké ik kon mezelf niet inhouden. Gister dus twee uur gesport (3/4 kracht, 1/4 cardio). Dus ik dacht, ik ben zo goed bezig geweest gister, ik ben vast onder de 100 kg. Nee hoor, 0,5 kg aangekomen! :oo

Dat lijkt me niet al spieren toch? Is er een andere verklaarbare reden voor? :o

Ik denk vocht vasthouden..

When you're with me, no judgement
You can get that from anyone else
You don't have to prove nothing
You can just be yourself

**Geplaatst:** 02-02-17 10:37

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-02-17 10:37

Ik denk dat het ook vocht vasthouden is. Ik dacht ook dat je spieren vocht vasthouden als je spierpijn hebt? Of in ieder geval na het sporten, voor herstel. Of is dat niet zo? haha.

Ik weeg 3x per week. Maar ik heb er dinsdag en gisteren opgestaan en beide dagen was ik afgevallen. Dus ik heb nu heeeeeel erg de drang om er weer op te gaan staan. Het nadeel bij mij is dat het vaak een obsessie word. Gelukkig ben ik het hele weekend niet thuis dus kan ik weer afkicken :') ik zie op tegen het weekend qua eten..

♥♥♥♥♥

**Geplaatst:** 02-02-17 11:07

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 02-02-17 11:07

Het boek van amber albarda, eet jezelf gezond, slank en gelukkig heeft mij erg gemotiveerd om gezondere keuzes te maken. Het geeft veel inzicht in wat eten voor je kan doen en hoe je het in je voordeel kan gebruiken. Je hebt goede vetten nodig om oud vet te kunnen afbreken, en drink niets bij het eten, water verdunt het maagzuur waardoor je eten moeilijker wordt verteerd. Dit zijn nog maar enkele tips uit het boek waar ik wat van heb geleerd, ik daag je/jullie uit om het boek ook eens door te lezen, tis echt een eyeopener

**Geplaatst:** 02-02-17 11:08

Geplaatst: 02-02-17 11:08

Als ik er aan denk 1 keer in de week. Vaak op vrijdag ochtend maar afgelopen vrijdag al vergeten :P Morgen dan maar

Jesda ♥ Jinn ♥ Jaxx

**Geplaatst:** 02-02-17 11:12

Geplaatst: 02-02-17 11:12

Volgens mij houden je spieren idd meer vocht vast als je spierpijn hebt.

Ik heb echt even een schop onder mijn hol nodig.. Het gaat zo belachelijk slecht.. Morgen een tentamen en ik beloon mezelf door te eten. Niet oké dus. Daarnaast merk ik dat mijn motivatie echt heel heel laag is. Vorig jaar heb ik me namelijk met een topmotivatie in het afvallen gestort en toen ging het 3 maanden heel goed, maar als het me met een topmotivatie al niet lukt, waarom zou het dan wel lukken zonder motivatie?

Maar ondanks dat ik heel blij wordt van eten, moet, MOET ik echt afvallen. Voor mijn paard, maar vooral voor mezelf. Hoe krijg ik wel die motivatie?

Het probleem ligt niet in het niet weten hoe en wat. Ik weet heel goed wat ik moet doen, wat ik wel en wat ik niet mag. Maar het zit hem dus echt in de uitvoer!
Wat het allemaal nog lastiger maakt is dat ik behoorlijk impulsief ben en plannen eigenlijk niet mijn ding is, ik moet echt heel erg m'n best doen om mijn dagen fatsoenlijk volgens een planning uit te voeren, als ik dat ook nog met eten moet gaan doen dan wordt ik gek.
Maar aan de andere kant komt het daardoor dus regelmatig voor dat ik iets lekkers heb gekocht en het al op heb en dan pas denk: oliebol, dat mocht ik helemaal niet hebben.

Ow en WATER DRINKREMINDER *\o/*

Wie is er online