Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-01-17 00:51

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 13-01-17 00:51

Uh oh

Volgens mij is Jester zich een hoedje geschrokken nu.

Ik ga lekker naar bed, heb zin om er morgen weer op te gaan staan. :')

**Geplaatst**: 13-01-17 00:53

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 13-01-17 00:53

Ik reken mijn beweging nog niet mee, maar zat vandaag alsnog netjes met kcal voor mijn doen, en ontbeten

en gesport. mijn dag kan ff niet stuk haha

Heb nu wel heel heel erg zin in iets lekkers, maar ga het niet doen
heb toen ik thuis kwam al een volkoren wrap gehad dus het is mentale honger, maar ohhh wat kijken die pistache noten mij lekker aan..

En ik vind dit echt een super topic en iedereen is hier super bezig op zijn of haar eigen manier!
jullie zijn toppers

**Geplaatst**: 13-01-17 01:01

Geplaatst: 13-01-17 01:01

Gypsy schreef:
Uh oh
Volgens mij is Jester zich een hoedje geschrokken nu.

Ik ga lekker naar bed, heb zin om er morgen weer op te gaan staan.

Nou en of zeker na wat googlen met 3 tot 7 kilo verschill!!

Ik lag net lekker warm maar even de trap afgestormd en geprobeerd, maar het scheelt maar 0,2 :')

Thanks god :')

$_/-\o_$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 13-01-17 01:54

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 13-01-17 01:54

Eloya, afblijven he!

**Geplaatst**: 13-01-17 02:41

Geplaatst: 13-01-17 02:41

Nog een lekker recept!

Koude en warme salade

Nodig: veldsla, olijfolie, Italiaanse roerbakgroenten, gele paprika, pizzakruiden(potje ah), klein beetje sesamzaad.

Veldsla op bord besprenkelen met olijfolie
Dan groenten bakken met kruiden en sesamzaad. dit na het bakken over de veldsla strooien.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-17 08:31

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-17 08:31

Aargh! Nu zegt de weegschaal 112.9..... ik ben begonnen op 112.8! Wtf. ...Hoe dan! Ik eet 1600 -1800 calorieën. Ik blijf binnen mijn macro's. Ik beweeg genoeg, neem de gezonde keuzes..... Hoe dan? De ene slagroomtruffel? Dat geloof ik nooit

**Geplaatst**: 13-01-17 08:35

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 13-01-17 08:35

Dat is wel echt balen empty! Maar denk niet dat door 1 truffel komt wel heel raar en ontzettend k*t maar geef je moed niet op!
Ik ben nu 2 kilo kwijt in een week

**Geplaatst**: 13-01-17 08:41

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 13-01-17 08:41

He wat balen EW

Ik heb gister niet zo'n goede dag gehad, had willen gaan sporten, maar dat ging echt even niet qua planning, en verder ook niet echt gezond gegeten, appelflap om mijn nieuwe baan te vieren, savonds echt geen honger en geen hap door mn keel dus niks gegeten, en toen ik om half 10 van mn paard kwam erge maagpijn daardoor, dus niet mijn dag, maar vooruit, vandaag weer vol goede moed verder

**Geplaatst**: 13-01-17 08:55

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 13-01-17 08:55

Ook hier een gelijke stand met gister.
Heb wel rijst gegeten. Dus denk dat ik daarom niet afgevallen ben
Helaas. Motivatie proberen vast te houden en morgen hopelijk weer wat er af

**Geplaatst**: 13-01-17 08:58

Geplaatst: 13-01-17 08:58

Ylvy schreef:
Eloya, afblijven he!

Ben er afgebleven haha

Balen empty... maar kop op
Je bent super bezig! Je lichaam moet even de knop omzetten denk ik. Je kan het

**Geplaatst**: 13-01-17 08:59

Geplaatst: 13-01-17 08:59

Jester_ schreef:
Meen je dat met dat vloerbedekking? Hier altijd op vloerbedekking.. hoezo andere getallen?

Als.ik op vloerbedekking weeg ben ik veeeeel lichter. Terwijl op de tegels echt wel 104.
Weet niet of dat per weegschaal verschild

**Geplaatst**: 13-01-17 09:02

Geplaatst: 13-01-17 09:02

EmptyWords schreef:
Aargh! Nu zegt de weegschaal 112.9..... ik ben begonnen op 112.8! Wtf. ...Hoe dan! Ik eet 1600 -1800 calorieën. Ik blijf binnen mijn macro's. Ik beweeg genoeg, neem de gezonde keuzes..... Hoe dan? De ene slagroomtruffel? Dat geloof ik nooit

Balen is dat zeg. Soms moet je even zoeken waar je lijf goed op reageerd. Ik ben al jaren bezig om te ontdekken wat werkt. En nu eindelijk ben ik aan het zakken.
Probeer eens andere dingen te eten en geef je lijf wat tijd. Veel water en groene thee drinken wil ook well helpen.

Maar frustratie snap ik. Hou wel vol hoor je lijf word echt wel wakker

**Geplaatst**: 13-01-17 09:08

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 13-01-17 09:08

Yesss. Stond op de weegschaal -1 yeahh. Dat motiveerd me wel yess. Ik zit elke dag net onder de 1600 calorieën. Heb ik trek neem ik 1 klein crackertje.

**Geplaatst**: 13-01-17 09:27

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 13-01-17 09:27

yeah hier ook kilo 2 eraf! $*\%/*$ $*\%/*$ $*\%/*$

**Geplaatst**: 13-01-17 09:32

Geplaatst: 13-01-17 09:32

EmptyWords schreef:
Aargh! Nu zegt de weegschaal 112.9..... ik ben begonnen op 112.8! Wtf. ...Hoe dan! Ik eet 1600 -1800 calorieën. Ik blijf binnen mijn macro's. Ik beweeg genoeg, neem de gezonde keuzes..... Hoe dan? De ene slagroomtruffel? Dat geloof ik nooit

Oww, wat balen! Maar het kan heel goed zijn dat er morgen ineens veel meer af is, kop op! En ben je al naar het toilet geweest voor een grote boodschap? Het klinkt gek als ik veel mensen mag geloven, maar ik ben s'avonds juist lichter dan smorgens. Althans, als ik me om 20.00u weeg ben ik altijd lichter dan dat ik me smogens uit bed weeg. Misschien werkt het bij jou ook zo?

of je houd even wat vocht vast, maandelijkse periode die eraan komt? het kan zoveel reden hebben en nee, geloof ook niet dat het die ene truffel was.

Zet hem op TS, morgen heb je vast een betere dag!

**Geplaatst**: 13-01-17 09:36

Geplaatst: 13-01-17 09:36

EmptyWords schreef:
Aargh! Nu zegt de weegschaal 112.9..... ik ben begonnen op 112.8! Wtf. ...Hoe dan! Ik eet 1600 -1800 calorieën. Ik blijf binnen mijn macro's. Ik beweeg genoeg, neem de gezonde keuzes..... Hoe dan? De ene slagroomtruffel? Dat geloof ik nooit

Gewoon volhouden hoor! Kan zijn dat je lichaam even tijd nodig heeft om zich aan te passen...

Ik duim voor je dat de weegschaal volgende keer wel leuk nieuws voor je heeft.

**Geplaatst**: 13-01-17 09:59

Geplaatst: 13-01-17 09:59

EmptyWords schreef:
Aargh! Nu zegt de weegschaal 112.9..... ik ben begonnen op 112.8! Wtf. ...Hoe dan! Ik eet 1600 -1800 calorieën. Ik blijf binnen mijn macro's. Ik beweeg genoeg, neem de gezonde keuzes..... Hoe dan? De ene slagroomtruffel? Dat geloof ik nooit

Weeg je telkens op hetzelfde tijdstip? Dat kan namelijk echt veel uitmaken.

Zelfs het verschil tussen direct na het opstaan en een half uurtje later (zonder gegeten te hebben) kan al gauw 1-2kg verschil maken. Mijn man (arts) had er ook een slimme verklaring voor maar die ben ik alweer vergeten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-17 10:01

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-17 10:01

soesita schreef:
EmptyWords schreef:
Aargh! Nu zegt de weegschaal 112.9..... ik ben begonnen op 112.8! Wtf. ...Hoe dan! Ik eet 1600 -1800 calorieën. Ik blijf binnen mijn macro's. Ik beweeg genoeg, neem de gezonde keuzes..... Hoe dan? De ene slagroomtruffel? Dat geloof ik nooit

Weeg je telkens op hetzelfde tijdstip? Dat kan namelijk echt veel uitmaken. Zelfs het verschil tussen direct na het opstaan en een half uurtje later (zonder gegeten te hebben) kan al gauw 1-2kg verschil maken. Mijn man (arts) had er ook een slimme verklaring voor maar die ben ik alweer vergeten.

altijd na het opstaan, eerst naar de wc, dan op de weegschaal.

**Geplaatst**: 13-01-17 10:03

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 13-01-17 10:03

Als je niet afvalt betekent dit niet dat er niks goeds met je lichaam gebeurd $_/-\o_$

**Geplaatst**: 13-01-17 10:05

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 13-01-17 10:05

Ik had +0.2 vandaag, helaas het is niet anders. Morgen beter.

**Geplaatst**: 13-01-17 10:14

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 13-01-17 10:14

De weegschaal was hier vanochtend lief. Had er weinig vertrouwen in door mijn maandelijkse feestje haha.
Als ik dit volhoud zit ik netjes op ongeveer -1 per week. Daar zou ik al heel blij mee zijn.
Straks nog wat meer erbij sporten en dan zal het misschien wel harder gaan.

Ah, balen TS

. Nog even volhouden, misschien is het morgen weer helemaal anders.

**Geplaatst**: 13-01-17 10:15

Geplaatst: 13-01-17 10:15

Celiien top zeg!

EmptyWords o das balen -O-

Hier wel weer blij, na vorige week 1 kg er af. Gaat goed zo. Gisteren wel zin in een snack, heb ongebrande noten gehad. Voordeel is dat het in tegenstelling tot chips wel vult, maar je er niet van door blijft eten. Dus na 3 kleine handjes had ik genoeg. Had namelijk gisteren dressuurles, dat is altijd heel intensief en dan heb ik echt wel een beetje trek als ik thuis kom.

**Geplaatst**: 13-01-17 10:25

Geplaatst: 13-01-17 10:25

Wat balen, EW. Had je het gevoel dat het goed ging? En dan niet omdat je calorieën goed zaten, maar hoe voelde je lichaam zeg maar. Beetje gekke vraag misschien, maar ik weet van mezelf dat ik op bepaalde voedingsmiddelen beter reageer dan andere. Volkorenbrood is bijvoorbeeld best prima, maar spelt of haver brood werkt beter voor mij en is net zo gezond. Zal voor iedereen persoonlijk zijn wat het is, maar voor mij helpen dit soort dingetjes zeker bij het afvallen, ondanks dat het in calorieën niet uit maakt.

Mijn weegschaal zei vanochtend - 1kg in een week, happy me!
'helaas' vanavond pizza eten en cocktail workshop met mijn vriendinnetjes, niet echt gezond. Mijn afspraak met mezelf is dat er gewoon extra bewust van ga genieten en dat het laatste stuk pizza écht niet op hoeft als ik eigenlijk al vol zit

**Geplaatst**: 13-01-17 10:54

Geplaatst: 13-01-17 10:54

Jemig balen elaine

snap dat dat flink demotiveerd.

Hier de weegschaal wel lief en weer -0,4! Nu in 11 dagen 4 kilo eraf

**Geplaatst**: 13-01-17 10:55

Geplaatst: 13-01-17 10:55

Jester_ schreef:
Gypsy schreef:
Uh oh
Volgens mij is Jester zich een hoedje geschrokken nu.

Ik ga lekker naar bed, heb zin om er morgen weer op te gaan staan.

Nou en of zeker na wat googlen met 3 tot 7 kilo verschill!!

Ik lag net lekker warm maar even de trap afgestormd en geprobeerd, maar het scheelt maar 0,2
Thanks god $_/-\o_$ $*\o/*$

Haha sorry!! Ik woog altijd op vloerbedekking, en kreeg en rol beroertje toen ik jaren geleden eens op de weegschaal bij de dietstie stond. Ruim 5 kilo zwaarder. En sindsdien dus nooit meer op vloerbedekking:)

Balen Empty!! Koolhydraten zorgen er voor dat je wat meer vocht vast houdt, en zo zijn er ook een aantal groenten die dat doen. Niks om je zorgen over te maken, maar misschien kun je zo een verklaring vinden. Ook als je ongesteld moet worden of bent hou je meer vocht vast. Rustig aan door gaan, voor je het weet vliegen ze er weer vanaf.

Ik sta nu ook al 4 dagen stil, jammer, maar komt vanzelf weer. Hoort er nu eenmaal bij.