Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Femek2902 schreef:Callum, dat met die noten durf ik echt niet aan. Ik denk dat ik compleet uit de bocht vlieg na een week
Ow en eieren vind ik ook onwijs lekker, dus bij een vreetbui savonds gaat dat ook niet goed. Ondanks dat ze dus heel gezond zijn, heb ik besloten om ze deze eerste periode niet te halen.
Ik denk dat mijn eetritme er op een dag ongeveer zo uitziet:
ontbijt: 300 kcal
lunch/tussendoor: 200 kcal
Deze twee vallen ook nog wel eens samen doordat ik nu vakantie heb en dan pas rond 12 uur opsta.
avondeten (rond acht uur): 800-1000 kcal. -> gezonde kcal! Dus geen snacks, maar echt degelijk avondeten wat je ook voor een gezin zou maken.
En vervolgens ga ik rond 12 uur naar bed en drink ik savonds veel thee/water en af en toe een glas melk of lichte ranja als ik erge trek heb.
Op het moment studeer/werk ik niet en heb ik weinig structuur in mijn dag, behalve dat ik naar mijn paard moet. Vanaf februari ga ik weer studeren en hoop dan ook qua eten een betere structuur te vinden en daardoor minder vaak vreetbuien te hebben. Als ik niet thuis ben, dan kan ik ook de kasten niet leegeten
callum schreef:Ga geloof ik maar eens pompoen halen klinkt goed. En met. Kaneel doe je dat dan in de oven of kook je de pompoen en dan kaneel. Ik vind pompoen mega interessant maar snappen niet goed hoe j ze kan klaarmaken en gebruiken
MarJon schreef:barbar schreef:Zien er goed uit. Vorige week ben ik bij de decahtlon geweest, net een snoepwinkel voor sporters, heb me helemaal uitgeleefd en liep met een grote volle tas en €180,- lichter de deur weer uit.
Is de Decathlon een beetje fijne kwaliteit? Ik ben nog op zoek naar een dikkere hardloopbroek om in de winter mee te lopen, en zag een mooie op website De prijs is alleen zo laag En anders was ik zelf even gaan kijken, maar volgens mij zit hier geen Decathlon in de buurt.
Femek2902 schreef:Dat met die pompoen klinkt erg goed, weet iemand een plek waar je goedkoop pompoen kan halen?
Eloya, jij bent echt best moeilijk met eten of niet? Dan lijkt het me echt nog 3 keer zo moeilijk om af te vallen.. Dus sterkte en top dat je zo goed bezig bent!
Femek2902 schreef:Dat met die pompoen klinkt erg goed, weet iemand een plek waar je goedkoop pompoen kan halen?
Eloya, jij bent echt best moeilijk met eten of niet? Dan lijkt het me echt nog 3 keer zo moeilijk om af te vallen.. Dus sterkte en top dat je zo goed bezig bent!
Supervixen schreef:Flespompoen snij ik meestal in repen van een cm dik, dan bestrooien met ras el hanout kruiden en dan op 180 graden in de oven. Het is gaar als de pompoen zacht is. Je kunt de schil eten, maar ik vind zonder schil lekkerder. Wel even de zaden eruit schrapen.
Je kunt er ook heerlijke soep van maken, in de soep doe ik dan ook ui en een wortel. Fijn gesneden pepertje voor wat pit.
Bij de Turkse supermarkt zijn ze ook goed te betalen.
vraagteken schreef:Haha je vraagt je af waarom geen eigeel maar waarom ze ontbijt met cola is normaal?