Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
siskeh schreef:Ik vraag me af wat de negatieve effecten zijn, mijn ervaring is eigenlijk dan dat je daarin iets "verkeerd" doet(te veel, hard, lang, verkeerde oefeningen voor je lijf) Wbt Conditie/spierkracht opbouwen vind ik Yoga ook niet echt dé methode. Al is het een prachtige methode om jezelf te "ondersteunen" mits goed uitgevoerd.Maar dat gaat over spierontspanning, lenigheid en "mentale kracht"
Mijn grootste uitdaging met yoga is/was om niet het maximale uit mezelf te willen halen. En wanneer een oefening pijn doet gewoon wat minder of zelfs helemaal niet te doen.
culaccino schreef:Ja precies, rustig opbouwen. Ik zag al voor me dat je een workout van 30 minuten op de kop wilde doen, dat leek me wat heftig zo ondersteboven Wel heel fijn dat je na al die jaren weer 3x per week kan paardrijden!