Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-11-19 14:45

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 04-11-19 14:45

Klinkt goed. Ga ik onthouden voor als we eens een dagje weg gaan. Dan is brood toch wel het makkelijkst om mee te nemen.

**Geplaatst**: 04-11-19 18:50

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 04-11-19 18:50

Manlief en ik nemen meestal kha brood van de Lidl mee naar het werk.
Dat is goed te doen.
8khd vind ik nog aan de ruime kant, manlief zou er al snel 2 eten, anders valt ie om

**Geplaatst**: 05-11-19 19:08

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 05-11-19 19:08

Hoe maken jullie bulletproof koffie ofzoiets ? Ben nooit een koffiedrinker geweest (bah) maar wil dit nu tog eens proberen maar nu heb ik geen idee hoe ik dat moet maken

En kan je er een ice koffie of koffie latte maken iets in die trend ?

**Geplaatst**: 05-11-19 19:12

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 05-11-19 19:12

Gewoon koffie, wat boter en mct of kokosolie erdoor mixen

**Geplaatst**: 05-11-19 19:24

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 05-11-19 19:24

en hoeveel van wat ? En mag ik dan vb koffie gebruiken van de pads (senseo) die mijn vriend ook gebruikt? Sorry maar ik ken echt niets van koffie _O-

**Geplaatst**: 05-11-19 19:26

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 05-11-19 19:26

Oh bah klinkt echt niet lekker dat bulletproof koffie. Ik ben van cappuchino's met alles erop en er aan overgestapt op Espresso. Bevalt heel goed

**Geplaatst**: 06-11-19 07:44

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 06-11-19 07:44

Ja ik doe gewoon 2 Nespresso cups zodat ik een goede kok vol heb. Om te mixen gebruik ik zo een staafje.
Wel echte boter gebruiken en geen margarine ofzo

**Geplaatst**: 06-11-19 08:51

Geplaatst: 06-11-19 08:51

xLaraaj schreef:
Hoe maken jullie bulletproof koffie ofzoiets ? Ben nooit een koffiedrinker geweest (bah) maar wil dit nu tog eens proberen maar nu heb ik geen idee hoe ik dat moet maken En kan je er een ice koffie of koffie latte maken iets in die trend ?

Er staan heel veel recepten op internet....

Ik maak hem met een kop koffie, een theelepel grasboter en 2 theelepels biologische kokosolie. Dat in de blender voor een minuutje en klaar.

**Geplaatst**: 06-11-19 09:28

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 06-11-19 09:28

Ik drink graag koffie en al heel veel gelezen over die bulletkoffie, maar het lijkt me zo vies

**Geplaatst**: 06-11-19 09:29

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 06-11-19 09:29

Is lekker hoor! Eventueel kan je er ook wat kaneel ofzo doordoen. Het smaakt als een heel romige latte

**Geplaatst**: 06-11-19 10:31

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 06-11-19 10:31

thx voor de tips iedereen! Zie veel amerikaanse filmpjes waar ze amandelolie erin doen en allemaal poedertjes en helemaal geen boter ofz. Maar denk dat ik de simpele versie eerst ga proberen

**Geplaatst**: 06-11-19 10:43

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 06-11-19 10:43

Een neef van mij leefd er op maar ik word er gruwelijk beroerd van

**Geplaatst**: 06-11-19 13:44

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 06-11-19 13:44

Waar was die bullet koffie ook alweer goed voor, heb het ergens eens gelezen

**Geplaatst**: 06-11-19 14:41

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 06-11-19 14:41

Het vult gewoon lekker, veel vetten erin dus je bent een poos verzadigd en door de koffie krijg je energie.

**Geplaatst**: 08-11-19 15:50

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 08-11-19 15:50

Hebben jullie misschien nog tips voor lunch? Ontbijt en diner lukt mij wel maar lunch vind ik al snel eentonig worden. Is eigenlijk altijd sla. op mijn werk heb ik helaas geen kookplaat

**Geplaatst**: 08-11-19 17:32

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 08-11-19 17:32

Kwark met blauwe bessen en noten?

**Geplaatst**: 08-11-19 17:36

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 08-11-19 17:36

Een omelet of een lekkere carpaccio?

**Geplaatst**: 08-11-19 19:41

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 08-11-19 19:41

Koolhydraatarm bolletje met kaas,sla, mozzarella en majo?

Babybel kaasjes, stuk ossenworst, gekookte eieren, tartaartje met majo, mozzarella in stukjes met zout erop, bifiworstjes, halve rookworst, knakworsten, en ga zo maar door.

**Geplaatst**: 11-11-19 14:12

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 11-11-19 14:12

Ik heb de maaltijd salade ontdekt , die maak ik van ijsbergsla, komkommer, trostomaat, avocado , wat gebakken kipfilet, besprenkeld met balsamico, heerlijk en vullend .

**Geplaatst**: 11-11-19 16:48

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 11-11-19 16:48

Hier staat al de hele middag een stuk procureur jn de oven dus hopelijk vnv lekkere pulled pork!

**Geplaatst**: 11-11-19 16:54

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 11-11-19 16:54

Ook lekker

**Geplaatst**: 11-11-19 23:39

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 11-11-19 23:39

Vraagje, Zijn er hier kha bokkers waarvan het hele gezin mee eet?

Ons zoontje (8) heeft héél sterk last van humeur schommelingen. Wij noemen het zijn suikerdipjes, want na een paar happen eten trekt het zo'n slechte bui weer weg als sneeuw voor de zon.

Nu is er echter ook geen gram ver op hem te vinden.
Zijn bloed wordt binnenkort geprikt om eventuele intoleranties etc op te sporen, maar ik ben benieuwd naar andere verhalen van kinderen op kha.

**Geplaatst**: 12-11-19 08:59

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 12-11-19 08:59

Ik heb geen kinderen die mee eten maar merk wel aan mezelf dat de "suikerdips" weg zijn sinds ik koolhydraten arm / beperkt eet . Dus ook geen stemmingswisselingen als je honger hebt . Een bijkomend voordeel

**Geplaatst**: 12-11-19 09:19

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 12-11-19 09:19

Hier gisteren een lekker toevallig ‘gerechtje’ gemaakt:
Eiwitbrood van de Aldi (die verpakt zijn per 6) geroosterd.
Laagje guacamole.
Gekookt ei in schijfjes/spiegelei.
Paar speklapjes er op.

Heel erg lekker en snel gemaakt. Zeker als lunch of snel avondmaal er handig en goed.
Guacamole was wel zelf gemaakt, dat duurt dan even langer.

**Geplaatst**: 19-11-19 16:36

Geplaatst: 19-11-19 16:36

Weet iemand hoeveel je in gewicht per dag mag eten,om toch af te vallen?
Ik kan het nergens vinden.

Ik bedoel dat als er 0 khd inzitten,dat je dat niet onbeperkt kan eten.
Maar waar ligt de grens?
Ossenworst is bijv. 0 khd,maar ik kan niet 2 kilo ossenworst per dag eten, want dan val ik ook niet meer af.