Renee1991 schreef:Wat is precies het verschil tussen HIIT en klassieke bootcamp prulletje?
Bij de HIIT krijgen we een hartslagmeter om, de intervalls zijn kort en heftig, en het doel is om een zo groot mogelijk deel van de workout boven 81%, liefst boven 90% van je maximale hartslag te zitten. We zien ook live op een scherm op hoeveel procent we zitten. Een super tof concept, na de training krijgen we per mail een schema waarop het hele verloop nog eens te zien is, plus hoeveel kcal we verbrand hebben, welke maximale hartslag enzovoorts. Regelmatig loopt de trainer ook nog even de resultaten door om de voortgang te bespreken.