Moderators: Mjetterd, Dani, ynskek, Ladybird, xingridx, Polly, Hanmar
Blue_flower schreef:Het is voor iedereen heel verschillend wat goed werkt. Maar hier hoe ik het doe:
Voor mijn nachten draai ik een late dienst meestal, dat betekend dat ik rond 01:00 of 02:00 naar bed ga.
De dag van de eerste nacht ga ik er dan rond half 8/8 uit en echt even actief wat doen. Waarna ik er ergens na de middag weer in ga, bijv rond 2 a 3 uur. Vlak daarvoor doe ik stevig lunchen, anders krijg ik honger en kan ik niet slapen.
Ik moet om 22:00 van huis, dus ga er uiterlijk rond 20:30 weer uit en eet dan een broodje. Ik sla dus avond eten over, ik eet dat pas om 1:00/2:00. Maar weet niet of dat in een ziekenhuis handig is.
En dan ben ik rond 8:00 dag erna weer thuis. Flink ontbijten en naar bed. Soms ga ik eerst nog even naar mijn paard toe, maar meestal ben ik daar te slaperig voor.
Na laatste nacht, zo snel mogelijk naar bed (ik ontbijt en poets tanden op het werk al), en dan na 3 a 4 u slaap eruit. En dan gewoon weer vroeg erin.
Fem schreef:Lijkt me best prettig zo'n basisrooster.
Voor alsnog is dat bij ons onrealistisch (team van 25+ personen, volledig nachtzorg).
Gebruikers op dit forum: daphne_xxx, flooooo, GrapeshotBot, Texas02 en 50 bezoekers