Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-10-19 17:59

Re: Gezond snoepen (ernstig gevalletje suikerjunkie)

Geplaatst: 11-10-19 17:59

Appel in dunne schijfjes vind ik ook altijd lekker om te knabbelen, omdat je dan ook een tijdje kan eten

ipv dat het heel snel op is.

En verlaat je toetje eten? Ev. met wat muesli oid?

Andere insteek: drink je genoeg? En dan natuurlijk water/thee als je je tanden niet teveel wil aantasten. Dorst kan ook voor een hongergevoel zorgen namelijk.

**Geplaatst**: 11-10-19 18:15

Geplaatst: 11-10-19 18:15

Vergeet niet dat in (gedroogd) fruit ook veel suiker zit he

Gezouten pinda's, cashews en pistachenoten doen hier de trick. Op pinda na dan ivm allergie :')

Edit: nevermind zie dat je noten niet lekker vindt :')

Blokjes kaas?

**Geplaatst**: 11-10-19 18:22

Geplaatst: 11-10-19 18:22

Juist omdat je het klaarmaakt voordat je er aan begint heb je vaak minder trek omdat je er al mee bezig bent en tussendoor snoept. En beide zijn in 5 min klaar. Al moet de crumble wel even de oven in.
Maar dan zou je die tijdens het koken kunnen maken zodat je hem alleen hoeft op te warmen oid.
Na bakken is een halve minuut tot een hele genoeg in de magnetron bijv.

**Geplaatst**: 12-10-19 17:20

Re: Gezond snoepen (ernstig gevalletje suikerjunkie)

Geplaatst: 12-10-19 17:20

weet trouwens niet of het gezond is.. maar je hebt ook groente chips. wel is geprobeerd. is wel lekker maar niet teveel :Y)

**Geplaatst**: 12-10-19 17:40

Re: Gezond snoepen (ernstig gevalletje suikerjunkie)

Geplaatst: 12-10-19 17:40

Komkommer of andere groente, of soepstengels, met heel klein beetje heksenkaas.

**Geplaatst**: 12-10-19 17:41

Re: Gezond snoepen (ernstig gevalletje suikerjunkie)

Geplaatst: 12-10-19 17:41

Kleine doosjes rozijntjes zonder toegevoegde suikers.

**Geplaatst**: 12-10-19 18:04

Re: Gezond snoepen (ernstig gevalletje suikerjunkie)

Geplaatst: 12-10-19 18:04

Ben maand terug gestopt met snoepen, cold turkey het was mooi geweest . Eet savonds vaak meergranen rijstwafels dikke van de AH ,en chips is sowieso alleen in het weekend . Snackwortels is Russisch roulette soms zijn ze niet te nassen , haverkoekjes eet ik ook tussendoor. En op zondag mijzelf verwennen met een reep chocolade

**Geplaatst**: 12-10-19 18:12

Geplaatst: 12-10-19 18:12

Stomme vraag, drink je wel genoeg? Ik heb begrepen dat honger soms eigenlijk dorst is (maar dat je lichaam het soms niet zo goed uit elkaar kan houden). Probeer bij trek eens een groot glas water te drinken, als je dan 10 minuten later nog steeds honger (of trek) hebt kun je alsnog eten. Maar bij mij doet water het vaak goed

**Geplaatst**: 12-10-19 18:57

Re: Gezond snoepen (ernstig gevalletje suikerjunkie)

Geplaatst: 12-10-19 18:57

Het verbaasd me eigenlijk dat dit nog niet genoemd is, maar het helpt heel goed als je voor een snack aanval even (kort) je tanden poetst.
Heb dit zelf ook wel eens geprobeerd en ondanks dat ik een enorme zoetekauw ben werkte dit meteen :))

Verder:
Niet kopen, dan kan je het ook niet opeten, dus voorlopig even geen dingen meer kopen met veel suikers.

Wat ik zelf lekker vind als vervangers:
-pistache nootjes (met schelpje er nog omheen, ben je ook meteen langer bezig)
-rijstwafels met chocolade, dan krijg je wel nog wat chocolade binnen maar wellicht al aanzienlijk minder en misschien is dit makkelijker omdat je dan in "stappen" of kan bouwen
-rijstwafels welke een beetje gezoet zijn, bv met honing

**Geplaatst**: 12-10-19 19:34

Geplaatst: 12-10-19 19:34

Niet helemaal je vraag...maar kreeg de tip van de tandarts om idd niet te poetsen na het eten van iets zuurs maar wel daarna een glas water of melkproduct te nemen om je glazuur te beschermen..dus paar slokken melk of vla... geen idee of dit ook wetenschappelijk onderbouwd is hoor

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-10-19 12:11

Geplaatst door de TopicStarter : 14-10-19 12:11

Vleddertje1 schreef:
Niet helemaal je vraag...maar kreeg de tip van de tandarts om idd niet te poetsen na het eten van iets zuurs maar wel daarna een glas water of melkproduct te nemen om je glazuur te beschermen..dus paar slokken melk of vla... geen idee of dit ook wetenschappelijk onderbouwd is hoor

Afgelopen weekend gedaan na het stappen. Warme melk ipv tandenpoetsen. Ik heb geen gevoelige tanden gehad zondag $*\o/*$

Rebecca schreef:
Ben maand terug gestopt met snoepen, cold turkey het was mooi geweest . Eet savonds vaak meergranen rijstwafels dikke van de AH ,en chips is sowieso alleen in het weekend . Snackwortels is Russisch roulette soms zijn ze niet te nassen , haverkoekjes eet ik ook tussendoor. En op zondag mijzelf verwennen met een reep chocolade

Klopt

welmoed__ schreef:
Komkommer of andere groente, of soepstengels, met heel klein beetje heksenkaas.

Oeh Heksenkaas! GOede tip. Groente it is..

**Geplaatst**: 14-10-19 12:27

Re: Gezond snoepen (ernstig gevalletje suikerjunkie)

Geplaatst: 14-10-19 12:27

Niet allemaal even gezond of suikervrij, maar voor mij al heel wat verbetering ten opzichte van een zak chips wegkauwen en nog een handje M&M's er achteraan

:

Druiven
Mandarijnen
Honingkoek
Fruityoghurt
Zwarte chocolade
Pinda's
Crackers met pindakaas
Betterfood koekjes
Rijstkoeken met paprika