Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Maureen95, Firelight
secricible schreef:Gewoon niet in huis halen?
Kairos schreef:Ik vind van die snackworteltjes wel vullen, niet echt super lekker ofzo, maar als ik me een verzadigd gevoel geef heb ik minder zin om te snoepen. Bij onze supermarkt hebben ze zakjes van 350 g, maar je zou ook een hele pan kunnen schillen en in de koelkast kunnen zetten.
Verder soepstengels met een magere dip?(of gewoon soepstengels haha)
Rintah schreef:Je iets voller eten als normaal met avondeten en als je savonds weer "honger" krijgt verlaat toetje (bak yoghurt, zonder suiker bv) nemen een idee?
Het savonds snaaien is ook een kwestie van gewenning. Ipv zak chips opeten maar een bakje nemen(en dan niet stiekem nog een kléín béétje bijvullen ) en als je dat gewent bent eens een avond overslaan en dat zo opbouwen werkt, mits je de discipline hebt, beter als in 1 keer niks meer snoepen savonds.
verootjoo schreef:Voor je tanden is de hele dag door eten sowieso niet goed. Het maakt ze echt niet uit of je fruit/groente/zuivel/ gezonde dingen of snoep eet. Allemaal net zo slecht voor je tanden als je meer dan 7x op een dag eet.
8nnemiek schreef:Noten of pinda's zijn lekker als snack, en ook nog gezond.
Of snackgroente Snoeptomaatjes, paprika reepjes, komkommer reepjes, radijsjes, augurkjes..
Gedroogd fruit, al is dat niet echt suikervrij natuurlijk.. maar wel lekker en gezonder dan m&m's
Extra pure chocolade, daar zit ook niet heel veel suiker in, en die is zo sterk dat ik er meestal geen grote stukken van op krijg..
Rijstwafels, als je gewoon iets te knagen wil hebben
Ongezoete popcorn
Ongezoete gepofte rijst/tarwe of ander graan
Zonnebloempitten
Gepofte kastanjes
Cioccolato schreef:Oh zo herkenbaar.. Het lukt mij niet om te verbeteren
siskeh schreef:Wbt tanden, zoals eerder gezegd maakt het écht niet zozeer uit wat je eet, of nee, dat lieg ik, hoe hoger de zuurtegraad hoe slechter het voor je tanden is.
https://www.studentist.nl/tandglazuur#zuren-tanderosie
Het is dan ook (voor je tanden) beter om eens kritisch te kijken naar wat je bijvoorbeeld drinkt.
(en daarbij het is het poetsen na het eten juist funest voor je tanden, en al helemaal ná bijvoorbeeld een glas vruchtensap)
snorkel1986 schreef:Mmm ook herken baar helaas nog niet goed kunnen afkicken.. dewijl het in de zomer redelijk gaat ( meer buiten bezig savonds ) maar nu gewoon weer de regel voor 20:30 geen extra snoep of chips... maar ook ik duik vaak de kast in voor dat lekkers.. maar gewoon blij kaas uit het vuistje of stuk droge worst of een zak chips
secricible schreef:Prima dat je vervangers zoekt, maar ook met gezonde dingen grazen in de avond is een zuuraanval op je tanden en dus slecht voor je gebit.
_San87_ schreef:En als je alleen rijstwafels saai vindt, ze zijn superlekker met een laagje Hüttenkäse en aardbeienjam .
Vind ik dan.
Majabeestje schreef:Bakje zoute popcorn, bakje geroosterde pinda's, snack komkommertjes en/of reepjes paprika met een yoghurt/knoflook dip.
Magere yoghurt met een halve banaan in stukjes erdoor en een drup honing.
Citaat:Ik schrik hier echt van. Gelukkig drink ik dan veel thee en weinig andere dingen. Verder ga ik inderdaad vaak poetsen na slecht gegeten te hebben, want voor mijn gevoel kon ik het dan weer beetje rechttrekken.
siskeh schreef:Citaat:Ik schrik hier echt van. Gelukkig drink ik dan veel thee en weinig andere dingen. Verder ga ik inderdaad vaak poetsen na slecht gegeten te hebben, want voor mijn gevoel kon ik het dan weer beetje rechttrekken.
Daaro mis het juist goed om te weten, als je na die wijn direct gaat poetsen worden je tanden eigenlijk niet zo blij. Ik verbaas mij er ook over hoeveel mensen na het ontbijt(met bijv. sinaasappelsap) gaan poetsen, juist niet goed!
kiwiwitje schreef:Ik pak rijstwafels met pindakaas of tomaat en komkommer in stukjes snijden, beetje zout en peper er over of evt een klein lepeltje pesto.
Maar wat ook lekker is; appelcrumble of peren maken.
Minder suiker dan aangegeven en bloem vervangen door havermout. Evt aanvullen met (diepvries) blauwe bessen oid. En ipv kaneel is het ook lekker met koekkruiden. Ik gebruik gewone boter (wajang)ipv roomboter en je kan er nog walnoten of amandelen door doen.
Een stukje pure chocolade doet t hier ook goed als honger stiller.
Dreamybol schreef:Zin in suiker is geen honger, tenminste, als ik verstandelijk kijk naar mijn eigen 'honger' momenten, is het meestal zin in iets. Ik kwam wel aan, dus gestopt met snoepen, wortels en komkommer in huis gehaald en mezelf echt even vermannen. Dan wordt die suiker-honger na een weekje een stuk minder!
Evelien4 schreef:andere variant op rijstwafels.. ik vind de maiswafels van zonnatura erg lekker!
En rozijnen (sultana's) ook wel lekker om te snacken.
stoepstengels in allerlei smaken (dunne met rozemarijn zijn ook heel lekker )
Ibbel schreef:Je eet nu vier maaltijden op een dag - een beetje Brits eigenlijk: ontbijt, 'elevensen', tea, dinner. Waarom niet gewoon nog die ander Britse maaltijd "supper" toevoegen? Dan kun je 5 keer op een dag gezond eten. Niks snoepen, gewoon je maaltijden over de dag verdelen als je anders met honger naar bed gaat.