Bokt.nl

**Geplaatst:** 18-01-19 11:25

Geplaatst: 18-01-19 11:25

Sannanasje schreef:
Chocolademousse of koffiemousse maak ik altijd met mascarpone. Misschien dat dat voor de citroenmousse ook wel prima kan?

Ik vind de structuur van Ricotta, en overigens ook van Hüttenkase echt
om te kotsen :r :o :=

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 18-01-19 11:36

Geplaatst: 18-01-19 11:36

Katja schreef:
Ricotta knapt wel hard op als je het flink met de mixer mishandeld. Huttekase is niet te redden.

Ik durf het niet aan :o :D :))

Ontbijt is hier toch vaak yoghurt met een flinke klodder slagroom en kaneel, of met
walnoten.

Vanmorgen lekker weer een ei gebakken :9
Vervelende is alleen dat mijn dochter die nu ook wil als ontbijt, hahah,
dus ik moet mijn wekker echt eerder gaan zetten, want het was flink stressen
vanmorgen :+

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 18-01-19 12:00

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 18-01-19 12:00

Verwende k*t prinses zeg ik nog wel eens voor de grap :oo :') _O-
Maar goed, ze weet in ieder geval wat ze wilt.

Slagroom in yoghurt vind ik echt zo zo zo zo zo lekker :9 :9

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 18-01-19 16:06

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 18-01-19 16:06

Gaat dat zo snel? Ben echt nog maar 5 keer gegaan ofzo. Moet ook niet zo blind staren op dat getal, maar stiekem voel ik mij toch net 62kg het fijnste :o

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 18-01-19 16:31

Geplaatst: 18-01-19 16:31

Dreamy schreef:
BloemBloem schreef:
Gaat dat zo snel? Ben echt nog maar 5 keer gegaan ofzo. Moet ook niet zo blind staren op dat getal, maar stiekem voel ik mij toch net 62kg het fijnste :o

Doe je krachttraining? Je kunt de dag na een training ook zwaarder zijn ivm vocht in de spieren na een goede workout :)

Ik loop hard in een groep. We wisselen soms wat squats en lunges af tijdens het lopen.

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 19-01-19 13:07

Geplaatst: 19-01-19 13:07

Aria_zz schreef:
Daarom neem ik gemakkelijk een bulletproof koffie tussendoor, het is heel belangrijk dat je voldoende vet binnen hebt.

Dat ks natuurlijk precies wat noodzakelijk is. Vet is nu je nieuwe brandstof.

Tussendoor ook lekker oude kaas, bifi's etc. eten :9

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 20-01-19 09:19

Geplaatst: 20-01-19 09:19

Quellian schreef:
Zoete aardappel bevat meer khd dan gewone aardappel, maar is bij kha/keto goed te vervangen door pompoen :j

Ik eet op werkdagen meestal Kvarg als ontbijt.

Gebakken pompoen blokjes zijn echt net gebakken aardapelen:9

Knoflooksaus maak ik van zaanse mayo, knoflook, en wat bieslook. Scheutje water erin en roeren maar :)

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 20-01-19 18:29

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 20-01-19 18:29

Ik eet lekker kaasfondue :9 div. groentes en een lekker dik plak kha brood. Mmmmmmm!

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 20-01-19 18:58

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 20-01-19 18:58

Ik vind de allerlekkerste van de Dirk. Sportknip heet het.

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 20-01-19 19:00

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 20-01-19 19:00

Deze Aria

http://www.lizalaukids.nl/shirt-kant-wh ... -kids.html

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 20-01-19 19:03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 20-01-19 19:03

O hahhaa dat is een kindershirt hihi.

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 20-01-19 19:03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 20-01-19 19:03

https://www.dirk.nl/boodschappen/brood- ... raat/14336

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 21-01-19 14:26

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 21-01-19 14:26

Uit eten kan overigens makkelijk hoor, in plaats van friet, aardappelen oid. kan je toch
vragen om meer groenten :) Tenminste, ik heb daar nog geen problemen mee gehad.

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 21-01-19 14:38

Geplaatst: 21-01-19 14:38

Janine1990 schreef:
Ik denk aan ff spontaan naar een pizzaria, op de terugweg van een evenement naar de mac etc. Gebeurt zo weinig, maar heb geen zin om me daar druk om te maken. Wil vooral wat minder suikers en lekker eten.

Vraag is puur uit interesse.

Mac kan ook, ze kijken je alleen wel heel raar aan als je
om een hamburger vraagt zonder brood :+

En de pizzeria kan ook, maar dan geen pizza of pasta, als je vraagt of het
personeel met je mee wil denken, vinden ze dat nog een uitdaging ook. Zelf
eet ik graag een grote carpaccio bij de pizzeria.

Zelf kom ik ook echt wel eens in de verleiding, maar als ik per dag alles
goed plan, dus alles klaar zet etc. doe ik dat dus echt niet.

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 21-01-19 15:43

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 21-01-19 15:43

Ik eet om de dag yoghurt, gebakken eieren met spek en oude kaas vind ik
in de ochtend veel lekkerder :D

Blauwe bessen hoef ik niet te pakken, zijn voor mij veel te hoog in KHD, ik probeer echt tot 5 te blijven per 100 gram

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 21-01-19 15:54

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 21-01-19 15:54

Je kan daar zo lekker mee variëren :)
Spiegelei vind ik het allerlekkerste :D

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 22-01-19 13:07

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 22-01-19 13:07

Heeft hier iemand wel eens een KHD-arme appeltaart gemaakt?

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 23-01-19 11:52

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 23-01-19 11:52

Hier staat er een appeltaart in de oven. Ben zo benieuwd. Het ruikt heerlijk, maar dat wil met kh arme recepten niks zeggen :+

Recept is van foodsisters.

[ img ]
[ img ]
[ img ]

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 23-01-19 12:12

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 23-01-19 12:12

Ja er zit appel in :-)
3 granny smith.
Komen 12 punten uit en per punt is het 6 nog wat khd.

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 23-01-19 12:12

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 23-01-19 12:12

https://www.foodsisters.nl/koolhydraatarme-appeltaart/

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 23-01-19 13:50

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 23-01-19 13:50

En nu aan de nasi :D
Want kan vanavond niet warm eten, dus heb wat omgeruild.
[ img ]

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 25-01-19 10:35

Geplaatst: 25-01-19 10:35

Katja schreef:
Nasi ga ik volgende week eens maken dat heb ik nog nooit geprobeerd met bloemkoolrijst.

Ik ben gisteren een beetje uit de band gesprongen. Dagje Efteling was te moeilijk voor me dus de komende week moet ik weer even streng ertegenaan. Ik mis mijn blauwe bessen nu al.

Als je het doet moet je het goed doen is mijn mening :)

Kel, is van Conimex, zal hem zo even voor je zoeken.

Hier zijn de eerste 5kg er alweer af *\o/*

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 25-01-19 10:38

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 25-01-19 10:38

[ img ]
Voila! 16khd per 100 gram :)
Ik kan deze dus wel goed hebben tijdens mijn "strenge" weken.

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 25-01-19 11:42

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 25-01-19 11:42

Dat deed ik eigenlijk ook altijd hoor Quellian, maar als ik dan op de dag
alles goed bij houdt, en echt tussen de 20-30 khd per dag blijf gaat het nog
steeds goed :)

Die appeltaart was trouwens echt de bom :wow: Heb ik gisteren nog als ontbijt
gegeten ook :o, met een klodder slagroom hahaha! Lunch doe ik dan echt zo laag
mogelijk in khd en in de avond weer wat meer.

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

**Geplaatst:** 25-01-19 11:45

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 25-01-19 11:45

Ik ben ook geen zoetekauw, maar heel erg zoet wordt het toch niet zonder
echte kristalsuiker :))

Ben heel erg op zoek naar een lekker recept voor chips :D

[ITP] When people say it's just a horse,they just don't understand

Wie is er online