Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Moderators: Muiz, Firelight, Maureen95, NadjaNadja, Essie73

 
 
BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-02-19 10:20

Zonde, ik hou het gewoon lekker bij courgetti :D

Al gaan jullie misschien hier van walgen :+ Ik vind het serieus lekker.
[ img ]


BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-02-19 10:26

Boras schreef:
Is dat die bleekselderij?

Ik vind het er wel ok uitzien eigenlijk.
Met spinaziegroen en dat soort donkere groentinten heb ik moeite.


Ja, qua smaak had ik meer verwacht eigenlijk, omdat wanneer je het eet nogal uitgesproken is, maar viel echt alles mee.

Wel een gedoe want heb het met de blender gemaakt. Dus moest zeven om sap te krijgen ( lees heb alles in een theedoek gepropt en uitgeknepen)

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-02-19 11:09

Ik zou het niet doen Katja, dan moet je echt op een houtje bijten. Als je in het restaurant een goed stuk vlees, vis neemt met groentes en een kaasplank toe kom je toch een heel eind :-)

Of een weekje soep, die van Quellian.

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-02-19 11:35

Dat snap ik :-) aan die beweging kom ik nooit, nog niet in de week :D

Mijn lijf geeft alleen echt altijd een jojo reactie als ik mijn Khd's verdubbel. Je moet doen waar jij je goed bij voelt. Onlangs op een weegschaal gestaan die ook calorieën berekend, ik kwam op 1380 geloof ik.

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-02-19 11:37

Hier net ontbeten, dit is mijn favoriet in het weekend :9
Pannenkoek ( nou ja stukken, want ik vermoord ze altijd) 3 aardbeien in plakjes, 3 walnoten en slagroom :)

[ img ]

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-02-19 12:33

Je lijf een keer goed laten schrikken kan inderdaad geen kwaad, en kan soms zelfs positief uitpakken :-)

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-02-19 12:58

Ik zit momenteel echt in de juiste flow :) Is in het weekend wel veel lastiger dan door de weeks, maar
in het weekend drink ik wel altijd gewoon een lekker wit wijntje, anders heb ik niets meer om naar uit te kijken :+ Ondanks de alcohol blijf ik wel afvallen :)

Je had de medewerkers gisteren in de burger king moeten zien, toen ik om een vork vroeg
en mijn Big King XXL helemaal aan het ontleden was :+ :')

Nadeel vind ik wel dat er echt een vreemde lucht om je heen hangt als ( ik dan iig ) in
ketose ben. O en die droge giegel..... ook niet heel grappig.

Nog 1,5 kg, dan ga ik weer een cheatday inlassen :#

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-02-19 13:01

Quellian schreef:
BloemBloem schreef:
O en die droge giegel..... ook niet heel grappig.

Ik zeg dan dat ik last heb van haarballen, zo vind ik het voelen :r Hele dag drinken en kauwgom kauwen om alles enigszins fatsoenlijk te houden (voor mezelf en anderen).


Mijn vent klaagt inderdaad ook steen en been :+
:o :o :o

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-02-19 18:39

Hier vanavond een snelle, heerlijke gezonde hap :9 en ja ik eet dan alles zelf op :o :D

[ img ]

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-02-19 18:52

Silly1972 schreef:
Ohh lekker!

Bij mij gaat deze nu de oven in.
Paprika met gehakt, roomkaas kruiden en mozzarella.

[ [url=m/VSzFqQ.jpg]Afbeelding[/url] ]


Die ga ik ook eens maken!

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-02-19 12:54

Romeo2007 schreef:
Zijn jullie al bekend met rookkaas crackers? Deze zijn echt heerlijk! Zelf te maken door een plakje rookkaas in de magnetron te doen tussen bakpoapier, af laten koelen en worden ze hard. Daarna lekker beleggen!


Zeker :j, ik vind die heerlijk met filet american.

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-03-19 16:18

Ik had ook even geen zin hahaha, schade viel mee overigens. 1 dag normaal doen en het is weer -1.5 bizar eigenlijk.

Half april ga ik die ketosoep proberen :j

Ik heb vanavond zalm met groene asperges :9

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-03-19 12:56

Dat durf ik niet te zeggen.

Ik was in 10 weken 12kg kwijt ( kha arm ) Ben nu niet heel stabiel, blijf schommelen tussen de 62 en 64 kg, met een uitschieter van 66 afgelopen zondag :+

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-03-19 13:40

Nu eet ik tussen de 20 en 30 kha per dag. Minimaal dus en alleen uit groente.

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-03-19 19:08

Nee 20-30 valt echt nog onder arm.
Vanaf 50 gram gaat dit naar beperkt.


BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-03-19 21:35

En als je het eiwitrijk wilt hebben kan je chocomouse maken van avocado met cacao en zoetstof.

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-03-19 19:43

Oooo ik ben heel slecht bezig, maar ik heb het even nodig. 1 april weer streng en dat is geen grap :+

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-19 13:15

Ja hoor, nog altijd aanwezig. Al eet ik tegenwoordig meer koolhydraat beperkt, omdat ik echt te dun werd :o

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-09-19 20:12

Tinkerloos schreef:
De bloemkoolrijst was een succes!
Heb echt heerlijk gegeten.

Voor de kenners heb ik een vraag:
Ik eet zoveel mogelijk koolhydraatarm, en ik val ook af,maar wat gebeurd er als ik 1 of 2 dagen helemaal zonder koolhydraten eet?
Bijvoorbeeld ei als ontbijt, kwark als lunch, en 2 of 3 rauwe tartaartjes als diner?

Of (echt als voorbeeld) de hele dag alleen tartaar?


Dan ga je stil staan, het is juist de kunst om je macros eiwit vet en khd te halen per dag, dan ben je het meest en langst in ketose.

Wat is de reden dat je dat zou willen? Daarbij in kwark zitten ook khd's :-)

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-09-19 21:04

Aria_zz schreef:
Dan denk ik niet dat helemaal geen kh je gaan helpen. Gewoon het proces zijn werk laten doen en de ideale verhouding voor je lichaam vinden. Bij sommigen is dat iets hoger in kh dan bij anderen.
Alleen door uitproberen kom je dat te weten.

Ik vast ook, maar omdat ik gewoon de rest van de dag op afstel heb ik net geen zin in zoet of snacks. Gezond eten is dan wel zo belangrijk.


Helemaal eens met bovenstaande :-)

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-09-19 21:22

Tinkerloos schreef:
Ooo maar als jullie een paar posts eerder lezen van mij zeg ik juist dat ik nu gezond eet.
Dit bijvoorbeeld:
Als ontbijt kwark met verse aardbei, of twee gekookte eitjes, als lunch tartaar, of omelet met roerbakgroente.

En savonds dus vlees,of vis met veel groente,in de oven,of geroerbakt.
:)

Ik vroeg alleen wat er zou gebeuren als ik helemaal geen koolhydraten zou eten omdat ik dat echt niet weet.
Was benieuwd.


Je doet het super! Niks aan veranderen en lekker zo doorgaan :j

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-09-19 07:42

Roos als je echt khd arm eet is het raadzaam de appel te vervangen voor spek :D

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-09-19 14:33

Oftewel als je je er echt strikt aan houdt ( dus 5 gr khd per 100 gram ) zou je alleen frambozen mogen :-)

BloemBloem
Berichten: 16555
Geregistreerd: 21-05-03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-09-19 17:35

Vandaag voor het eerst de zero spaghetti van de action gegeten. Had ik echt nog nooit gedaan, maar het was prima! Al moet ik wel zeggen dat mijn saus verrukkelijk is :D


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: friezenfan2 en 14 bezoekers