HomeForums » Algemeen » Vrije tijd en hobby » [VT] Voedertijd

Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Maureen95, Firelight

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 21-11-21 19:01

    Wél een lekker lijstje vandaag Em!

    Vandaag goed m'n best gedaan, maar voel me erg raar (vanmiddag sterretjes zien en slapjes, elke keer tegen het flauw vallen aan, maar geef de stress vooral de schuld).

    O: bakje havermout van 5 el havermout met havermelk en handje frambozen, maar vond het niet lekker dus helft laten staan
    T: halve koffie met sojamelk, was eveneens niet te pruimen dus ook weggegooid
    M: halve plak bananenbrood met pindakaas, 2 hapjes sojayoghurt met fruit, glas spinazie-citroen sap, 1/2 boterham met scrambled tofu/hummus/kiemgroenten, havermelk cappuccino
    A: 2 halve aubergines uit de oven met misopasta en lenteui en portie zilvervliesrijst

    B: 5 km wandelen, verder mezelf opgesloten
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-21 09:22

    Gisteren pizza besteld ipv gekookt...

    Planning vandaag, weer een gewone werkdag

    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 1 peer + 1 kop koffie
    T: banaan + thee
    L: 2 vk bth met 30+ kaas, 2 vk bth met pindakaas en 1/2 komkommer + thee
    T: 3 mandarijnen en later nog een Bolletje waldkorn granenreep
    A: nachoschotel (rode ui, rundergehakt, spekblokjes, mexicaanse kruiden, paprika, mais, cherrytomaten, tomato frito, tortillachips, geraspte cheddar en feta)
    T: stukje chocoladeletter + thee

    B: weinig, dagje op werk zitten en vanavond 2 uur lesgeven in de binnenbak
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-21 10:05

    Gisteren perfect aan m'n planning kunnen houden.

    Voor vandaag:
    O: klein havermoutje van 200 gram frambozen en 4 el havermout met scheutje ongezoete sojamelk
    T: ?? misschien klein tussendoortje na of voor het sporten
    M: een dikke boterham met pindakaas + zoete puntpaprika los ernaast + 2 passievruchten
    A: vegan appelpannenkoeken (melk vervangen door havermelk, ei vervangen door appelmoes) met stroop en kaneel

    B: uurtje sporten in de sportschool *\o/* en verder weer veel binnen zijn denk ik, wellicht vanavond nog een wandelingetje
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-11-21 09:20

    Heb je daar wel genoeg aan gehad Penny? Het klinkt zo weinig. Wel eindelijk lekker kunnen sporten, fijn!

    Gisteren goed aan lijstje gehouden

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 1 peer + 1 kop koffie
    T: 3 mandarijnen + thee
    L: 2 mueslibollen met 30+ kaas en 1/2 komkommer + thee
    T: appel en later misschien nog een Bolletje waldkorn granenreep
    A: Witte rijst met knoflook, gember, biefstukpuntjes, kastanjechampignons, spitskool, bosui, sojasaus en aziatische saus
    T: Thee met iets van een koek gok ik (cursusavond)

    B: heel weinig... dagje op werk zitten en vanavond cursus. Hoop tussendoor 30 minuten te kunnen wandelen
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-11-21 09:55

    Haha, nee, beetje verkeerd ingeschat maar daardoor juist weer wat veel gegeten. Gisteren werd uiteindelijk:

    O: klein havermoutje van 200 gram frambozen en 4 el havermout met scheutje ongezoete sojamelk
    T: een banaan
    M: een kom zelfgemaakte pompoensoep + losse volkoren boterham om erin te dippen + 2 passievruchten
    T: een hele dikke chocomelk met slagroom en maltesers on top, beetje misselijk erna (goh)
    A: 4 dikke vegan appelpannenkoeken (melk vervangen door havermelk, ei vervangen door appelmoes) met stroop en kaneel, en uiteindelijk buikpijn want mezelf overeten

    B: uurtje sportschool + 5 km wandelen

    Vandaag m'n planning:

    O: 5 el havermout, 200 gram frambozen en scheutje ongezoete sojamelk als havermoutje
    M: kom zelfgemaakte pompoensoep + dikke plak volkorenboterham om erin te dopen
    T: 2 passievruchten + pakje LU crackertjes
    A: gnocchi in pompoensaus met verse salie en walnoten

    B: halfuurtje wandelen, dus niet veel helaas
    Marizi

    Berichten: 451
    Geregistreerd: 08-06-15
    Woonplaats: Santa Rosa

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-11-21 12:40

    Gisteren:

    O: 40 gr havermout, halfvolle melk, appel, kaneel, verkruimelde walnootjes
    M: 1 vk bth met halvarine en 30 + kaas, 1 vk bth met halvarine en intens puur hagelslag, schaaltje gesneden meloen (watermeloen en cantaloupe)
    T: bakje protein pudding chocolade
    A: ovenschotel met aardappelpuree, prei, kastagnechampignons, zelfgemaakte bechamelsaus (v halfvolle melk, volkorenmeel en 30+ kaas), wat paneermeel (voor krokant laagje bovenop) en edelgistvlokken
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-11-21 10:34

    Gisteren nog een koffie met sojamelk bijgekomen + 5 speculoos koekjes, geen passievruchten meer gegeten. Uiteindelijk wel weer 5 km+ gelopen gisteren.

    Vandaag:
    O: havermoutje van 6 el havermout met appel, wortel, rozijnen, ongezoete sojamelk en paar walnoten
    M: 2 boterhammen met pindakaas + 2 passievruchten
    T: pakje LU crackertjes + 1 blokje chocolade (meer is er niet :') )
    A: vegan fajita's met portobello en paprika

    B: 2x halfuur wandelen
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-11-21 11:00

    Gisteren nog 5 digestive biscuitjes erbij en 1 handje pepernoten
    wel bijna 5 km gewandeld

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 1 peer + 1 kop koffie
    T: 3 mandarijnen + thee
    L: 2 harde speltbroodjes met humus + 330ml skyryoghurtdrink
    T: appel en later nog een Bolletje waldkorn granenreep
    A: pasta pesto met cherrytomaten, spinazie en kipgehakt
    T: stukje chocoladeletter + thee

    B: weinig, dagje op werk zitten en vanavond 1 uur lesgeven in binnenbak
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-11-21 09:55

    Gisteren een derde boterham met notenpasta bijgekomen want ik had trek ‘s middags. M’n eten gaat best goed momenteel, blij mee. :)

    Vandaag is wel wat onzeker hoe het gaat lopen:
    O: havermoutje van 6 el havermout met appel, wortel, rozijnen, ongezoete sojamelk en paar walnoten
    T: kop koffie met sojamelk + een koek denk ik?
    M: ?? gok belegde broodjes, dus wordt waarschijnlijk iets van kaas of andere vegetarisch iets
    T: wellicht een drankje of borrel tussendoor
    A: stamppotje van gele spliterwten met seitanworstjes

    B: niet veel, beetje wandelen maar ben hele dag op een conferentie dus waarschijnlijk veel zitten, luisteren, praten
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-11-21 11:15

    Goed bezig penny!!
    Ik ook tevreden over gisteren. De granenreep alleen ingeruild voor een handje studentenhaver

    Planning vandaag
    O: 2 vk crackers met pindakaas + 1 kop koffie
    T: 3 mandarijnen + thee
    L: verse pompoensoep + 1 volkorenbol met 30+ kaas
    T: handje studentenhaver en later nog een appel
    A: boerenkool stamppot met gebakken kabeljauw, tomatentapenda en gebakken ui met paprika
    T: stukje chocoladeletter + thee

    B: boodschappen, auto uitmesten en stofzuigen :+ , 4km hardlopen en vanavond uurtje zwangerfit
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-11-21 14:19

    Gisteren wat anders geworden
    O: 2 vk crackers met pindakaas + 1 kop koffie
    T: 2 dadels
    L: 2 vk crackers met eiersalade, 1 hamkaas croissant + kom verse pompoensoep
    T: banaan en appel + thee
    A: boerenkool stamppot met gebakken kabeljauw, tomatentapenada en gebakken ui met paprika
    T: stukje chocoladeletter + thee
    Later nog 8 digestive biscuitjes...

    B: boodschappen, auto uitmesten en stofzuigen, boodschappen, 5km hard gelopen en 1 uurtje zwangerfit

    Vandaag dagje op concours
    O: 2 vk crackers met pindakaas + 1 kop koffie
    T: 1 kop chocomelk (automaat)
    L: 2 kaastosti's met ketchup
    T: appel en banaan
    A: patatje met mayo, broodje kroket en 1 kaassoufle
    T: ?

    B: hele dag groomen op concours
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-11-21 17:24

    Het eten gaat de afgelopen 2 dagen niet zo lekker

    Gisteren
    O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 1 banaan (helft op gegeten) + 1 kop koffie
    L: volkorenbol met kaas, ei, tomaat, komkommer, en soort sandwichspread + half flesje ice tea green
    A: gepofte aardappel (een grote) met creame fraiche, cheddar, bieslook, ingemaakte punt paprika en een salade
    T: 5 bitterballen (uit de oven) en paar blokjes kaas)

    B: 4km gewandeld met de honden, naar de bouwmarkt geweest

    Vandaag
    O: 2 afbakbroodjes 1/2 met kaas, 1/2 met kip grillworst, 1 met pindakaas en 1 croissantje met jam + glas sinaasappel-banaan sap en 1 kop koffie
    T: thee
    L: punt appeltaart + decaf cappuccino (in de stad)
    T: 1 appel en 1 banaan + thee
    A: ?? bij vrienden

    B: paarden gevoerd, 1 uur lesgegeven in binnenbak, 1 paard gelongeerd, in de stad cadeautjes gehaald, 5 km hardgelopen maar dat ging niet lekker (buik begint in de weg te zitten)
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-11-21 09:44

    Gisteravond bij vrienden; 2 handjes chips, rijst met kip en champignons in een soort roomsaus, 1 blokje bonbonbloc en 4 handjes zoute popcorn.

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 1 banaan (helft op gegeten, niet zo lekker) + 1 kop koffie
    T: appel + thee
    L: bruine pistolet met kaas + kom soep en verse gemberthee (bij de intratuin)
    T: hand studentenhaver en 2 dadels + thee
    A: gebakken aardappeltjes (uit de oven), met gestoofde venkel, gebakken zalmfilet, zeekraal en citroenmayonaise
    T: 1 stukje chocoladeletter + thee

    B: dagje op werk zitten, tussendoor een uurtje wandelen
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-11-21 17:48

    Eten gaat hier ook niet top, bleh, klaar met m'n studie :')

    O: 1,5 boterham met vega boterhamworst + kleine haver latte
    T: apple oat cappuccino van de Doppio
    M: een vegan saucijzenbroodje + kleine ciabatta met mozzarelle, tomaat, pesto en rucola
    T: 150 gram mango en 200 gram worteltjes
    A: groentencurry met witte rijst

    B: niets, hele dag gezeten
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 30-11-21 10:29

    Gisteren ipv stukje chocoladeletter een schaaltje almhof sinaasappel kwark als toetje

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen,1 appel en hand rozijnen + 1 kop koffie
    T: 2 mandarijnen en 1 banaan + thee
    L: bruine bol met pesto, rucola, tomaat, mozzarella en pijnboompitten + flesje Hipro high protein zuiveldrank
    T: hand studentenhaver, 2 gedroogde abrikozen en 1 dadel + thee
    A: noedels met knoflook, oosterse groentenmix, gember, komkommer, kippendijfilet, teriyakisaus en ketjap
    T: 1 stroopwafel + thee

    B: heel weinig, hele dag zitten op werk en vanavond cursus
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-12-21 09:02

    Gisteren nog 2 mariabiscuitjes in de ochtend bij gekomen en een stuk chocoladeletter + 3 kaaskoekjes in de avond.

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, 1 appel en 1 hand rozijnen + 1 kop koffie
    T: banaan en 3 mandarijnen + thee
    L: 2 vk bth met 30+ kaas, 2 vk bth met pindakaas en 1/2 komkommer
    T: Bolletje waldkorn granenreep + thee/water
    A: spaghetti bolognese met wortel, courgette, ontbijtspek, rundergehakt, rucola en parmezaan
    T: schaaltje perzik/mango yoghurt + thee

    B: weinig, dagje op werk zitten en 1 uur lesgeven in binnenbak
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-12-21 09:25

    Gistermiddag nog een pakje lu crackertjes en 's avonds een stukje chocoladeletter bijgekomen..

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, 1 appel en hand rozijnen + 1 kop koffie
    T: 2 rijstwafels met kipfilet en augurk + thee
    L: volgens mij iets van soep met een broodje (scholing op locatie)
    T: ??
    A: witte rijst met kipfiletreepjes, paprika, champignons en zelfgemaakte stroganoffsaus
    T: stukje chocoladeletter + thee

    B: weinig, scholingsdagje, vanavond uurtje zwangerfit
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 04-12-21 16:09

    O: 2 vk crackers met pindakaas + 1 kop koffie
    L: 2 vk crackers met grillworst, 2 vk crackers met 30+ kaas en augurk + breaker high protein
    T: warme chocolademelk
    A: gnocchi in mosterdroomsaus, gebakken spek en salade van komkommer, tomaat, feta, olie en kruiden
    T: schaaltje almhof perzik yoghurt

    B: 1 uur en 10 min sportschool (40 min loopband flink door stappen met helling, 30 min op de fiets), 3km met de honden wandelen, paarden voeren en rommelen op stal
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-12-21 09:13

    Mijn iets te lekkere zondagslijstje
    O: 2 kleine kaiserbroodjes; 1/2 met kaas, 1/2 met grillworst en 1 met pindakaas, 1 croissantje met jam, halve banaan en halve sinaasappel + 1 kop koffie en 1 kop thee
    L: 2 rijstwafels met kaas en augurk, 1 rijstwafel met pindakaas + thee
    A: pakjesavond bij mijn ouders; 2 kommetjes tomaat-pastinaak soep, lekker veel toastjes met franse kaas
    toe; stukje speculaasboterkoek, een soort reuze pepernoot met chocolade, halve speculaasbrownie

    B: paarden voeren, 1 paard longeren, 45 min baantjes zwemmen

    Planning vandaag
    O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 1 peer + 1 kop koffie
    T: banaan, 3 mandarijnen + thee
    L: 2 mueslibollen met 30+ kaas + breaker high protein (framboos)
    T: Bolletje waldkorn granenreep + thee
    A: vega vol-au-vent in een bladerdeegbakje, met aardappelpurree en salade
    T: stukje chocoladeletter + thee

    B: weinig, dagje op werk zitten en vanavond 2 uur lesgeven in binnenbak
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-12-21 09:46

    gisteren 2 speculaasjes bij gekomen, verder goed aan lijstje gehouden

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 1 peer + 1 kop koffie
    T: banaan, 3 mandarijnen + thee
    L: 2 vk bth met 30+ kaas, 2 vk bth met pindakaas + breaker high protein (banaan) en cup a soup (kip)
    T: Bolletje waldkorn granenreep
    A: Zalmfilet in bladerdeeg met spinazie en roomkaas, ovenfrietjes, geroosterde cherrytomaten en een salade
    T: stukje chocoladeletter + thee

    B: weinig, dagje op werk zitten, tussendoor 30-45 min wandelen en vanavond weer cursus
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-12-21 10:22

    Hier gaat het niet zo lekker, laatste loodjes (nog 9 dagen) tot m’n verdediging zijn ingegaan, dus nog keihard aan het werk voor m’n laatste versie. Ervaar veel stress en ondertussen nog wat vervelende privé dingen maken het niet beter.

    Vandaag:
    O: 3 el havermout met 1/2 el pindakaas en een banaan (totaal geen trek) + soja latte
    M: 3 boterhammen denk ik, ben bang met hagelslag ofzo want niet zoveel anders in huis
    T: stukje chocolade letter
    A: spaghetti met tomatensaus en vegagehakt

    B: niets
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-12-21 12:13

    Dikke knuffel voor jou Penny :knuffel:

    Gisteren 2 handjes pepernoten bijgekomen en mijn avondeten was wat calorierijker dan gedacht :+

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, 1 appel en handje rozijnen (niet helemaal opgegeten) + 1 kop koffie
    T: banaan + thee
    L: 2 vk bth met 30+ kaas, 2 vk bth met pindakaas
    T: ?
    A: vispannetje (kabeljauw, ui, prei, cherrytomaten, slagroom en kruiden) met aardappelpurree
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: ochtendje op werk zitten, 1-1,5 uur sportschool (loopband door wandelen, fietsen en misschien nog iets op de roeimachine ofzo... even kijken wat ik mag met mijn zwangerebuik)
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-12-21 17:15

    Gisteren uiteindelijk bij vrienden gegeten (pizza besteld).

    Vandaag
    O: 2 vk crackers met pindakaas + 1 kop koffie
    L: bruine bol met kaas en rauwkost, kommetje erwtensoep + warme chocolademelk (intratuin)
    T: 3 rijstwafels met kipfilet en augurk + smoothie van 1 mango, 1 banaan, paar blokjes ananas en scheutje sojamelk
    A: het vispannetje van gisteren
    T: perzik roomyoghurt

    B: 3,5 km wandelen met de honden, hele dag door de intratuin, ikea en prenatal gelopen
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-12-21 09:00

    Gisteren nog 8 digestive biscuitjes bij gekomen en 4 handjes gezouten cashewnoten...

    Planning vandaag
    O: 200ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, 1 appel en handje rozijnen + 1 kop koffie
    L: kom mosterdsoep, 2 vk crackers met 30+ kaas
    T: 2 rijstwafels met kipfilet en augurk, 1 paprika
    A: risotto met varkensworst venkel, mascerpone en kaas
    T: thee + stukje chocoladeletter

    B: 3 kwartier aquafit, 3 kwartier baantjes zwemmen, 1 paard scheren
    Venthe

    Berichten: 3854
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 11-12-21 17:31

    Vandaag
    O: 2 vk crackers met pindakaas + 1 kop koffie
    T: 1 mok chocolademelk (automaat) en een banaan
    L: kom verse erwtensoep, 2 kaastosti's met curry + water (op concours)
    T: sinaasappel + verse gemberthee
    A: 2 wraps gevuld met een prutje van ui, paprika, zwarte bonen, tomatenpuree, cheddar en een beetje zure room met een salade van tomaat, bosui, olie en kruisen
    T: schaaltje perzik roomyoghurt

    B: dagje op concours groomen
    HomeForums » Algemeen » Vrije tijd en hobby » [VT] Voedertijd