Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Maureen95, Firelight
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Geplaatst: 06-10-19 14:24
O: uitgebreid ontbijten met m’n vriend: groot bruin volkoren stokbroodje met plantaardige boter + zout, een schaaltje verse aardbeien en twee handjes schuddebuikjes :D
T: biscuitje en een kop thee met klein beetje honing
M: nicecream van een halve banaan, pompoenblokjes, speculaaskruiden, vegan eiwitpoeder en verse amandelmelk
A: 3 pizzapunten van zelfgemaakte pizza met veel groenten + kom zelfgemaakte courgette-broccoli soep
B: 5 km wandelen + 45 minuten fietsen
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 09-10-19 11:16
O: 100 gram bevroren banaan + 100 gram bevroren pompoen een beetje eiwitpoeder, speculaaskruiden en verse amandelmelk
T: een pumpkin spiced latte met slagroom
M: een grote salade met sla/bietjes/paprika en gemarineerde tempeh + 1 boterham met paprikaspread + 1 boterham met pindakaas/banaan en kaneel
A: 2 stukjes flammkuchen die m’n vriend had gemaakt met rode kool, peer, prei en geitenkaas
B: een kleine wandeling + 1 uur zwemtraining
Vandaag m’n leven proberen te beteren
O: 150 gram bevroren banaan + 90 gram bevroren avocado + flinke hand spinazie + amandelmelk en eiwitpoeder
T: een latte met Oatly havermelk, een Lotus koffieleutje en een plak maanzaad-citroen cake
B: gok dat dat een broodje met gegrilde groenten en hummus bij La Place wordt
A: aubergine gratis uit de oven met grote croutons en veel kaas (gerechten via Marley Spoon die me iets te romig en kazig zijn :D )
B: niets, hele dag aan m’n onderzoekspaper schrijven dus stilzitten
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 10-10-19 11:50
O: 200 gram Alpro Go On + 100 gram blauwe bessen
T: een latte macchiato met koemelk, een kop chocolademelk uit de automaat
M: 2 meergranen crackers met een geprakte avocado + peper/zout en een paar losse wortels om te snacken
A: wordt snel een hapje eten in de stad, iets vega’s waarschijnlijk soepje + salade met brood
B: niks
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 11-10-19 08:21
O: 200 gram blauwe bessen, schepje chiazaad, eiwitpoeder, 100 gram Alpro Go On kwark, een halve banaan en een lepel 100% pindakaas
M: 2 crackers met een hele avocado met wat peper en zout + 2 wortels
A: witte bol met een Beyond the Meat burger met wat ketchup, augurk en een kleine salade
B: hele dag lesgeven in binnen- en buitenbanen
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Geplaatst: 15-10-19 22:23
Vandaag was niet echt een goede dag ondanks dat m'n planning zo goed leek, nu een mega opgeblazen en pijnlijke buik (goh, raar O:) ):
O: handje frambozen, halve banaan
T: 6 speculaasjes (schaal op 't werk)
M: lunch verzorgd door het werk: een kleine kom tomatensoep, 2 Italiaanse bollen met hummus en gebakken champignons en een krentenbol toe
A: een halve vegan shoarma pizza van de New Yorker (plotseling overwerken tot 21.00 uur en collega's hadden pizza's besteld) ...
B: 30 minuten fietsen + 1 uur zwemtraining, rest van de dag stilgezeten
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 16-10-19 11:30
O: grote smoothiebowl van 1 banaan, 200 gram blauwe bessen, 25 gram vegan eiwitpoeder, 200 ml amandelmelk en 47 gram granola
T: grote appel-kaneel mueslireep
T: latte macchiato met havermelk
M: no-quesedilla’s van 1 Fairytale groentenwrap met een geprakte avocado + peper/zout/chilipoeder
T: Frecious 100% groentensapje
A: kom rode linzen-kikkererwten soep
B: 1 uur wandelen + 45 min krachttraining (staat allebei op de planning tussen het studeren door :D )
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Geplaatst: 17-10-19 11:42
O: grote smoothiebowl van 1 banaan, 200 gram blauwe bessen, 25 gram vegan eiwitpoeder, 200 ml amandelmelk en 47 gram granola
T: 2 appel-kaneel mueslirepen van Bolletje Good Morning
T: latte macchiato met havermelk
T: Frecious 100% groentensapje + 2 verse dadels
A: kom rode linzen-kikkererwten soep
T: 1 bastognekoekje + 7 blokjes Tony melkchocolade
B: 1 uur wandelen + 30 min buikspieroefeningen
Vandaag planning:
O: grote smoothiebowl van 1 banaan, 200 gram blauwe bessen, 25 gram vegan eiwitpoeder, 200 ml havermelk en 30 gram granola + handje vol verse frambozen
T: latte macchiato met havermelk + 1 hapje worteltjestaart
M: no-quesedilla van groentenwrap met halve geprakte avocado erop + 1 meerzaden cracker met andere helft van de avocado erop
A: pasta-pesto van kikkererwten pasta met vegan/olievrije pesto, tomaatjes, geroosterde pijnboompitten, halve zak rucola
B: halfuurtje wandelen, verder studiedag
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Geplaatst: 18-10-19 07:56
O: grote smoothiebowl van 1 banaan, 200 gram blauwe bessen, 25 gram vegan eiwitpoeder, 200 ml havermelk en 30 gram granola + handje vol verse frambozen
T: 2x latte macchiato met havermelk + 1 hapje worteltjestaart
M: 1 groentenwrap met 70 gram vegan kipstuckjes, een halve paprika en een blaadje sla + een rauwe wortel
T: handje schoolkrijtdropjes, een paar winegums en 3 (!) Bolletje Goed Bezig havermoutrepen (ineens mega hongerklop, volgende keer beter sojakwark of iets dergelijks eten)
A: klein bordje pasta-pesto van kikkererwten pasta met vegan/olievrije pesto + 1/3 avocado, tomaatjes, halve zak rucola
B: 3x 30 minuten wandelen
Vandaag:
O: acaibowl met kokossnippers, gepofte spelt, verse aardbeien en chiazaad
T: een latte macchiato met havermelk + klein koekje
M: halve paprika, 2 rauwe wortels, bakje Alpro Go On met handje walnoten en agavesiroop, bakje verse frambozen (restjes opeten :D )
T: halve komkommer
A: linzen-aubergine schotel met gedroogde abrikozen
B: 5 km wandeling in de planning, en als het lukt nog beetje rekken/strekken/yogales
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 19-10-19 13:26
Mijn zaterdag al wel een beetje gepland om goed bezig te blijven:
O: chiapudding van 2 el chiazaad, geweekt in 180 ml havermelk, 70 gram geprakte frambozen en als topping 2 el amandelschaafsel en 2 blokjes pure chocolade
T: een haver latte
M: een halve paprika, een banaan en 4 meerzaden crackers waarvan twee met gemengde notenpasta, en twee met plantaardige boter en plakjes Quorn vegan kipfilet
T: halve komkommer
A: broodje hamburger van een Italiaanse bol met blaadje sla, ketchup/vegan mayo, een Beyond the Meat burger, augurkjes, tomaatjes en een kleine salade erbij
B: niks, studiedag
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 20-10-19 11:39
O: 6 el havermout met 175 ml amandelmelk, 1 flinke el 100% pindakaas, snufje kaneel en een grote banaan
T: 2 handjes pepernoten, een kapje brood met speculoospasta en 3 dadels
M: 2 'robuust' afbakbroodjes met Yarazza (pompoen-worteldip), pompoenpitten en handje rucola + paar rauwe wortels
A: zoete aardappel-boerenkool stamppot met speckjes van de Vegetarische slager, mosterd, scheutje azijn en amandelen
B: een wandeling van een uurtje
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Geplaatst: 21-10-19 07:23
O: 6 el havermout met 175 ml amandelmelk, 1 flinke el 100% pindakaas, snufje kaneel en een grote banaan
T: 2 handjes pepernoten, een kapje brood met speculoospasta en 3 dadels
M: 2 'robuust' afbakbroodjes met Yarazza (pompoen-worteldip), pompoenpitten en handje rucola
T: een dadel, een halve vegan tompouce, een halve vegan stroopwafel, een latte macchiato met havermelk
A: zoete aardappel-boerenkool stamppot met speckjes van de Vegetarische slager, mosterd, scheutje azijn en amandelen
T: 2 flinke glazen rode wijn, een handje amandelen en een klein bakje Ben en Jerry's vegan ijs
Dus vandaag weer even opletten...
O: nicecream van avocado en banaan met eiwitpoeder
T: een koffie met havermelk
M: 2 crackers met pompoen-worteldip + grote salade met gebakken groenten
A: stuk van een gevulde flespompoen met gekookte gerst (in bouillion) met paprika, champignons en ui
B: hopelijk tijd om 45 minuten krachttraining te doen in m'n studiepauze
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 22-10-19 15:07
O: half bakje kokosyoghurt met pure hagelslag + smoothiebowl van blauwe bessen, banaan, amandelmelk en eiwitpoeder
M: focaccia brood met gegrilde halloumi, halve geprakte avocado, sla, granaatappelpitjes en kruiden
T: een koffie met havermelk
A: sla met gegrilde groenten, kruiden en 75 gram pulled oats
B: niets, maar misschien vanavond zwemtraining van een uurtje als m'n studiewerk op tijd af is O:)
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 23-10-19 12:30
T: 3 dadels (studievoer tijdens tentamen maken :D )
M: een volkoren bagel met hummus, alfalfa en een halve avocado
T: een koffie met sojamelk
A: gok iets van zoete aardappel/pompoen blokjes uit de oven met een vegan biefstuck erbij en wat vegan mayo
T: misschien nog iets lekkers om einde van de tentamen periode te vieren
B: niets, 4 uur tentamen maken en daarna werk inhalen
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 25-10-19 13:08
O: 250 gram Alpro Go On met handje walnoten, een snufje kaneel en wat agavesiroop
T: een peer
M: 3 volkoren boterhammen met vegan mayo, gegrilde paprika/wortel, sla, rucola en een paar groentenchipjes
T: een chai latte met havermelk
A: pastaschotel bij m’n schoonouders; veel witte pasta met kaas en saus en wat rucola
T: een bakje kant-en-klare tiramisu en een paar blokjes chocolade
B: 50 minuten krachttraining + halve dag in de stad wandelen
Vandaag:
O: een halve komkommer en een paar worteltjes (beetje vreemd ontbijt maar bij lesklanten en geen betere voorbereidingen qua ontbijt kunnen treffen :D )
M: grote salade van rucola met gegrilde groenten (courgette + paprika), peterselie, kikkererwten en pulled oats
A: uiteten met vriendinnen, wordt waarschijnlijk een grote kaaspizza met olie/kruiden + 2 glazen rode wijn
B: paar uurtjes lesgeven in de buitenbaan, verder thuis relaxen
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 26-10-19 19:36
O: een bruine pistolet met ene kant laagje plantaardige boter met zout, andere helft besmeerd met hele dikke laag vegan chocopasta
M: klein kommetje pompoensoep, een halve vegan tosti, een halfje van kleine quiche en paar happen groene salade
T: een peer, 2 handjes rozijnen, 2 handjes ongezouten cashewnoten
A: klein bordje van 180 gram wokgroenten met 70 gram pulled oats, daarna met vriendliefs frituur beetje meegegeten; 4 kaas-nuggets en een beetje patat met mayonaise
B: 7 km wandeling
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 27-10-19 08:32
O: Smoothiebowl van 200 gram blauwe bessen, een banaan, een scheutje plantaardige melk en eiwitpoeder
T: een latte macchiato met havermelk
M: een grote salade met gegrilde groenten, hummus en linzen
A: wordt kaasfondue gok ik
B: beetje door de stad wandelen, verder niets
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 28-10-19 15:56
O: 6 el havermout met plantaardige melk, 200 gram blauwe bessen en een banaan
T: haver latte met 1 blokje pure chocolade en een handje pepernoten
T: zakje Snack-a-Jack rijstwafels + halve komkommer
A: stamppot van zoete aardappel met zuurkool en vegan shoarmareepjes
B: 45 minuten krachttraining + kleine wandeling
Is wel echt veel te weinig voor vandaag, dus morgen weer even plannen van te voren...
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Geplaatst: 30-10-19 09:04
O: blauwe bessen + Alpro Go On + flinke el 100% pindakaas + 25 gram eiwitpoeder + flinke hand schuddenbuikjes
M: 6 Snack-a-Jacks rijstwafels met smaakje + een dikke plak bananenbrood met walnoten erin
A: salade van rauwe boerenkool, een kleine zoete aardappel geroosterd in de oven, rozijntjes en 40 gram quinoa
T: nog een klein bordje couscous met allerlei groenten, cashewnoten en fetakaas blokjes
B: 1 uur zwemtraining + kleine wandeling
Vandaag:
O1: glas citroensap met gembershot
O2: smoothie van boerenkool + banaan + eiwitpoeder + scheut havermelk
M: lunchen met m’n zusje bij een vegan tentje dus wordt sowieso wel iets met groenten of fruit of beide + een koffie
A: gevulde paprika’s (2x) met risotto gemaakt van gerst met ui en champignons
B: 45 minuten krachttraining + kleine wandeling
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Geplaatst: 31-10-19 14:58
O: een mango + een peer
M: een halve komkommer en een halve bak met Alpro Go On + handje walnoten
T: 2 bekertjes automaatkoffie met koffiemelk
A: buffet verzorgd door m'n werk, wordt sowieso vega en ik hoop een beetje groenten
B: niets, hele dag werken
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 01-11-19 08:47
O: een dubbele bruine boterham met 100% pindakaas
M: 2 meerzaden crackers met totaal 1 avocado + een hele paprika rauw ernaast
T: 2 mandarijnen
A: chili sin carne met linzen, paprika, maïs en volkoren rijst
B: ik hoop heel erg op een uurtje krachttraining, maar m’n dag zit al van nu tot en met vanavond 19.00 uur vol, dus wellicht vanavond en anders niks...
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 02-11-19 16:59
O: een banaan
T: een kop koffie met Oatly melk
M: 2 groentenwrap met linzen, paprika, ui en maïs
T: halve zak kokospepernoten
A: bij m'n ouders, wordt waarschijnlijk een vegetarische curry
B: de ochtend een paar uurtjes lesgegeven in de buitenbaan, rest van de dag werken achter de laptop
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 05-11-19 09:42
Gisteren:
O: 180 gram Alpro Go On met handje walnoten en snufje kaneel
M: een dubbele volkoren boterham met visvrije tonijnsalade van de Vegetarische Slager met een hand rucola erop + twee rauwe wortels + bakje Isey Skyr eiwitrijke yoghurt
T: chai latte en een grote chocolate chip cookie
A: gegrilde groenten (ui, courgette, tomaten, zongedroogde tomaatjes) in tomatenpassata met rucola en vega gehakt gemarineerd met mosterd/sojasaus/gehaktkruiden
T: een Bolletje Goed Bezig reep
B: niks
Vandaag:
O: een smoothiebowl van 1 banaan, 200 gram blauwe bessen, een handje amandelen en een flinke lepel 100% pindakaas
T: een latte macchiato met havermelk
M: salade van gekookte broccoli, linzen, kikkererwten, tomaatjes en wat kruiden
T: twee mandarijnen
A: zwarte rijst met gegrilde aubergine en oesterzwammen
B: een uurtje zwemtraining vanavond, verder hele dag stilzitten
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Geplaatst: 05-11-19 11:44
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Geplaatst: 07-11-19 08:19
O: warm havermoutje van 7 el havermout, 1 el 100% pindakaas, 200 ml Oatly havermelk Light en een banaan
M: 2 groentenwraps met linzen/kikkererwten/broccoli/tomaatjes en kruiden uit de oven
T: een chai latte + een raw snickertaartje
A: kom zelfgemaakte pittige pompoensoep met kokosmelk en handje amandelen/appel/bosui als topping + wit pitabroodje om erin te dopen
B: niets, hele dag maximaal gewerkt achter m’n laptop (14 uur stil gezeten zo’n beetje)
Planning vandaag:
O: 250 gram Alpro Go On met snufje kaneel en hand walnoten
T: waarschijnlijk een koffie uit de automaat
M: ‘salade’ (wat groenten bij elkaar) van linzen, kikkererwten, broccoli en tomaatjes
T: 2 rauwe wortels en een bietensapje
A: 3 groentenwraps met geprakte avocado en gegrilde haloumi + yoghurtsausje van Alpro Go On met verse dille
B: niets, hele dag werken
- Picassox
- Berichten: 10678
- Geregistreerd: 01-05-06
- Woonplaats: Arnhem
Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V
Geplaatst: 07-11-19 13:08
En het Alpro toetje met pure chocolade is heel lekker hè, haha!
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 53 bezoekers