Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-10-19 18:07

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 07-10-19 18:07

Knolselderij is idd een lekkere vervanger , wij gebruiken ook wel eens pastinaak om puree van te maken . Ook lekker .

**Geplaatst**: 07-10-19 18:08

Geplaatst: 07-10-19 18:08

Mijn jongste dochter (ze is bijna 9) eet het nu op.
Ik heb niks gezegd over knolselderij.
Ze merkt het niet.
En ze is echt een lastige eter..
Smaakt echt gewoon naar normale stamppot.

**Geplaatst**: 10-10-19 14:55

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 10-10-19 14:55

Ik ga vanavond iets proberen met koolraap tagliatelle.

Weet nog niet hoe of wat,maar iig wel die koolraap.
Afbeelding

**Geplaatst**: 10-10-19 15:54

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 10-10-19 15:54

Zalm spinazie en room

Ben benieuwd hoe die is en of het ook lekker zou zijn met rode pesto met cremefraiche en kip

**Geplaatst**: 10-10-19 16:02

Geplaatst: 10-10-19 16:02

Tinkerloos schreef:
Ik ga vanavond iets proberen met koolraap tagliatelle.
Weet nog niet hoe of wat,maar iig wel die koolraap.
[ [url=m/TkKqBa.jpg]Afbeelding[/url] ]

Oooo mijn favosaus is met spekjes, champignons, kookroom, tomatenpuree,
peper en zout, en dan ipv parmezaan blauwe kaas

**Geplaatst**: 10-10-19 16:30

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 10-10-19 16:30

Die gaat op mn lijstje bloem! Met gorgonzola

**Geplaatst**: 10-10-19 16:54

Geplaatst: 10-10-19 16:54

Hanafubuki schreef:
Die gaat op mn lijstje bloem! Met gorgonzola

Zo simpel, maar zo goddelijk!

Spekjes uitbakken, in hetzelfde vet de gesneden champignons meebakken, als
ze bruin zijn room erover, dan de puree, peper en zout, heel even in laten koken tot
het dik genoeg is en smullen maar!

**Geplaatst**: 10-10-19 17:34

Geplaatst: 10-10-19 17:34

Haha.
Ik heb een macaronigroente pakket gebruikt,gehakt, paprikapoeder, roomkaas en een beetje knoflook.
Was goed te doen!
Afbeelding

**Geplaatst**: 10-10-19 18:01

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 10-10-19 18:01

Wat ook lekker is:

Zalm (verse en gerookte), champignons, ui (liefst zo’n provencaalse), kappertjes, citroensap en slagroom (ongeklopte) en dan met een kha pastasoort

Maak ik graag op vakantie op de skottelbraai

**Geplaatst**: 13-10-19 09:19

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 13-10-19 09:19

Is er iemand van jullie die dit misschien herkent ?
Ik eet nu een 3 tal maanden koolhydraad arm met heel af en toe een keer wat verse pasta of zilvervlies rijst , absoluut geen brood , fris drank , aardappelen, chocolade ect , nu heb ik vanaf donderdag gesmokkeld, een jarige collega , dus gebak , uit eten , dus friet , sausjes en dessert, een lekker stokbroodje , een patatje oorlog als lunch en een heerlijkstuk pure tony chocolonie chocolade . Natuurlijk niet alles op 1 dag

maar donderdag, vrijdag en zaterdag . En ik ben me toch beroerd , enorm boeren en maag/ buikpijn , opgeblazen gevoel en moe . Is dit normaal als jedus weer in je oude eetpatroon valt ?

**Geplaatst**: 13-10-19 10:31

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 13-10-19 10:31

Ja, dat herken ik wel. Je wordt gelijk gestraft

**Geplaatst**: 13-10-19 10:32

Geplaatst: 13-10-19 10:32

Moe komt door de suikers, opgeblazen door de vezels,je hebt ook alles in 3 dagen gehad.
Normaal bouw je het weer langzaam op,af en toe aardappels, af en toe brood of pasta,maar jij hebt 3 dagen "gefeest"

**Geplaatst**: 13-10-19 10:43

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 13-10-19 10:43

logies eigenlijk , bedankt voor jullie andwoorden , ik maakte me een beetje zorgen
Vanaf nu weer opletten idd .

**Geplaatst**: 13-10-19 10:59

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 13-10-19 10:59

Ik hoef zelf echt niet meer terug naar een eetpatroon met veel koolhydraten.

Ik doe dit ook niet (meer) om af te vallen. Ik voel me hier gewoon veel beter bij.

Ik vraag me af wat er gebeurd als je het langzaam afbouwt tot je alles weer eet. Volgens mij kom je dan gewoon weer aan.

**Geplaatst**: 13-10-19 11:31

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 13-10-19 11:31

Klopt helemaal nadir en ik ben er ook mee begonnen om mij beter te voelen en niet om het afvallen maar ik kan soms echt zo verlangen naar een croissantje of lekkere chocolade mousse enz . Maar mijn lijf geeft nu echt aan van ...doe maar niet

**Geplaatst**: 13-10-19 11:38

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 13-10-19 11:38

Ik ben nog niet zo heel lang bezig,ik denk twee maanden ongeveer,maar ik heb géén zin in al die verboden dingen.
Ik begon ermee om af te vallen, ben nu 9 kilo kwijt, maar ik blijf nu al een week 'steken' op hetzelfde gewicht.
Ik kom niet aan,maar ik val ook niet meer af.
Is dit het moment waarop ik meer moet gaan bewegen?
Of moet ik mijn eetpatroon misschien omgooien.
(meer kaas en ei,minder groente,weet ik veel?)

**Geplaatst**: 13-10-19 11:49

Geplaatst: 13-10-19 11:49

Roos, dat kun je ook best een keer nemen toch? Ik doe dat ook hoor, elke week 1x zondigen met iets waar ik heeeeel veel zin in heb. Het is geen strafkamp hoor! Alleen, houd het dan bij die ene keer en ga niet drie dagen helemaal los.

Tinkerloos, ik heb geen idee.. Meer bewegen kan sowieso geen kwaad als je wil afvallen natuurlijk. Super van die 9 kg! Als je meer gaat sporten en spieren op wil bouwen zou ik meer eiwitten gaan eten.

**Geplaatst**: 13-10-19 12:00

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 13-10-19 12:00

Wauw 9 kilo +:)+

en wat ook nog wel eens vergeten word is dat spieren zwaarder wegen dan vet .en iets meer bewegen, als je dat te weinig zou doen , is ook niet verkeerd . En soms is het gewoon je gewicht wat bij je past ?

**Geplaatst**: 13-10-19 12:24

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 13-10-19 12:24

Nou,bij me past..
Ik ben vorig jaar gestopt met roken, en daarna 20 kilo aangekomen.
Daar is nu 9 kilo weer vanaf.
Dus nog even doorzetten. :')

**Geplaatst**: 13-10-19 12:28

Geplaatst: 13-10-19 12:28

Ik heb het idee dat het heel erg persoonlijk is of het past.

Ik werd hartstikke ziek van keto, misschien is mijn lichaam er nog niet klaar voor na mijn ziekte, kan. Maar ik was doodmoe, voelde me beroerd. Eerst dacht ik dat ik een voorhoofdsholte ontsteking kreeg... Maar toen nam ik weer carbs en was het weer over

Nu ontbijt ik met griekse yoghurt, eet ik tussen de middag twee sneetjes eiwitbrood van de lidl (dat roggebrood spul) en 's avonds eet ik zoveel mogelijk een keto maaltijd, dus al met al denk ik dat het uitkomt op khb. En nu voel ik me weer hartstikke fit.
En het gewicht schommelt rustig aan naar beneden.

**Geplaatst**: 13-10-19 12:51

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 13-10-19 12:51

Hier hetzelfde Janine. Ik ga niet extreem maar let er wel op. Brengt mijn vader een keer appelflappen mee sla ik ze niet af en als ik ff snel moet eten neem ik een broodje.

**Geplaatst**: 13-10-19 12:59

Geplaatst: 13-10-19 12:59

Schuur_ schreef:
Hier hetzelfde Janine. Ik ga niet extreem maar let er wel op. Brengt mijn vader een keer appelflappen mee sla ik ze niet af en als ik ff snel moet eten neem ik een broodje.

Hoorde laatst ook al van iemand die het niet kon opbrengen om meer dan één box uit te mesten op keto... Op arm of beperkt was er niets aan de hand.

Dus we zijn niet de enigen

**Geplaatst**: 13-10-19 15:17

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 13-10-19 15:17

Ik ben een kha kwarktaart aan het maken.

http://gezondlevenvanjacoline.blogspot. ... j.html?m=1

**Geplaatst**: 13-10-19 18:48

Geplaatst: 13-10-19 18:48

Hij is lekker.
Ik heb er alleen wel zoetstof doorheen gedaan.
En rode kleurstof,voor het idee.

**Geplaatst**: 13-10-19 19:03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 13-10-19 19:03

Ziet er heerlijk uit zeg, dat ga ik ook eens proberen!