Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Moderators: MirandaT, Duhelo, Essie73, Muiz, Ods

 
 
Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-06-18 11:09

Ik doe vaak een geitenkaasje in een ovenschaal, daaroverheen blokjes appel, spekjes en walnoten. Beetje honing er over en dan een paar minuten in de oven. Heerlijk met een paar cherrytomaatjes en plakjes komkommer :9

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~


Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-18 09:03

Je kunt de appel en honing dan vervangen door peer, dat is ook lekker.

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-18 14:34

Libera schreef:
Is ook niet keto of kha ;)

Mag alleen bessen zoals aardbeien, bosbessen, frambozen, bramen, etc.

Nee maar ik heb zelf wat minder moeite met koolhydraten en suikers uit fruit. Dus ik eet dat wel gewoon... :D

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-18 17:53

Ik dacht dat ze koolhydraatarm zocht, niet koolhydraatvrij ;) Dan heb ik het verkeerd begrepen.

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-05-19 13:14

Ik lees met jullie mee maar post niet omdat ik wel koolhydraten uit groente en fruit eet en dat doen de meesten hier niet. Dus mijn recepten zijn niet zo relevant voor jullie. Maar ik voel me er veel fijner bij en ben er ook al wat kilo’s kwijt door. Nu hoeft er niet echt meer iets af maar deze eetwijze bevalt mij prima.

Toch even een opmerking nav de posts hierboven: op 22 mei was bij RTL Z een docu ‘De waarheid over suiker’. Die is misschien leuker om te kijken. Een aantal diabetici gingen daarin ook een KHA dieet volgen en de resultaten waren heel goed.

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-05-19 13:40

Nou ja, de eerste pagina’s van het topic heb ik t gehad over appel en toen werd ik een soort van afgestraft dat dat hier hier hoorde :D

Ik had gisteren een heerlijke salade met kip, avocado, ei, kaas en noten. Vanavond eet ik een goed gevulde linzensoep.

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-05-19 07:08

Zoiets?

Kwarktaart

Ingrediënten

Bodem
100 gram dadels
125 gram amandelmeel (havermeel of meel van andere noten als pecan/walnoot/hazelnoot kan ook)
40 gram gesmolten kokosolie (of roomboter)
1 El kaneel

Vulling
500 gram kwark (mix van kokosroom/slagroom kan ook)
6 gelatineblaadjes
350 gram zoet fruit naar keuze
1 tl vanille-extract of poeder
2 el ahorn (optioneel)

Tip:
- Gebruik een hakmolen en staafmixer, week anders de dadels voor in heet water.
- Versier de taart voor het aansnijden met fruit

Bereiding:
Maak eerst de bodem. Hak of maal de dadels. Smelt de roomboter. Meng het samen met de dadels, de amandelmeel en het kaneel tot een koekjesdeeg. Rol dit uit over een taartbodem en zet het 10 minuten in de koelkast.

Week de gelatine vellen in koud water. Verwarm ondertussen het (bevroren) fruit in een pannetje. Zodra dit zachtjes kookt voeg je de gelatine vellen 1 voor 1 toe. Knijp ze wel eerst even uit. Hierna voeg je alle ingrediënten van de vulling samen en pureer je dit tot een glad mengsel. Schenk dit over de bodem en laat vervolgend 3uur opstijven in de koelkast.

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-05-19 11:13

Die vanille doe ik er zelf nooit in. Het kan misschien ook wel alleen met amandelmeel, dat zou je moeten proberen.

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-09-19 14:59

Is er misschien behoefte aan een topic over koolhydraat beperkt eten? Met tips en recepten voor gerechten waar alleen koolhydraten uit groente en fruit gedeeld kunnen worden.

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-09-19 16:28


~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-09-19 16:49

Janine, de (meeste) mensen in dit topic willen ook geen koolhydraten eten uit groente en fruit. Dat is het verschil. Daar is dus blijkbaar al een ander topic voor.

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-09-19 10:20

Haha ik kijk ook altijd wat andere mensen kopen en denk dan ‘weet je wel wat daar in zit/wat het met je doet’ of ‘zou je dat nou wel doen?’ :D

En als ik dan zelf een keer iets ongezonds op de band leg denk ik ‘niet voor mij hoor’ en kijk ik er heel onschuldig bij :+

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-09-19 08:39

En evt iets van zacht fruit?

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-19 11:50

Mijn ervaring is dat ie niet knapperig wordt...
Daarom maak ik ‘m ook niet meer, als je zin hebt in pizza is het echt zo’n tegenvaller :o

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-19 12:08

Tinkerloos schreef:
Hier staat een recept van iemand die eerder slappe bodems had,en nu heeft uitgevonden hoe ze knapperig te maken.
http://www.clubpaleo.nl/bloemkool-pizza/

Dat ziet er goed uit! Die wil ik nog wel eens een kans geven dan ;)

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-19 12:26

Ik hoop het ook voor je! :D

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-09-19 12:58

Geloof dat er dan idd maar iets van 35% groente in zit. Dan neem ik ook liever een echte pizza :9

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-09-19 11:54

Heerlijk toch, Tinkerloos! Ik heb dat ook, al moet ik zeggen dat ik het de komende maanden wel lastig ga krijgen. Ik ben dol op chocolade(pepernoten) en dergelijke :D

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-19 16:55

Zoiets heb ik wel vaker gelezen, dat dat erg lekker is. Ik ga het eens uitproberen!

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-10-19 09:31

Ja, dat herken ik wel. Je wordt gelijk gestraft :D

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~


Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-10-19 09:59

Ik hoef zelf echt niet meer terug naar een eetpatroon met veel koolhydraten. :n Ik doe dit ook niet (meer) om af te vallen. Ik voel me hier gewoon veel beter bij.


Ik vraag me af wat er gebeurd als je het langzaam afbouwt tot je alles weer eet. Volgens mij kom je dan gewoon weer aan.

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-10-19 10:49

Roos, dat kun je ook best een keer nemen toch? Ik doe dat ook hoor, elke week 1x zondigen met iets waar ik heeeeel veel zin in heb. Het is geen strafkamp hoor! Alleen, houd het dan bij die ene keer en ga niet drie dagen helemaal los. ;)

Tinkerloos, ik heb geen idee.. Meer bewegen kan sowieso geen kwaad als je wil afvallen natuurlijk. Super van die 9 kg! Als je meer gaat sporten en spieren op wil bouwen zou ik meer eiwitten gaan eten.

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-10-19 18:03

Ziet er heerlijk uit zeg, dat ga ik ook eens proberen! :9

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-10-19 21:35

Haha :')

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~

Nadir
Berichten: 11904
Geregistreerd: 12-02-04

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-10-19 21:14

Lekker zeg, ik krijg er ook honger van :9

~ The world is a book and those who do not travel read only one page ~


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: nitaatje en 34 bezoekers