Bokt.nl

**Geplaatst:** 07-09-19 13:22

Geplaatst: 07-09-19 13:22

Iemand nog in dit topic ?
Ben sinds maandag begonnen en heb ook heel dit topic doorgelezen en daardoor al wat leuke recepten en tips meegekregen.
Hopelijk zijn hier nog mensen of anderen die ook net beginnen. Dan kunnen we elkaar ondersteunen :D

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 07-09-19 14:33

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 07-09-19 14:33

Ooh leuk dat jij hier ook nog bent! :D
Wel positief om te horen voor mij dat je er dan ook degelijk van afvalt. Die khb zal dan meer jouw "dieet"/levenswijze zijn om stabiel te blijven?

Heb de eerste 2dagen echt reuze hoofdpijn gehad maar die is nu voor 90% verdwenen. Wel heb ik nu precies iets minder energie dus hoop wel dat mijn ernergiepijl na een tijdje weer omhoog gaat.
Vind het eten wel erg lekker en niet zo moeilijk om vol te houden tot nu toe maar man wat snack ik naar een cocktail zo in het weekend :P

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 07-09-19 17:52

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 07-09-19 17:52

Ooh leuk. Wat voor training? :)

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 07-09-19 20:03

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 07-09-19 20:03

Wat leuk dat er nog zoveel meedoen en gefeliciteerd aan allen die al zoveel kwijt zijn! Ik vind het vooral moeilijk in het weekend wanneer de vrienden vragen om iets te gaan drinken :P

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 09-09-19 21:45

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 09-09-19 21:45

Wauw 6kilo in 2 weken :oo Goed bezig !! +:)+
Ik ben vandaag flink de fout in gegaan dus morgen alles terug opnemen. Ga morgen ook bloemkoolrijst nasi maken

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 10-09-19 21:58

Geplaatst: 10-09-19 21:58

Ik heb vooral moeilijkheden om niet over mijn eiwitten te gaan. Is dit erg?

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 11-09-19 09:42

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 11-09-19 09:42

Ik heb nu frambozen en aardbeien omdat ik heb gelezen dat je soms wel rood fruit mag eten :)
Ben nu door het nieuwe boek van pascal Naessens aan het lezen, al heel wat leuke recepten tegen gekomen :D

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 11-09-19 10:13

Geplaatst: 11-09-19 10:13

Ik heb hier net een leuk receptje gevonden voor kaasballetjes met spinazie maar bij de ingrediënten staat er notenmeel maar ik vind dit nergens, Wel hazelnotenpoeder? of zou ik amandelmeel kunnen gebruiken?

Edit: Mogen hier foto's gepost worden? misschien is het wel leuk om elkaar inspiratie te geven ? :)

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 11-09-19 17:21

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 11-09-19 17:21

Goh in het begin verlies je veel vocht en als je van een hoger gewicht begint dan gaat het in begin veel sneller. Ik begon vorige week aan 91 en was na een week 89..

Ik ga een nasi schotel maken vanuit een video op fb dus kan die hier niet delen :(

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 11-09-19 20:45

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 11-09-19 20:45

Heb vanavond nasi gemaakt van: kip, erwten en worteltjes, soja saus, bloemkoolrijst en klein beetje sesamzaadjes. Vond het een beetje eentonig volgens dit recept maak wel nog lekker dus als je zelf nog kruiden toevoegt denk ik wel dat dit nog lekkerder kan zijn :)

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 12-09-19 09:13

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 12-09-19 09:13

Echt heel domme vraag maar hoeveel gram mascarpone is dit dan ? :o
Iemand misschien ook een idee wat ik er bij kan doen ipv kaneel? Ben er niet zo zot van.

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 13-09-19 09:10

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 13-09-19 09:10

Ik snap echt niet hoe jullie dat opkrijgen :P ik lust al geen echte koffie maar die bulletkoffie .... :n

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 24-09-19 08:44

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 24-09-19 08:44

Super goed bezig!
Hier gaat het niet echt goed. Heb blijkbaar te weinig karakter en een vriend die mij niet helemaal steunt ...

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 30-09-19 18:38

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 30-09-19 18:38

Ik heb deze ook al gemaakt en was zeer lekker !

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 05-11-19 19:08

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 05-11-19 19:08

Hoe maken jullie bulletproof koffie ofzoiets ? Ben nooit een koffiedrinker geweest (bah) maar wil dit nu tog eens proberen maar nu heb ik geen idee hoe ik dat moet maken :P En kan je er een ice koffie of koffie latte maken iets in die trend ?

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 05-11-19 19:24

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 05-11-19 19:24

en hoeveel van wat ? En mag ik dan vb koffie gebruiken van de pads (senseo) die mijn vriend ook gebruikt? Sorry maar ik ken echt niets van koffie _O-

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

**Geplaatst:** 06-11-19 10:31

Re: Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Geplaatst: 06-11-19 10:31

thx voor de tips iedereen! Zie veel amerikaanse filmpjes waar ze amandelolie erin doen en allemaal poedertjes en helemaal geen boter ofz. Maar denk dat ik de simpele versie eerst ga proberen :P

https://rockingmills.weebly.com/ - Australian Shepherds

Wie is er online