Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Maureen95, Firelight
Sideswipe schreef:BloemBloem schreef:Die klinkt goed!
Hier Temptation avond, en ja ik drink en eet alles zelf op
[ [url=m/SFB6jG.jpg]Afbeelding[/url] ]
Ziet er lekker uit!!!
Is dat wijn? Je weet dat alcohol je ketopatroon verstoort? Je lichaam stopt nl met vet verbranden omdat eerst de alcohol verwerkt moet worden.
Janine1990 schreef:Ik ging er vanuit dat het kwam vanwege de carbs in de wijn? Maar het gaat om de alcohol? Hoe zit dat?
Sannnn schreef:Hi,
Ik kom hier even binnen vallen, hopelijk niet erg
Maar sinds kort ben ik begonnen met een in 1e instantie bedoeld koolhydraat arm dieet. Ik trek dit alleen niet.... Zo flauw en duizelig dat ik niet echt normaal kan functioneren. Nu zeggen veel volhouden... Maar hebben jullie dit ook gehad en zo ja hoe lang duurde dit bij jullie? Is het echt een kwestie van vol houden? Ik vraag het me namelijk af en neig nu naar een koolhydraat beperkt dieet... Ga het morgen even overleggen. Maar was benieuwd naar andere ervaringen...
Sideswipe schreef:Janine1990 schreef:Ik ging er vanuit dat het kwam vanwege de carbs in de wijn? Maar het gaat om de alcohol? Hoe zit dat?
Het stagneert je vetverbranding.
Eigenlijk moet je alcohol zien als 4de macro nutriënt (Koolhydraten, Eiwitten en Vetten zijn de eerste 3)
Hier staat wel e.e.a.
https://keto.nl/keto-alcohol/#1
Zelf zit ik meer aan de KHA arme kant omdat Ketose niet echt haalbaar is ivm type1 diabetes (ik moet soms dextro nemen om te voorkomen dat ik flauwval)
Sannnn schreef:Hi,
Ik kom hier even binnen vallen, hopelijk niet erg
Maar sinds kort ben ik begonnen met een in 1e instantie bedoeld koolhydraat arm dieet. Ik trek dit alleen niet.... Zo flauw en duizelig dat ik niet echt normaal kan functioneren. Nu zeggen veel volhouden... Maar hebben jullie dit ook gehad en zo ja hoe lang duurde dit bij jullie? Is het echt een kwestie van vol houden? Ik vraag het me namelijk af en neig nu naar een koolhydraat beperkt dieet... Ga het morgen even overleggen. Maar was benieuwd naar andere ervaringen...
Sannnn schreef:Hi,
Ik kom hier even binnen vallen, hopelijk niet erg
Maar sinds kort ben ik begonnen met een in 1e instantie bedoeld koolhydraat arm dieet. Ik trek dit alleen niet.... Zo flauw en duizelig dat ik niet echt normaal kan functioneren. Nu zeggen veel volhouden... Maar hebben jullie dit ook gehad en zo ja hoe lang duurde dit bij jullie? Is het echt een kwestie van vol houden? Ik vraag het me namelijk af en neig nu naar een koolhydraat beperkt dieet... Ga het morgen even overleggen. Maar was benieuwd naar andere ervaringen...
BloemBloem schreef:Door mijn versleten rug kan ik helaas niet sporten. Hardlopen deed ik graag maar is nu een absolute no go. Zo jammer!
Voor het afvallen ook niet noodzakelijk overigens, maar wel voor het strakker worden.
Vanavond pokebowl op het menu
Sannnn schreef:Dat verkrampen heb ik tijdens het sporten de laatste 2-3 dagen steeds. Dat zieke gevoel heb ik inderdaad ook. Ik ben nu 2 weken bezig, maar ik ben ook gelijk fanatiek gaan sporten na een periode dat ik mijn hand gebroken had en weinig gedaan heb... Behalve snaaien van frustratie
Ik at 4-5 volkoren boterhammen per dag en vaak wel aardappelen of pasta/ mie/ rijst als avond maaltijd. Ik denk 2-3x per week aardappelen en 1x per week pasta en de overige avonden wat anders. Ik heb nooit zo goed bijgehouden hoeveel koolhydraten, maar ik denk wel aardig wat.
Misschien idd te plots klap af gebouwd... Ik heb zaterdag een wedstrijd en als ik me zo voel zie ik dat niet echt zitten.
Ik heb in dit topic al wel lekkere recepten gezien, bedankt!
corine1981 schreef:Zo, mijn darmen zaten vannacht echt ff in de knoop leek wel, heb een PCM genomen tegen de pijn om te kunnen slapen.. waarschijnlijk moet ik meer vezels eten?? Het ging juist zo goed met de darmklachten...