Bokt.nl

**Geplaatst:** 24-09-19 21:10

Geplaatst: 24-09-19 21:10

BloemBloem schreef:
Die klinkt goed!

Hier Temptation avond, en ja ik drink en eet alles zelf op :D

[ [url=m/SFB6jG.jpg]Afbeelding[/url] ]

Ziet er lekker uit!!!

Is dat wijn? Je weet dat alcohol je ketopatroon verstoort? Je lichaam stopt nl met vet verbranden omdat eerst de alcohol verwerkt moet worden.

https://www.ruitersporthoeve.nl
Dealer van:
*Rambo*Bucas*Rhino*Amigo*Micklem*ICE-vibe*Cavallo*Harry'sHorse*Mountain Horse*Horka*Sectolin*Montey Roberts*Kerbl*Birth Alarm*Tacx*Rapide*Macna cooling vest*

**Geplaatst:** 24-09-19 21:19

Geplaatst: 24-09-19 21:19

Janine1990 schreef:
Ik ging er vanuit dat het kwam vanwege de carbs in de wijn? Maar het gaat om de alcohol? Hoe zit dat?

Het stagneert je vetverbranding.
Eigenlijk moet je alcohol zien als 4de macro nutriënt (Koolhydraten, Eiwitten en Vetten zijn de eerste 3)

Hier staat wel e.e.a.
https://keto.nl/keto-alcohol/#1

Zelf zit ik meer aan de KHA arme kant omdat Ketose niet echt haalbaar is ivm type1 diabetes (ik moet soms dextro nemen om te voorkomen dat ik flauwval)

https://www.ruitersporthoeve.nl
Dealer van:
*Rambo*Bucas*Rhino*Amigo*Micklem*ICE-vibe*Cavallo*Harry'sHorse*Mountain Horse*Horka*Sectolin*Montey Roberts*Kerbl*Birth Alarm*Tacx*Rapide*Macna cooling vest*

**Geplaatst:** 24-09-19 21:41

Geplaatst: 24-09-19 21:41

Sannnn schreef:
Hi,

Ik kom hier even binnen vallen, hopelijk niet erg :Y) :wave:

Maar sinds kort ben ik begonnen met een in 1e instantie bedoeld koolhydraat arm dieet. Ik trek dit alleen niet.... Zo flauw en duizelig dat ik niet echt normaal kan functioneren. Nu zeggen veel volhouden... Maar hebben jullie dit ook gehad en zo ja hoe lang duurde dit bij jullie? Is het echt een kwestie van vol houden? Ik vraag het me namelijk af en neig nu naar een koolhydraat beperkt dieet... Ga het morgen even overleggen. Maar was benieuwd naar andere ervaringen...

Heb je een beeld van wat je at?

Hoeveel koolhydraten nam je per maaltijd?
En hongergevoel kun je vaak afremmen door extra eiwit (ik neem magere kwark bijvoorbeeld)

https://www.ruitersporthoeve.nl
Dealer van:
*Rambo*Bucas*Rhino*Amigo*Micklem*ICE-vibe*Cavallo*Harry'sHorse*Mountain Horse*Horka*Sectolin*Montey Roberts*Kerbl*Birth Alarm*Tacx*Rapide*Macna cooling vest*

**Geplaatst:** 25-09-19 08:58

Geplaatst: 25-09-19 08:58

BloemBloem schreef:
Door mijn versleten rug kan ik helaas niet sporten. Hardlopen deed ik graag maar is nu een absolute no go. Zo jammer!

Voor het afvallen ook niet noodzakelijk overigens, maar wel voor het strakker worden.

Vanavond pokebowl op het menu :9

Kan zwemmen ook niet (gewoon baantjes trekken) ?

https://www.ruitersporthoeve.nl
Dealer van:
*Rambo*Bucas*Rhino*Amigo*Micklem*ICE-vibe*Cavallo*Harry'sHorse*Mountain Horse*Horka*Sectolin*Montey Roberts*Kerbl*Birth Alarm*Tacx*Rapide*Macna cooling vest*

Bokt.nl

Wie heeft er nog lekkere kha/keto recepten?

Wie is er online